Энэ электрон номын тухай
《膳食平衡，健康長壽：全家共用的養生智慧》。這本書匯集許多專家意見，通過對老年人均衡膳食的深入探討，為讀者提供全方位的養生智慧。
《膳食平衡，健康長壽：全家共用的養生智慧》共分為一個大章節和一個小章節。大章節名為「心身都健康才是真的健康」，小章節則為「健康老人是全家人的寶」。本書作者從不同角度出發，深入剖析老年人的飲食需求和健康問題，介紹許多均衡膳食的營養智慧，讓讀者在日常飲食中更好地保健養生。
在「健康老人是全家人的寶」一章中，作者首先介紹老年人的均衡膳食，強調在家常餐桌上應該注重營養均衡。接著，作者深入探討老年人飲食中的一些常見問題，如一天應該吃幾頓飯比較適合老年人、老年人「吃油」要有講究、老年人喝水有學問、老年人選擇飲用水要謹慎，以及吃早餐的時間不宜過早等。
此外，本書還介紹老年人如何科學補鈣和避免過度攝入粉絲等食品。作者提醒讀者，老年人選擇食用粉絲要謹慎，不能想吃就吃，同時吃餃子也有大學問。
在本書中，作者通過豐富多彩的實例和科學研究，為讀者呈現一個全面而充實的老年健康知識系統。無論您是老年人還是希望更好了解老年人的飲食需求，都可以從中獲得豐富的知識和實用的技巧。
如果您想要在家庭生活中將老年人照顧得更好，或者自己希望能夠擁有一個健康長壽的人生，那麼《膳食平衡，健康長壽：全家共用的養生智慧》是一本不可多得的好書。這本書能夠為您提供有益的參考和指導，讓您在日常飲食中更加科學、健康地養生。
《膳食平衡，健康長壽：全家共用的養生智慧》共分為一個大章節和一個小章節。大章節名為「心身都健康才是真的健康」，小章節則為「健康老人是全家人的寶」。本書作者從不同角度出發，深入剖析老年人的飲食需求和健康問題，介紹許多均衡膳食的營養智慧，讓讀者在日常飲食中更好地保健養生。
在「健康老人是全家人的寶」一章中，作者首先介紹老年人的均衡膳食，強調在家常餐桌上應該注重營養均衡。接著，作者深入探討老年人飲食中的一些常見問題，如一天應該吃幾頓飯比較適合老年人、老年人「吃油」要有講究、老年人喝水有學問、老年人選擇飲用水要謹慎，以及吃早餐的時間不宜過早等。
此外，本書還介紹老年人如何科學補鈣和避免過度攝入粉絲等食品。作者提醒讀者，老年人選擇食用粉絲要謹慎，不能想吃就吃，同時吃餃子也有大學問。
在本書中，作者通過豐富多彩的實例和科學研究，為讀者呈現一個全面而充實的老年健康知識系統。無論您是老年人還是希望更好了解老年人的飲食需求，都可以從中獲得豐富的知識和實用的技巧。
如果您想要在家庭生活中將老年人照顧得更好，或者自己希望能夠擁有一個健康長壽的人生，那麼《膳食平衡，健康長壽：全家共用的養生智慧》是一本不可多得的好書。這本書能夠為您提供有益的參考和指導，讓您在日常飲食中更加科學、健康地養生。
Зохиогчийн тухай
李麗，專職作家。
Энэ электрон номыг үнэлэх
Санал бодлоо хэлнэ үү.
Унших мэдээлэл
Ухаалаг утас болон таблет
Андройд болон iPad/iPhone-д Google Ном Унших аппыг суулгана уу. Үүнийг таны бүртгэлд автоматаар синк хийх бөгөөд та хүссэн газраасаа онлайн эсвэл офлайнаар унших боломжтой.
Зөөврийн болон ердийн компьютер
Та компьютерийн веб хөтчөөр Google Play-с авсан аудио номыг сонсох боломжтой.
eReaders болон бусад төхөөрөмжүүд
Kobo Цахим ном уншигч гэх мэт e-ink төхөөрөмжүүд дээр уншихын тулд та файлыг татаад төхөөрөмж рүүгээ дамжуулах шаардлагатай болно. Файлуудаа дэмжигддэг Цахим ном уншигч руу шилжүүлэхийн тулд Тусламжийн төвийн дэлгэрэнгүй зааварчилгааг дагана уу.
