輕斷食排毒瘦身餐：高纖低卡輕斷食餐， 淨化排毒輕瘦美

歐陽鍾美

2017年4月 · 人類智庫

關於這本電子書

 早餐空腹喝蔬果汁，強化代謝順暢排毒　　五彩繽紛的蔬果富含酵素，有助消化代謝，打成蔬果汁飲用，排出體內積存的廢物毒素，讓您由裡到外都煥然一新！

　　高纖蔬菜湯替代晚餐，低卡飽足不怕胖
　　精選10種燃脂快瘦蔬菜，製成清爽高纖蔬菜湯，替代晚餐營養均衡又飽足，一指按下好湯上桌，美味不卡油！

　　口味多變輕食點心，健康美味吃不膩
　　減重期間飲食要多變，可口的五穀雜糧輕食點心，高纖低熱量是瘦身者嘴饞的救星，輕鬆控管熱量、越吃越瘦！

本書特色

　　高纖低卡輕斷食餐，淨化排毒輕瘦美
　　蔬果汁＋蔬菜湯＋享瘦輕食＝健康甩肉無負擔
　　改善體質‧啟動自癒力‧吃出完美曲線

　　早餐蔬果汁、晚餐蔬菜湯，零壓力速效減肥法！
　　每週2天輕斷食，打造易瘦體質，重拾青春活力

作者介紹

作者簡介

歐陽鍾美 營養師

　　現職：
　　台大醫院新竹分院營養室主任
　　中華膳食營養學會常務理事
　　中華民國糖尿病衛教學會教育研發委員會委員
　　私立中國醫藥大學營養學系助理教授

　　學歷：
　　美國塔芙茨大學營養科學與政策學院博士
　　美國肯塔基大學生化營養碩士
　　輔仁大學食品營養系

　　證照：
　　台大醫院營養部組長
　　中國醫藥學院營養系兼任講師
　　輔仁大學食品營養系兼任講師
　　美國塔芙茨大學營養學院助教
　　美國肯塔基大學食品營養系助教
　　美國聖美敦醫院實習營養師

　　著作&審訂：
　　《15大慢性病飲食全書》
　　《小吃．美食．營養觀》
　　《降血壓全食物密碼》
　　《常見病食療大百科》