מידע על הספר הדיגיטלי הזה
防疫抗病第一線，淨肺養心，讓身體「長治久安」！
功能醫學權威醫師、營養師聯手進駐你家，
提供強健心肺功能的營養飲食與生活提案！
「感冒和流感該怎麼分？」
「感冒久了，真的會變成肺炎嗎？」
「狂咳竟是心臟出問題？」
「三十出頭意外猝死，原來是心臟不自然放電！」
──隱匿在咳嗽、胸悶、心悸症狀背後的疾病，早期發現、及早治療，降低引發重大疾病的機率。
★ 呼吸道門戶，竟成萬病之源？
──隱形殺手躲在呼吸道源頭，防堵自淨，減少百病威脅……。
☆ 過勞世代，心室顫動高猝死？
──補血顧氣，遠離冠心症、中風、心衰竭、心肌梗塞、自體免疫疾病……。
★ 呼吸困難，原來是肺發火！
──避免肺阻塞、肺纖維化、肺氣腫……。
肺不好，渾身都是病？──防堵呼吸道破口，吃出免疫力
肺部疾病影響身體營養狀態，可說是互為因果關係。罹患任何類型的肺部疾病時，一方面身體熱量需求會增加，另一方面呼吸變得不順暢，進食會特別費力，容易感覺疲倦，連帶會有胃脹氣、厭食，甚至嘔吐等腸胃消化功能下降的問題。
因此，如何在罹患肺部疾病情況下，確保營養攝取充足，會是影響預後的重要關鍵！
● 食材界的大藥箱，洋蔥、蒜頭防止免疫系統崩潰！
● 不想再感冒，這項飲食策略開啟身體防禦力
● 6R飲食修復營養醫學，不再一換季就過敏！
● 少了維生素A，竟成呼吸道的防疫破口？
● 肺部復健運動，呼吸不再費力
心痛，無藥醫？──護心自救對策，提升療癒力
心血管疾病是多數已發展國家的主要死因之一，也是營養學長久以來致力於研究如何透過飲食來控制病程。
理想的飲食、營養素補充、抗氧化、減重、運動、戒菸、控制酒精與咖啡因的攝取，再搭配其他生活型態的調整，可以有效預防高血壓的發生，甚至延緩病程、降低疾病嚴重程度，並且可以有效地治療與控制大部分的高血壓疾病。
整合醫學與營養的生活型態介入，搭配治療的藥物治療，可以更好地控制高血壓，改善心血管功能，並且預防其他併發症的發生。
● 最夯得舒（DASH）飲食，跟高血壓說掰掰！
● ICDPPD健康飲食法，吃出健康心臟
● 心律不整患者注意，「地中海飲食法」護心首選！
● 魚油、納豆和香蕉，讓血管更強壯！
● 燃燒你的卡路里，適合每個人的運動排毒計劃
本書特色
修護呼吸道破口，全面防堵心肺疾病！
◎ 功能醫學權威醫師和專業營養師審訂及推薦
◎ 分門別類，淺顯易懂的心肺疾病介紹
◎ 全方位心肺疾病營養飲食的修復提案！
◎ 囊括呼吸道、肺部、心臟多面向病症，提前意識身體的警告！
／防護升級．有感推薦／
前衞生署副署長、陽明大學教授 宋晏仁醫師
聯安預防醫學機構、聯欣診所院長 林美秀醫師
瀚仕診所院長 林曉凌醫師
台灣健康營養教育協會理事 胡百娟營養師
馨美診所院長 陳君琳醫師
IFECTW功能醫學結訓 黃馨儀營養師
中華功能醫學協會創會理事長 歐忠儒博士
（依姓名筆劃排序）
על המחבר
歐瀚文醫師
◎ 學歷
美國西方州立大學功能醫學碩士
美國馬里蘭大學整合醫學博士
◎ 經歷
林口長庚紀念醫院醫師
臺北榮民總醫院醫師
臺北市立聯合醫院醫師
家庭醫學科醫師
美國功能醫學協會認證醫師
美國抗衰老醫學協會認證醫師
瀚仕診所團隊醫師
◎ 現任
美國抗衰老醫學會A4M台灣分會執行長
中華功能醫學協會秘書長
IFECTW功能醫學教育中心講師
瀚仕診所醫師
◎ 理念
找出疾病的根源，治療病因而非症狀，以整合以及系統性的角度，
◎ 編譯／推薦作品
《自體免疫自救解方：反轉發炎，改善腸躁、
《自體免疫排毒有方：養好抗過敏體質100 道中西營養食療》（推薦）
《血糖代謝自癒力： 不生病的營養健康療方》（編著）
《SIBO，隱「腸」危機：終結SIBO小腸菌叢過度增生，
◎ 座談／研討會／媒體邀約發表與參與
2016「功能醫學應用策略研討會」情緒健康管理 講師
2016「中華功能醫學協會臨床應用座談會」INSIDE OUT與情緒共舞 講師
2017「自體免疫健康：功能醫學臨床應用座談會」
2017「腸胃道與營養」Lamigo會館講座主講
2017「功能醫學創新健康思維」主講
2017「中華功能醫學協會臨床應用座談會」Flame fighting! 戰勝疾病之火 講師
2017「心血管檢測：功能醫學在心血管醫療的應用」主講
2017「年度學術研討會」論文發表：
2018「功能食品與營養保健品」國際研討會
2018 歐瀚文醫師讀書會-「自體免疫自救解方」導讀（多場）
2018 臺北醫學大學保健營養學系系友會活動：功能醫學講座
2018 第三屆【中國湘雅心血管健康管理論壇】
2018「年度學術研討會」論文發表：高齡職業駕駛健康狀態分析
2018 國際期刊學術發表：小腸菌叢增生之草本抗生素殺菌臨床案例剖析
2018（北京）功能醫學檢測及臨床實踐-夏季研修班講師
並受邀至九八新聞台、漢聲、正聲、中央廣播和ELLE、健康2.
賀菡懿 營養師
◎ 學歷
台北醫學大學保健營養學系學士
德國基森大學（Justus-Liebig University Giessen）營養科學碩士
◎ 現任
台灣基因營養功能醫學學會理事
中華功能醫學協會理事
IFECTW功能醫學教育中心營養師和培訓講師
瀚仕診所功能醫學營養師與健康教練
◎ 理念
從德國營養醫學出發，致力於推廣整合營養，從「舒敏飲食」
◎ 審校／翻譯協力／推薦
《關於高血壓，醫生可能不會說的事：拒絕沉默殺手──高血壓，
《自體免疫自救解方：反轉發炎，改善腸躁、
《血糖代謝自癒力：不生病的營養健康療方》（推薦）
《SIBO，隱「腸」危機：終結SIBO小腸菌叢過度增生，
◎ 座談／研討會
多次擔任中華功能醫學協會臨床應用座談會講師，
洪佳琪 營養師
◎ 學歷
國立台灣海洋大學食品科學系學士
◎ 經歷
美國AFMCP國際功能醫學臨床應用實踐培訓結訓
美國國家肌力與體適能協會競技運動營養師
◎ 現任
IFECTW功能醫學教育中心營養師和培訓講師
瀚仕診所功能醫學營養師
◎ 理念
以食品科學為基礎，整合營養、
◎ 審校／著作
《SIBO，隱「腸」危機：終結SIBO小腸菌叢過度增生，
Deep Q醫學百科共同作者
食安網路謠言闢謠寫手
◎ 講座
多次擔任社區食安講座講師、
陳郁涵 營養師
◎ 學歷
台北醫學大學保健營養學系學士
國立陽明大學生化暨分子生物研究所碩士
◎ 現任
IFECTW功能醫學教育中心營養師和培訓講師
瀚仕診所功能醫學營養師
台灣健康營養教育推廣協會理事
◎ 理念
以功能醫學為核心，喜歡探索人與食物之間的關係，
◎ 工作坊／講座
企劃「營養師無國界小廚房」系列活動，
