瞑想はあなたが考えているものではない: なぜマインドフルネスがこれほど重要なのか（マインドフルネスの世界・ブック1）

ジョン・カバットジン

2020年9月 · コスモス・ライブラリー

關於這本電子書

「瞑想」に新たな光を投じた画期的な論考集

「マインドフルネスについての今までで最高の教師の一人」（ジャック・コーンフィールド）と称えられたジョン・カバットジンは、長年にわたり瞑想の利点を教えてきた。その結果、世界中の多くの人がマインドフル瞑想を日常生活の一部として実践するようになった。
が、瞑想とはそもそも何なのか？　なぜ、やってみるだけの価値があるのか？　さらに、すでにマインドフルネスを実践しているなら、それと併せて瞑想を続けていくだけの価値があるのだろうか？
本書は、そうした問いに懇切丁寧に応えている。

關於作者

●著者紹介
ジョン・カバットジン
MBSR（mindfulness-based stress reduction）およびStress Reduction Clinic（ストレス低減クリニック）（1979）、およびマサチューセッツ医科大学のCenter for Mindfulness in Medicine. Health Care，and Society（1995）の創設者。また、名誉教授。医療専門家、ビジネスコミュティ、そして世界中の一般者向けのマインドフルネス・ワークショップおよびリトリートを引率している。彼は社会正義と経済的正義の強い支持者である。
Wherever You Go, There You Are（マインドフルネスを始めたいあなたへ）、Full Catastrophe Living（マインドフルネスストレス低減法）の著者。Everyday Blessingsという妻のマイラ・カバットジンと共著のマインドフルネス子育てに関する本がある。
ビル・モイヤーズとのCBS Special Healing and the Mind、Oprahおよびアンダーソン・クーパーとのCBS's 60 Minutesを含む、世界中の無数のドキュメンタリー番組で取り上げられた。