養好血,做俏女人(繁體中文)

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女人只有學會調理好自己的氣血,生命之樹才會枝繁葉茂,羨煞他人。
中醫認為,脾胃是後天之本,脾胃好,身體才能棒。人出生後需要靠食物來維持和養育身體,而脾胃主要的功能就是運化水谷精微,生化氣血,以保證人體生長發育的需要。《黃帝內經》記載:“脾胃者,倉廩之官,五味出焉。”意思是,脾胃就像人的糧倉管理員,它們把食物按酸、辛、甘、苦、鹹五味區分,然後輸送到全身,即肝喜酸,脾喜甘,心喜苦,腎喜鹹,肺喜辛……只有五臟六腑都從脾胃那裡得到精華,人才能更健康,更長壽。人的氣血來源於脾胃運化的水穀精微。氣血充足,則面色紅潤,肌肉豐滿堅實,肌膚和毛髮光亮潤澤,外邪不易入侵,身體不易發病,容光煥發,身體矯健,自然也就健康長壽。反之,脾胃運化失常,氣血化源不足,則會面色萎黃,肌肉消瘦,肌膚毛髮枯萎無光澤,外邪極易入侵,體內易發疾病。現在,很多女性都不注意保護脾胃,比如任意地暴飲暴食,挑食偏食,七情六欲耗費過度等。舉個例子,如果你熬夜太多,就會傷害到肝臟,而肝藏血,肝又主目,經常熬夜,眼睛就會通紅,視力就會下降,這樣就會使人的陰陽、氣血失去平衡,人也就不健康了。生活中,我常常看到這樣一類人,說話時底氣十足,聲音洪亮而綿長,走路穩健,精神抖擻,這類人一般都活得比較長,因為他的底氣足。底氣足的人,體內氣的運動有力,氣化功能強大,可以化邪、化濕、化寒、化毒、化脂、化瘤、祛百病,即便是吃了一些有害物質,也沒有多大關係,他的身體很快能將它們“氣化”,代謝出體外。這就是人們常說的“正氣存內,邪不可幹”。相反,體內氣虛,說話有氣無力的人,一般身體都不太好,經常大病小病不斷。這樣的人,即便天天吃無毒無害的食品,也可能運化不良,殘渣留存在體內,從而疾病纏身。如果說氣是人體的動力,那麼,血就是這個動力的源泉。如果我們將氣比作汽車的動力,那麼,血就是汽油。氣和血,一陰一陽,氣無形而動,屬陽,血有形而靜,屬陰;氣有溫煦推動的作用,血有營養滋潤的作用;血的生成離不開氣,氣也不能離開血而獨存。這一點對於女人來說,尤為重要。

Acerca del autor

王芳:中醫全科主治醫師,畢業于首都醫科大學後一直從事全科醫療工作,熟練掌握中西醫實用診療技術,具有預防、診療、養生、康復等全面的醫療技能。

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