防疫抗病第一線,淨肺養心,讓身體「長治久安」!
功能醫學權威醫師、營養師聯手進駐你家,
提供強健心肺功能的營養飲食與生活提案!
「感冒和流感該怎麼分?」
「感冒久了,真的會變成肺炎嗎?」
「狂咳竟是心臟出問題?」
「三十出頭意外猝死,原來是心臟不自然放電!」
──隱匿在咳嗽、胸悶、心悸症狀背後的疾病,早期發現、及早治療,降低引發重大疾病的機率。
★ 呼吸道門戶,竟成萬病之源?
──隱形殺手躲在呼吸道源頭,防堵自淨,減少百病威脅……。
☆ 過勞世代,心室顫動高猝死?
──補血顧氣,遠離冠心症、中風、心衰竭、心肌梗塞、自體免疫疾病……。
★ 呼吸困難,原來是肺發火!
──避免肺阻塞、肺纖維化、肺氣腫……。
肺不好,渾身都是病?──防堵呼吸道破口,吃出免疫力
肺部疾病影響身體營養狀態,可說是互為因果關係。罹患任何類型的肺部疾病時,一方面身體熱量需求會增加,另一方面呼吸變得不順暢,進食會特別費力,容易感覺疲倦,連帶會有胃脹氣、厭食,甚至嘔吐等腸胃消化功能下降的問題。
因此,如何在罹患肺部疾病情況下,確保營養攝取充足,會是影響預後的重要關鍵!
● 食材界的大藥箱,洋蔥、蒜頭防止免疫系統崩潰!
● 不想再感冒,這項飲食策略開啟身體防禦力
● 6R飲食修復營養醫學,不再一換季就過敏!
● 少了維生素A,竟成呼吸道的防疫破口?
● 肺部復健運動,呼吸不再費力
心痛,無藥醫?──護心自救對策,提升療癒力
心血管疾病是多數已發展國家的主要死因之一,也是營養學長久以來致力於研究如何透過飲食來控制病程。
理想的飲食、營養素補充、抗氧化、減重、運動、戒菸、控制酒精與咖啡因的攝取,再搭配其他生活型態的調整,可以有效預防高血壓的發生,甚至延緩病程、降低疾病嚴重程度,並且可以有效地治療與控制大部分的高血壓疾病。
整合醫學與營養的生活型態介入,搭配治療的藥物治療,可以更好地控制高血壓,改善心血管功能,並且預防其他併發症的發生。
● 最夯得舒(DASH)飲食,跟高血壓說掰掰!
● ICDPPD健康飲食法,吃出健康心臟
● 心律不整患者注意,「地中海飲食法」護心首選!
● 魚油、納豆和香蕉,讓血管更強壯!
● 燃燒你的卡路里,適合每個人的運動排毒計劃
本書特色
修護呼吸道破口,全面防堵心肺疾病!
◎ 功能醫學權威醫師和專業營養師審訂及推薦
◎ 分門別類,淺顯易懂的心肺疾病介紹
◎ 全方位心肺疾病營養飲食的修復提案!
◎ 囊括呼吸道、肺部、心臟多面向病症,提前意識身體的警告!
/防護升級.有感推薦/
前衞生署副署長、陽明大學教授 宋晏仁醫師
聯安預防醫學機構、聯欣診所院長 林美秀醫師
瀚仕診所院長 林曉凌醫師
台灣健康營養教育協會理事 胡百娟營養師
馨美診所院長 陳君琳醫師
IFECTW功能醫學結訓 黃馨儀營養師
中華功能醫學協會創會理事長 歐忠儒博士
(依姓名筆劃排序)
歐瀚文醫師
◎ 學歷
美國西方州立大學功能醫學碩士
美國馬里蘭大學整合醫學博士
◎ 經歷
林口長庚紀念醫院醫師
臺北榮民總醫院醫師
臺北市立聯合醫院醫師
家庭醫學科醫師
美國功能醫學協會認證醫師
美國抗衰老醫學協會認證醫師
瀚仕診所團隊醫師
◎ 現任
美國抗衰老醫學會A4M台灣分會執行長
中華功能醫學協會秘書長
IFECTW功能醫學教育中心講師
瀚仕診所醫師
◎ 理念
找出疾病的根源,治療病因而非症狀,以整合以及系統性的角度,
◎ 編譯/推薦作品
《自體免疫自救解方:反轉發炎,改善腸躁、
《自體免疫排毒有方:養好抗過敏體質100 道中西營養食療》(推薦)
《血糖代謝自癒力: 不生病的營養健康療方》(編著)
《SIBO,隱「腸」危機:終結SIBO小腸菌叢過度增生,
◎ 座談/研討會/媒體邀約發表與參與
2016「功能醫學應用策略研討會」情緒健康管理 講師
2016「中華功能醫學協會臨床應用座談會」INSIDE OUT與情緒共舞 講師
2017「自體免疫健康:功能醫學臨床應用座談會」
2017「腸胃道與營養」Lamigo會館講座主講
2017「功能醫學創新健康思維」主講
2017「中華功能醫學協會臨床應用座談會」Flame fighting! 戰勝疾病之火 講師
2017「心血管檢測:功能醫學在心血管醫療的應用」主講
2017「年度學術研討會」論文發表:
2018「功能食品與營養保健品」國際研討會
2018 歐瀚文醫師讀書會-「自體免疫自救解方」導讀(多場)
2018 臺北醫學大學保健營養學系系友會活動:功能醫學講座
2018 第三屆【中國湘雅心血管健康管理論壇】
2018「年度學術研討會」論文發表:高齡職業駕駛健康狀態分析
2018 國際期刊學術發表:小腸菌叢增生之草本抗生素殺菌臨床案例剖析
2018(北京)功能醫學檢測及臨床實踐-夏季研修班講師
並受邀至九八新聞台、漢聲、正聲、中央廣播和ELLE、健康2.
賀菡懿 營養師
◎ 學歷
台北醫學大學保健營養學系學士
德國基森大學(Justus-Liebig University Giessen)營養科學碩士
◎ 現任
台灣基因營養功能醫學學會理事
中華功能醫學協會理事
IFECTW功能醫學教育中心營養師和培訓講師
瀚仕診所功能醫學營養師與健康教練
◎ 理念
從德國營養醫學出發,致力於推廣整合營養,從「舒敏飲食」
◎ 審校/翻譯協力/推薦
《關於高血壓,醫生可能不會說的事:拒絕沉默殺手──高血壓,
《自體免疫自救解方:反轉發炎,改善腸躁、
《血糖代謝自癒力:不生病的營養健康療方》(推薦)
《SIBO,隱「腸」危機:終結SIBO小腸菌叢過度增生,
◎ 座談/研討會
多次擔任中華功能醫學協會臨床應用座談會講師,
洪佳琪 營養師
◎ 學歷
國立台灣海洋大學食品科學系學士
◎ 經歷
美國AFMCP國際功能醫學臨床應用實踐培訓結訓
美國國家肌力與體適能協會競技運動營養師
◎ 現任
IFECTW功能醫學教育中心營養師和培訓講師
瀚仕診所功能醫學營養師
◎ 理念
以食品科學為基礎,整合營養、
◎ 審校/著作
《SIBO,隱「腸」危機:終結SIBO小腸菌叢過度增生,
Deep Q醫學百科共同作者
食安網路謠言闢謠寫手
◎ 講座
多次擔任社區食安講座講師、
陳郁涵 營養師
◎ 學歷
台北醫學大學保健營養學系學士
國立陽明大學生化暨分子生物研究所碩士
◎ 現任
IFECTW功能醫學教育中心營養師和培訓講師
瀚仕診所功能醫學營養師
台灣健康營養教育推廣協會理事
◎ 理念
以功能醫學為核心,喜歡探索人與食物之間的關係,
◎ 工作坊/講座
企劃「營養師無國界小廚房」系列活動,