糖尿病専門医が教える！満腹・夜食・甘いものＯＫ！好きなものを食べてヘモグロビンA1cを下げるスゴ技100

栗原毅

2022年5月 · PHP研究所

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关于此电子书

食べ方をほんの少し工夫するだけで血糖値の上がり方は驚くほど変わる！　専門医が実際に指導している「前菜には○○を」「甘いものは○○茶と一緒に」「食べ過ぎた翌日は○○でリセット」など、血糖値を上げない食べ方と続けやすい“ゆるトレ”を紹介。【PHP研究所】

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