약 없이 건강해지는 식습관 상담소: 30년 내공 가정의학과 전문의가 알려주는 한국인에게 최적화된 식사 관리의 모든 것

박현아

apr. 2024 · 위즈덤하우스

Om denne e-boken

건강 정보의 홍수 속에 허우적대며

다이어트와 폭식을 오가는 사람들을 위한 필독서

건강 관리에서 가장 어려운 것은 금연도, 금주도, 꾸준한 운동도 아니고 바로 식사 관리다. ‘균형 잡힌 식단’이 무엇인지 간단명료하게 한두 줄로 설명하기 쉽지 않은 데다 사람의 몸 상태에 따라 필요한 식단이 저마다 다르기 때문이다. 《약 없이 건강해지는 식습관 상담소》는 30년 넘게 가정의학과 전문의로 일하며 내공을 다져온 박현아 교수가 한국인에게 최적화된 식사 관리 노하우를 총망라하여 쓴 책이다. 한국인의 식생활을 중심으로 사람들이 가장 궁금해하면서도 정확하게 잘 모르는 올바른 의학 정보를 쉽고 명쾌하게 알려준다. 이 책에 알차게 담겨 있는 식습관 관련 기본 지식을 기억해두면 온갖 매체와 인터넷에 떠다니는 건강 정보를 판별하고 받아들일 때 유용하면서도 큰 도움을 받을 수 있을 것이다.

Om forfatteren

저 : 박현아

인제대학교 상계백병원 가정의학과 교수. 서울대학교 의과대학을 졸업하고, 서울대학교 보건대학원에서 보건학 석사학위를, 울산대학교 서울아산병원 의과대학원에서 의학 박사학위를 받았다. 홍익대학교 교양학부 전임강사, 미국 피츠버그대학 보건대학원 헬스리서치센터 교환교수, 인제대학교 백병원 건강증진센터 소장, 백중앙의료원 홍보실장, 국민건강증진정책 심의위원회 위원 등을 지냈다.

잘못된 건강 지식이 나쁜 습관으로 이어져 병을 만들고, 제대로 된 건강 지식이 좋은 습관으로 이어져 건강한 생활을 만든다는 믿음으로, 상업성을 배제한 검증된 건강 정보를 누구나 알기 쉽게 알리기 위해 노력하고 있다. KBS 〈아침마당〉 〈무엇이든 물어보세요〉 〈생로병사의 비밀〉, EBS 〈명의〉 등 다양한 건강 정보 TV 프로그램에 출연해왔다. 2020년부터 유튜브 채널 ‘의학채널 비온뒤’에서 ‘왔다, 박교수!’ 라이브 방송을 꾸준히 진행하며 많은 이들의 건강 궁금증을 속 시원하게 풀어주고 있다.