์๋ง์กด๋ท์ปด ์ต๊ณ ์ ์ฑ โค TED ํ์ ์ ๊ฐ์ฐ
ย ์์ฑํดํฌ์คํธ ๊ถ์ฅ๋์ โค ํจ์คํธ์ปดํผ๋ ๊ถ์ฅ๋์ย ย
์จ๊ฒจ์ง ์ฌ๋ฅ์ ์ฐพ๋ ๊ต์ก ํ๋ช
ย ํ๊ท ์ฃผ์๊ฐ ๋ง์น ๊ต์ก์ ๋ค์ ์ค๊ณํ๋ผ!ย
โ๊ฒ์ผ๋ฆ๋ฑ ์ด, ๋ฌธ์ ์, ํ์ฌํ ๋ ์.โ ํ๋ฒ๋ ๊ต์ก๋ํ์์ ๊ต์์ด์ ๊ต์ก์ ๊ฒฝ๊ณผํ ๋ถ์ผ์ ์ต๊ณ ๊ถ์์, ํ ๋ ๋ก์ฆ์ ๊ณ ๋ฑํ์ ์์ ์ด์ผ๊ธฐ๋ค. ๋ฏฟ๊ธฐ ํ๋ค๊ฒ ์ง๋ง, ๊ณ ๋ฑํ๊ต ์์ ๊ทธ๋ ์ฑ์ ๋ฏธ๋ฌ๊ณผ ADHD ์ฅ์ ๋ก ํ๊ต๋ฅผ ์คํดํ๋ค. ํ์ ๊ณจ์นซ๋ฉ์ด ์ทจ๊ธ๋ง ๋ฐ๋ ํ ๋ ๋ก์ฆ๊ฐ ์ธ์ ๋ฐ์ ์ ๋ง์ดํ ๊ฑด, ํ๊ต์์๋ ์ธ์ ๋ฐ์ง ๋ชปํ๋ ์์ ๋ง์ โ๊ณ ์ ํ ์ฌ๋ฅโ์ ๋ฐ๊ฒฌํด ์ค์ค๋ก ๊ณต๋ถํ๊ธฐ ๋๋ฌธ์ด๋ค.
์์ด๋ค์ ์ ๋ง๋ค ํ๊ณ ๋ ์ฌ๋ฅ์ด ๋ค๋ฅด๋ค. ์๊ธฐ๋ ฅ์ด ์ข์ ์์ด๊ฐ ์๋๊ฐ ํ๋ฉด ์ํฉ ํ๋จ์ด ๋น ๋ฅธ ์์ด๊ฐ ์๊ณ , ์๋ฆฌ์ ์ดํด๊ฐ ๋์ ์์ด๊ฐ ์๋๊ฐ ํ๋ฉด ์์ ์ ๊ฐ๊ฐ์ด ๋ฐ์ด๋ ์์ด๊ฐ ์๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ๊ณต๊ต์ก์ ๊ทธ ๊ฐ์ ๋ค์ฐจ์์ ์ธ โ๊ฐ๊ฐ์ธ์ฑโ์ ๋ฌด์ํ๊ณ , ์ค๋ก์ง โ์ํ ์ ๋ณด๋ ๋ฅ๋ ฅโ๋ง์ผ๋ก ์์ด์ ๋ชจ๋ ๊ฑธ ํ๊ฐํ๋ค. โ์ฐ๋ น๋ณ ํ๊ท ์ ์ง๋ฅโ์ด๋ผ๋ ๊ธฐ์ค์ ๋ฐ๋ผ ํ์ต ๊ณผ๋ชฉ๊ณผ ๋์ด๋๋ฅผ ์ ํด๋๊ณ ๋, ๊ทธ ์์ด์ ์ ์๊ฐ โํ๊ท ์ ์โ๋ณด๋ค ๋์์ง ๋ฎ์์ง๋ง ๋ณด๋ฉด ๋ชจ๋ ์ฌ๋ฅ์ ์ ์ ์๋ค๋ ์์ด๋ค.
ํ๊ต ์ ๋ ์์ โ๋ฌธ์ ์โ์๋ ํ ๋ ๋ก์ฆ๋, ํํํ ๊ณผํ์ ์ด๋ก ์ ํตํด ๊ทธ ๊ฐ์ โํ๊ท โ์ด๋ผ๋ ๊ธฐ์ค ์์ฒด๊ฐ ์๋ชป๋ ํ์์์ ๋น๋กฏ๋์์์ ์ง์ ํ๋ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ํ๊ต๋ฅผ ์ง๋ฐฐํ๋ โํ๊ท ์ฃผ์โ์ ํจ์ ์์ ๋ฒ์ด๋ ์์ด๋ค ๊ฐ์๋ฅผ ์ฐฝ์กฐ์ ์ธ์ฌ๋ก ํค์ธ ์ ์๋๋ก, ํ์ ์ ์ธ ๊ต์ก๋ฒ๊ณผ ํ๊ฐ๋ฒ์ ์ ์ํ๋ค.ย
์๋๊ฐ ๋ฐ๋๋ฉด ๊ต์ก๋ ๋ฐ๋์ด์ผ ํ๋ค. 4์ฐจ์ฐ์ ํ๋ช ์๋๊ฐ ๋๋ฉด์ ์ฐฝ์กฐ์ ์ธ์ฌ๊ฐ ํ์ํ ์ง๊ธ, ์ฐฝ์์ฑ์ ์ฃฝ์ด๋ ์ฃผ์ ์ ๊ต์ก๋, ์ฌ๋ฅ์ ํ๊ฐํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ๋ ๋ฌ๋ผ์ ธ์ผ ํ๋ค. ๊ทธ ์์์ ์ด์ ๊ป ๊ต์ก์ ์์ฌ์จ, โํ๊ท โ์ด๋ผ๋ ํ์์ ๊นจ๋ถ์๋ ์ผ, ๊ทธ๊ฒ์ด๋ค.ย
โ ์ถ์ฒ์ฌ
ํ๊ท ์ ํ ๊ฐ์ง ์ฃ๋๋ก ์ค ์ธ์ ์ ๋ ์ฐ์ถ ๊ฐ๋ฅํ๋ค. ์ฌ๋ฆผํฝ์์ ๋ค๋ฅธ ์ข ๋ชฉ๋ค์ ๋ฌด์ํ๊ณ ๋ฌ๋ฆฌ๊ธฐ ํ๋๋ก๋ง ์ค ์ธ์ด๋ค๋ฉด, ์ฐ๋ฆฌ ๊ต์ก์ ์๋ง์ ๊น์ฐ์์ ๋ฐํํ์ ๋์น ๊ฒ์ด๋ค. 91์ ์ด ๋ถ๊ณ 100์ ์ด ๋จ์ด์ง๋ ๊ฒ์ ๋ถ๊ณต์ ์ผ๋ก๋ง ๋ณด๋ ํ๋ ์์ ๋ฐ๊ฒฉ์ ๊ฐํ๋ ๋งค์ฐ ์๋ฏธ ์๋ ์ฑ ์ด๋ค. ์๋ง์ ์ฌ๋ก๋ฅผ ํตํด ํ ๋ ๋ก์ฆ๋ ๊ฒฐ๊ตญ ๊ต์ก์ ์๋๊ฐ ์๋๋ผ ๋ฐฉํฅ์ด์ด์ผ ํจ์ ๋ค์ ํ ๋ฒ ์ธ์น๋ค.ย
_์ดํ์ , ๊ต์ก๊ณผ ํ์ ์ฐ๊ตฌ์์ฅ, ใ์์ธ๋์์๋ ๋๊ฐ A+๋ฅผ ๋ฐ๋๊ฐใ ์ ์ย
ใํ๊ท ์ ์ข ๋งใ์ ์ฒ ํ์ฑ ์ด๋ค. โ๊ตญยท์ยท์ ๋ฌธ์ ๋ฅผ ๊ณจ๊ณ ๋ฃจ ์ ํธ๋โ ํ์์ ๋ช ๋ฌธ๋๋ก ์ค์ด ๋๋ฅด๋ ์ปจ๋ฒ ์ด์ด ๋ฒจํธ์ ํจ๋ฅ์ ์์ฌํ๋๊ฐ? ์ด ์ฑ ์ด ๊ฒฌ๊ณ ํ ์ด๋ก ์ ๊ธฐ์ด๋ฅผ ์ ๊ณตํ ๊ฒ์ด๋ค. ๊ตญ๊ฐ๊ฐ ๊ต๊ณผ์๋ฅผ ๊ฒ์ดํ๊ณ (โ๊ฒ์ โ ๊ต๊ณผ์) ํ์๋ค์๊ฒ ํ์ผ์ ์ธ ์๊ฐํ๋ฅผ ๋๋ ์ฃผ๋ ๊ฒ ๋น์ฐ์๋๋ ํ๊ตญ์ ๊ต์ก ํ์ค์์, ํ ๋ ๋ก์ฆ์ ์ธ์นจ์ ๊ฑฐ์ผ ์ฃฝ๋น์ ๊ฐ๋ค. โ๋ชจ๋ ๊ฒ์ ํ๋์ ๊ฒฐ์ ์์๋ถํฐ ์์๋๋ค. ์ฆ ๊ฐ๊ฐ์ธ์ ์์คํ ์ฌ๊ธฐ๊ธฐ๋ก ๋ง์๋จน๋ ์ผ์ด๋ค.โย
_์ด๋ฒ, ๊ต์กํ๋ก ๊ฐย
ํ ๋ ๋ก์ฆ๋ ๋ณด๊ธฐ ๋๋ฌธ ์์์ ํตํด ๋๋ฐ์ ์ด๋ฉด์๋ ์ณ์ ์ฃผ์ฅ์ ๋ด์๋๋ค. ์ฌ๋ฅ์ ๋ํ ์ฐ๋ฆฌ์ ๊ธฐ๋ณธ์ ๊ฐ์ ์ ๋ค์๊ณ ์ฃผ์ฒด์ ์ธ ์๋ก์ด ์ธ๊ณ๊ด์ ์ ์ํด์ค๋ค. ํฅ๋ฏธ๋ก์ด ์ด์ผ๊ธฐ, ์ฐธ์ ํ ์๋ฃ, ๋๋ดํ ์์ด๋์ด๋ก ๊ฐ๋ํ ์ฑ ์ด๋ค.ย
-์ ๋ค ๊ทธ๋ํธ, ์ํผ ์ค์ฟจ ๊ต์, ใ์ค๋ฆฌ์ง๋์คใ ใ๊ธฐ๋ธ ์ค ํ ์ดํฌใ ์ ์ย
โํ๊ท ์ โ ์ํ๋ ฅ์ ๋ํด ์ฐ๋ฆฌ๊ฐ ์๊ณ ์๋ค๊ณ ์๊ฐํ๋ ๋ชจ๋ ๊ฒ๋ค์ด ์ ๋ถ ํ๋ ธ์์ ์ผ๊นจ์์ค๋ค. ์ฌ์ค ์ฑ์ทจ๋์ ๋ํ ์ผ์ฐจ์์ ์ดํด, ์ฆ ํ๊ท ์ ์, ํ๊ท ๋ฑ๊ธ, ํ๊ท ์ฌ๋ฅ์ ์ถ์ข ์๋ ์ธ๊ฐ์ ์ ์ฌ๋ ฅ์ ์ฌ๊ฐํ ๋งํผ ๊ณผ์ํ๊ฐํด์จ ์ธก๋ฉด์ด ์๋ค. ์ฝ๊ฒ ์ฝํ๋ฉด์๋ ๊นจ์ฐ์นจ์ ์ฃผ๋ ์ด ์ฑ ์ ํ๊ท ์ ์ด์ํ๋ ๊ฑธ์์ด๋ผ ํ ๋งํ๋ค.ย
_๋ค๋์ ํํฌ, ใ์๋ก์ด ๋ฏธ๋๊ฐ ์จ๋คใ ใ๋๋ผ์ด๋ธใ ์ ์ย
๋ค๋ฅธ ์ฌ๋๋ค์ ์ํด ์ผํ๊ฑฐ๋ ํด๊ฒฐ์ฑ ์ ๋ง๋ค์ด๋ด๋ ์ฌ๋์ด๋ผ๋ฉด ๋๊ตฌ๋ ์ฝ์ด์ผ ํ ํ๋ ์๋ค. ์ด ์ฑ ์ ์ฐ๋ฆฌ์ ์์คํ ์ ๋ค์ ์๊ฐํด๋ณผ ๋ฐฉ๋ฒ์ ์ผ๋ฌ์ฃผ๋ ๊ธธ์ก์ด์ผ ๋ฟ๋ง ์๋๋ผ ์ฌ๋ฌ ๋ฉด์์ ๋ด๊ฐ ์ง๊ธ๊ป ์ฝ์ ์ต๊ณ ์ ์๊ธฐ๊ณ๋ฐ์๋ค.ย
_์ง ์ ธํด, ๋ฏธ๊ตญ์ ์ ๊ต์ก๋ถ ๋ถ์ฅ๊ดย
ํ ๋ ๋ก์ฆ์ ๊ธ์ ์ฝ์ด๋๊ฐ๋ค ๋ณด๋ฉด ๋ฌธํ, ํ๊ต, ์ง์ฅ, ์ฃผ๋ณ์ ๋ชจ๋ ์ฌ๋๋ค์ ๋ฐ๋ผ๋ณด๋ ๊ด์ ์ ๋ณํ๊ฐ ์ผ์ด๋๊ณ , ํ ์ผ๋ฌ์ฃผ์๊ฐ ๊ณต์์ ์ผ๋ก ์๋ช ์ด ๋คํ์์ ๊นจ์ฐ์น๊ฒ ๋๋ค. ์ ์๋ ์ค๋๋ ฅ ์๋ ์์ ๊ณผ ํก์ธ๋ ฅ ์๋ ๋ฌธ์ฒด๋ก ์ฐ๋ฆฌ๊ฐ ์ด๋ค ์กด์ฌ์ด๋ฉฐ ๋ฌด์์ด ์ค์ํ๊ฐ๋ฅผ ์ดํดํ๊ฒ ํด์ค๋ค.ย
_์ธ์ค ๊ณ ๋, ใ๋ณด๋๋น ์๊ฐ ์จ๋คใ ์ ์ย
์๊ฐ๊ฑฐ๋ฆฌ๋ฅผ ๋์ ธ์ฃผ๋ ์ข์ ์ฑ ์ด๋ค. ์ผ์์ด์ฒ๋ผ ๊ตณ์ด์ง โํ๊ท โ์ ๋ณ๋ณ๋ ฅ์ ์๋ฌธ์ ์ ๊ธฐํ๋ฉฐ ์ธ๊ฐ์ ๋ค์์ฑ๊ณผ ์ ์ฌ๋ ฅ์ ๋ํ ์๋ก์ด ๊ฐ๋ ํ ๋ฐฉ์์ ๊ณ ๋ คํด๋ณด๋๋ก ์ด๋์ด์ค๋ค.ย
_ํ์๋ ๊ฐ๋๋, ํ๋ฒ๋๋ํ๊ต ์ฌ๋ฆฌํ ๊ต์, ใ๋ค์ค์ง๋ฅใ ์ ์ย
๋น ์ ธ๋ค ๋งํผ ํฅ๋ฏธ๋กญ๋ค. ํ ๋ ๋ก์ฆ๋ ๋ฑ๊ธ์ด๋ ํ์คํ ์ํ์ ์ ์์ด๋ ์ง์ฅ์์์ ์๊ณ์ด๋ ๊ฐ์ ์ฐ๋ฆฌ์ ์ฑ์ทจ๋๊ฐ ๋จ์ํ ์ซ์๋ ํ๊ท ์ผ๋ก ๊ฐ๋ ๊ฐ๋ฅํ๋ค๋ ์์ ์๋ชป๋ ํต๋ ์ ๋ ๋ ค๋ฒ๋ ค์ค๋ค. ใํ๊ท ์ ์ข ๋งใ์ ๋ชจ๋ ์ฌ๋์ด, ์ ๋ง๋ก ๋ชจ๋ ์ด๋ค ๋๊ตฌ๋๊ฐ ์ ์ฌ๋ ฅ์ ํผ์น๋ฉฐ ์ด์๊ฐ๋๋ก ์ด๋์ด์ค ๋งํ ์ฑ ์ด๋ค.ย
_์์ด๋ฏธ ์ปค๋, ํ๋ฒ๋๋ํ๊ต ๊ฒฝ์๋ํ๊ต ๊ต์, ใํ๋ ์ฆ์คใ ์ ์ย
โ ์ถํ์ฌ ์ํ
์ฐ๋ฆฌ ์์ด๋ค์ 4์ฐจ์ฐ์ ํ๋ช ์๋๋ฅผ ์ด๋ป๊ฒ ๋๋นํ๊ณ ์๋๊ฐ?
๋ฌธ์ ์ ํต์ฌ์ ๊ต์ก์ด๋ค!ย
์ฐ๋ฆฌ๋ ์ญ์ฌ์ ์ ๋๊ฐ ์๋ ๋๊ฒฉ๋ณ์ ์๋, ์ด์ ๋ ์๋ ์์ฃผ ์ธ๊ธ๋์ด ์ง๋ถํ๊ฒ ๋ค๋ฆฌ๊ธฐ๊น์ง ํ๋, โ4์ฐจ์ฐ์ ํ๋ช ์๋โ๋ฅผ ์ด๊ณ ์๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ์์์ง๋ ์ด์์ ๋นํด ์ ์ ํ๊ตญ์ 4์ฐจ์ฐ์ ํ๋ช ๊ฒฝ์๋ ฅ์ ๋งค์ฐ ๋ฎ๋ค๋ ๊ฒ์ด ์ธ๊ณต์ง๋ฅ ์ ๋ฌธ๊ฐ๋ค์ ์ง๋จ์ด๋ค. ํต์ฌ์ ์ผ๋ก ๊ฑฐ๋ก ๋๋ ์์ธ์ ๋ฐ๋ก ์ธ์ฌ ํฌ์์ โ๊ณจ๋ ํ์โ์ ๋์ณ๋ฒ๋ ธ๋ค๋ ๊ฒ์ด๋ฉฐ, ๊ฐ์ฅ ํฐ ๋ฌธ์ ๋ ์๋๋ฅผ ๋ฐ๋ผ๊ฐ์ง ๋ชปํ๋ ๊ณต๊ต์ก์ด๋ค. ํ์๋ค์ ์ฌ์ ํ ๊ต์ฌ๊ฐ ์ผ๋ฐฉ์ ์ผ๋ก ์ ๋ฌํ๋ ์ง์์ ์๊ธฐํด ์ํ์ ์น๋ฅด๊ณ , ๊ทธ ์ ์๊ฐ ์์ ์ ๋ํ๊ณผ ํ์ฌ์ ๋์๊ฐ ๋ฏธ๋๋ฅผ ๊ฒฐ์ ํ๋ค๊ณ ๋ฐฐ์ด๋ค. ์ฌํ๊ฐ ์ํ๋ ์ฐฝ์กฐ์ ์ธ์ฌ์๊ณผ ์ค์ ๊ต์กํ์ฅ์์ ๊ฐ๋ฅด์น๋ ์ธ์ฌ์ ์ฌ์ด์ ๊ฒฉ์ฐจ๊ฐ ๋๋ฌด๋ ํฐ ๊ฒ์ด๋ค.
์ด ์ฑ , ใํ๊ท ์ ์ข ๋งใ์ ์ด ํ ๋ ๋ก์ฆ๋ ๋ฐ๋ก ๊ทธ๋ฌํ ๊ดด๋ฆฌ๋ฅผ ๋ชธ์ผ๋ก ์ง์ ์ฒดํํ ์ธ๋ฌผ์ด๋ค. ํ๋ฒ๋ ๊ต์ก๋ํ๊ต ๊ต์์ด์ ๊ต์ก์ ๊ฒฝ๊ณผํ ๋ถ์ผ์ ์ ๋์ ์ธ ์ฌ์๊ฐ์ธ ๊ทธ๋ ๋๋๊ฒ๋ ๊ณ ๋ฑํ๊ต๋ฅผ ์ฑ์ ๋ฏธ๋ฌ๋ก ์คํดํ ๊ฒฝํ์ด ์๋ค. ADHD ์ฅ์ ๊ฐ ์๋ ๊ทธ๋ ์ฃผ์๊ฐ ์ฐ๋งํด ๊ต์ฌ๋ค์๊ฒ ๋ฌธ์ ์๋ก ๋์ธ ์ฐํ๊ณ , ์์ ๋ด์ฉ ๋ํ ์ ๋๋ก ์ดํดํ ์ ์์ด ๋ฎ์ ์ฑ์ ์ ๋ฐ์์ผ ํ๋ค. ๊ทธ๋ ํ๊ต์์ ์๊ตฌ๋๋ โํ๊ท ์ ์ธ ์ง๋ฅ์ ๊ฐ์ง ํ์โ๋, โํ๊ท ์ ์ธ ์ฑ๊ฒฉ์ ์ง๋ ํ์โ๋ ์๋์๊ธฐ์, ๊ฒฐ๊ตญ ๋ชจ๋ ๋์ด ๋์ด ํ๊ต๋ฅผ ๋ ๋์ผ ํ๋ค.
๊ทธ๋ฌ๋ ํ ๋ ๋ก์ฆ๊ฐ ์คํ๋ ค ํ๊ต๋ฅผ ๋ฒ์ด๋๋ฉด์ ์ธ์ ๋ฐ์ ์ ๋ง๊ฒ ๋๋ค. ๊ทธ๋ ํ๊ต์์ ์ธ์ ๋ฐ์ง ๋ชปํ๋ ์์ ์ ์ฌ๋ฅ์ ๋ฐ๊ฒฌํ๊ณ , ์ฃผ์ ์ ์์ ๋์ ์์ ์๊ฒ ๋ง๋ ํ์ต๋ฒ์ ์ฐพ์ ํฅ๋ฏธ๋ก์ด ๋ถ์ผ๋ฅผ ๊ณต๋ถํ๋ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ด์ ๋ ๊ต์กํ ์ต๊ณ ๊ถ์์๋ก ๊ผฝํ๋ ์ธ๊ณ์ ์ธ๋ฌผ์ด ๋์ด, ์์ ๊ณผ ๊ฐ์ด โํ๊ท โ์ด๋ผ๋ ํ์์ ๊ฐ๋ ค์ ธ ์ธ์ ๋ฐ์ง ๋ชปํ ์์ด๋ค์ ์ํด ์ฐ๊ตฌ๋ฅผ ์ด์ด๊ฐ๊ณ ์๋ค. ๊ทธ๋ ์ด ์ฑ ์์ โํ๊ท ์ ์ธ ์ฌ๋ฅ, ํ๊ท ์ ์ธ ์ง๋ฅ, ํ๊ท ์ ์ธ ์ฑ๊ฒฉโ์ด๋ ์ค์ฌ(ๅฏฆๅจ)ํ์ง ์์ผ๋ฉฐ, ์ฌ์ง์ด ๊ทธ ๊ฐ์ ๊ฐ๋ ์ด ์์ ํ ์๋ชป๋ ๊ณผํ์ ์์์ด ๋น์ด๋ธ ํ์์์ ๋ฐํ๋ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ โํ๊ท โ์ด๋ผ๋ ์๋ชป๋ ๊ธฐ์ค์ ๋์ ํ ํ์ ์ ๊ต์ก๋ฒ๊ณผ ํ๊ฐ๋ฒ ๋ํ ์ ์ํ๋ค.
๊ต์ก์ ๊ตญ๊ฐ์ ๋ฐฑ๋ ์ง๋๊ณ๋ผ ํ๋ค. ์์ด์ ํ๊ณ ๋ ์ฌ๋ฅ์ ๋ฐ๊ฒฌํด ๋ฅ๋ ฅ์ ๋ฐํํ๋๋ก ๊ฐ๋ฅด์น๋ ์ผ, ๊ทธ๊ฒ์ ๊ณง 4์ฐจ์ฐ์ ํ๋ช ์๋์ ํ์ํ ์ฐฝ์กฐ์ ์ธ์ฌ๋ฅผ ์ก์ฑํด ๋ฏธ๋ ๊ตญ๊ฐ ๊ฒฝ์๋ ฅ์ ๊ธฐ๋ฅด๋ ์ผ๊ณผ๋ ๊ฐ๋ค. ๋ฐ๋ก ์ง๊ธ ์ด ์๊ฐ, ๊ณต๊ต์ก์ด ์ฒ ์ ํ ๋ฐ์ฑํ๊ณ ์๋กญ๊ฒ ๋ค์ ์์ํด์ผ ํ ์ด์ ๋ค. ์ด ์ฑ ์ ์๋ก์ด ๊ต์ก์ ์ํ ์ค๊ณ๋๋ฅผ ๊ทธ๋ฆฌ๋ ๋ฐ ๊ฒฌ๊ณ ํ ์ด๋ก ์ ํ ๋๊ฐ ๋์ด์ค ๊ฒ์ด๋ค. ๊ต์ฌ, ํ๋ถ๋ชจ ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๊ต์ก ์ ์ฑ ๋น๊ตญ์ ๋ชจ๋๊ฐ ๋ฐ๋์ ์ฝ์ด์ผ ํ ํ๋ ์๋ค.ย
โํ๊ท ์ ๋๋โ๋ โํ๊ท ์ ๋ฐ๋ฌโ๋ ์๋ค?
๊ต์ก์ ์์ฌ์จ โํ๊ท โ์ด๋ผ๋ ํ์์ ๋ฒ๋ ค๋ผ!ย
ํ ๋ ๋ก์ฆ๋ ํ์ฐฝ ์์ ์๊ธฐ ์์ ์ ๋ํด ์ด๋ ๊ฒ ์ด์ผ๊ธฐํ๋ค. โ์ฃผ์ ์ฌ๋๋ค์ ์ด์ด๋ฉด ์ํ์ ๋ด๊ฐ ๋ฌธ์ ๋ผ๊ณ ํ๋ค. ๋๋ฅผ ๊ฒ์ผ๋ฅด๊ณ ํ์ฌํ ์์ด๋ก ์ทจ๊ธํ๊ณ , ๋ด๊ฐ ๊ฐ์ฅ ๋ง์ด ๋ค์๋ ๋ง์ โ๋ฌธ์ ์โ๋ผ๋ ํ์์ด์๋ค.โ ์ง๊ธ๋ ํ๊ต์๋ ํ ๋ ๋ก์ฆ์ ๊ฐ์ โ๋ฌธ์ ์โ๋ค์ด ๋์ณ๋๋ค. ๋จ์ง โํ๋ฒ(average)โํ์ง ์๋ค๋ ์ด์ ๋ก ๊ตฌ์ ๋ถ๋ฅ ์ทจ๊ธ์ ๋ฐ๊ณ ์๋ ๊ฒ์ด๋ค. ๋ชจ๋ ์์ด๊ฐ ์ฐ๋ น๋๋ณ๋ก ๋์ผํ ๊ต์ก์ ๋ฐ๊ณ , ๊ฐ์ธ์ฑ์ ์์คํ ์ฌ๊ธฐ๊ธฐ๋ณด๋ค ์ง๋จ์ ์ ์ํ๋ ๊ฒ์ ๋ ์ค์ํ ์ฌ๊ธฐ๋ ์ธ์์์๋ ๊ต์ฌ๋, ํ๋ถ๋ชจ๋, ํ์๋ โํ๊ท โ์ ํจ์ ์ ๋น ์ง ์๋ฐ์ ์๋ค.
๊ทธ๋์์ผ๊น. ์์ด๊ฐ ํ์ด๋ ๊ทธ ์๊ฐ๋ถํฐ, ๋ถ๋ชจ๋ ์์ ์ ์์ด๊ฐ โํ๊ท ์ ๋ฐ๋ฌโ์ ๋ง์ถฐ ์ฑ์ฅํ๋์ง, ๊ทธ์ ๋ชป ๋ฏธ์น๋์ง ๋น๊ตํ๋ฉฐ ์ด์กฐํดํ๋ค. ๋ชธ์ ๋ค์ง๊ณ , ๊ธฐ๊ณ , ์ผ์ด์์ ๊ฑท๋ ๋ฐ๋ฌ ๋จ๊ณ๊ฐ ๋ชจ๋ โํ๊ท ์ โ์ผ๋ก ์ ํด์ ธ ์๊ธฐ ๋๋ฌธ์ด๋ค. ํ๊ต์์๋ ๋ง์ฐฌ๊ฐ์ง๋ค. ์ฐ๋ น๋ณ๋ก โํ๊ท ์ โ์ผ๋ก ์ดํดํ ์ ์๋ ํ์ต ๋์ด๋๊ฐ ์ ํด์ ธ ์๊ธฐ์, ์์ ์ ์ดํดํ์ง ๋ชปํ๋ฉด ์ฝ๊ฒ โํ์ต ์ง์ฒดโ๋ผ๋ ๊ผฌ๋ฆฌํ๊ฐ ๊ธ๋ฐฉ ๋ฌ๋ผ๋ถ๋๋ค. ์์ด ์ค์ค๋ก๋ ์ฑ์ ํ๋ฅผ ๋ฐ๊ณ ์๊ดด๊ฐ์ด ๋น ์ง๊ฑฐ๋ ์์ ์ ๋ํด ๋ถ์ ์ ์ธ ํ๊ฐ๋ฅผ ๋ด๋ฆฌ๋ ๊ฒ์ ๋ฌผ๋ก ์ด๋ค.
์ด์ฒ๋ผ โํ๊ท โ์ด ๊ณง โ์ ์โ์ผ๋ก ํ๊ฐ๋๋ ์ด ์ธ์์์, ํ๊ท ์ ๋๋๋ ํ๊ท ์ ๋ฐ๋ฌ์ด๋ผ๋ ๊ฐ๋ ์ด ์ผ๋ง๋ ํํฉ๋ ๊ฒ์ธ์ง ๋ณด์ฌ์ฃผ๋ ์ถฉ๊ฒฉ์ ์ด๊ณ ๋ ํฅ๋ฏธ๋ก์ด ์ฌ๋ก๊ฐ ํ๋ ์๋ค. ์ฐ๋ฆฌ๋ โํ๊ท ์ ๋ ์ง๋โ๋ฅผ ์ฌ๋ฌ ๋ฒ ๋ณด์ ์ ์๊ณ ์๋ค. ์ฌ๋์ ๋๋ ๋ ํ์ฑํ๋๋ ๋์ ์์ญ๊ณผ ๊ณตํฌ๋ฅผ ๋๋ ๋ ํ์ฑํ๋๋ ์์ญ์ด ๋ค๋ฅด๋ค๋ ๋ฑ์ ์ฐ๊ตฌ์์ ๋ณด๊ฒ ๋๋, fMRI ๋ ์ค์บ ์์์ด ๊ทธ๊ฒ์ด๋ค.
2002๋ ๋ง์ดํด ๋ฐ๋ฌ๋ผ๋ ์ ๊ฒฝ๊ณผํ์๋ ์ฐธ๊ฐ์๋ค์ ์์์ ๋ถ์ํ ๊ฒฐ๊ณผ, ๋จ ํ ๋ช ์ ๋๋ ๋์ผํ ์กฐ๊ฑด์์ ๋์ผํ ์์ญ์ด ํ์ฑํ๋์ง ์์ผ๋ฉฐ, ์คํ๋ ค ๊ฐ๊ฐ์ธ๋ณ๋ก ๋๋ฆ์ ์ฒด๊ณ๋ฅผ ๋ ๋ ํจํด์ด ์๋ค๋ ์ฌ์ค์ ๋ฐ๊ฒฌํ๋ค. ์ฌ์ง์ด ๋ค๋ฅธ ์ฐ๊ตฌ์๋ค๋ ๊ทธ ์ฌ์ค์ ์๊ณ ์์์๋, โํ๊ท ์ ๋โ์ ๋ํ ์ ๋ขฐ ๋๋ฌธ์ ๊ทธ๋ฐ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ โ๋ณ์โ๋ก ์น๋ถํด๋ฒ๋ ธ๋ค๋ ๊ฒ์ ์๊ฒ ๋๋ค. ํ๋ง๋๋ก, โํ๊ท ์ ๋๋โ๋ ์ ํ ์กด์ฌํ์ง ์์๋ค๋ ๊ฒ์ด๋ค.ย
์์ด์ ์จ๊ฒจ์ง ์ฌ๋ฅ์ ๋ฐ๊ฒฌํ๋
โ๊ฐ๊ฐ์ธ์ฑ์ 3์์นโย
ํ ๋ ๋ก์ฆ๋ ์ด ์ฑ ์ 1๋ถ โํ๊ท ์ ์๋โ๋ฅผ ํตํด์ ๊ณต๊ต์ก์ ์ค๊ณํ๋ ๋ฐ ์ง๋ํ ๊ณตํ์ ํ ํ๊ท ์ฃผ์๋ผ๋ ํ์์, ์์ ์ธ๊ธํ โ๋ ์ค์บ ์์โ ๊ฐ์ ๊ณผํ์ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ํตํด ํ๋ํ๋ ๊นจ๋ถ์๋ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ 2์ฅ โ๊ต์ก ํ๋ช ์ ์ํ ๊ฐ๊ฐ์ธ์ฑ์ ์์นโ์์๋ ํ๊ท ์ฃผ์๋ฅผ ๋ฒ์ด๋ ์์ด์ ์ฌ๋ฅ์ ๋ฐ๊ฒฌํ๊ณ , ํ๊ฐํ ์ ์๋ โ๊ฐ๊ฐ์ธ์ฑ์ ์์นโ์ 3๊ฐ์ง ์ ์ํ๋ค.ย
๊ทธ ์ฒซ์งธ๊ฐ โ๋ค์ญ๋ ์ญ์ ์์นโ์ด๋ค. ํ๋ ๊ต์ก์ ๊ทผ๊ฐ์ ์ธ์ด ์ฌ๋ฆฌํ์ ์๋์๋ ์๋ค์ดํฌ๋ ํ๊ต ์ฑ์ ๊ณผ ์ง์ ์ํ์ ์ฑ๊ณต ์ฌ์ด์ ๋ฐ์ ํ ๊ด๋ จ์ด ์๋ค๊ณ ์๊ฐํ๋ค. ๊ณต๋ถ ์ํ๋ ์ฌ๋์ด ์ผ๋ ์ํ๋ค๋ ์์ผ๋ก, ๊ฐ์ธ์๊ฒ๋ ์ผ์ข ์ โ์ ๋ฐ์ ์ง๋ฅโ์ด๋ผ๋ ๊ฒ์ด ์๋ค๋ ๊ฐ์ค์ด๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ์ค์ ์ฐ๊ตฌ์ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด, ๋์ผํ IQ๋ผ ํด๋ ๊ฐ ๊ฐ์ธ์ด ๊ฐ์ง ์ง๋ฅ์ ๋ถ์ผ์ ๋ฐ๋ผ ๋ค์ญ๋ ์ญํ๋ค. ๊ณต๋ถ๋ ์ผ์ด๋ , ์์ด๊ฐ ๋ฐ์ด๋ ์ง๋ฅ์ ๊ฐ์ง ๋ถ์ผ์์ ๋ ํฐ ์ฑ๊ณผ๋ฅผ ๊ฑฐ๋ ์ ์์์ ๋ฌผ๋ก ์ด๋ค.
๋ ๋ฒ์งธ ์์น์ โ๋งฅ๋ฝ์ ์์นโ์ด๋ค. ์ฐ๋ฆฌ๋ ์ธ๊ฐ์ ๋ ์ข ๋ฅ๋ก ๋๋๋ ค ํ๋ค. ๋ดํฅ์ ๋๋ ์ธํฅ์ , ์ฌ๊ณ ํ ๋๋ ๊ฐ์ ํ ๋ฑ, ๋ ์ค ํ๋์ ์ฑํฅ์ด๋ผ๋ ๊ฒ์ด๋ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ฑ๊ฒฉ ํ ์คํธ ๊ฒ์ฌ๋ก ์์ด์ โ์ง์ง ์ ์ฒด์ฑโ์ ํ์ธํ ์ ์๋ค๊ณ ์ฌ๊ธด๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ํ ๋ ๋ก์ฆ๋ ๋ชจ๋ ์ธ๊ฐ์ด ๋ดํฅ์ ์ธ ๋์์ ์ธํฅ์ ์ด๊ณ , ์ด์ฑ์ ์ธ ๋์์ ๊ฐ์ ์ ์ธ, ๋ชจ์์ ์ฑํฅ์ ๋ ๋ค ๊ฐ๊ณ ์์์ ๋ณด์ฌ์ค๋ค. ๋จ์ง ์ํฉ์ ๋ฐ๋ผ ๋ค๋ฅด๊ฒ ๋ฐ์ํ ๋ฟ, ๋๋์ฑ๋, ์ธ๋ด์ฌ๋, ์ฑ์ค์ฑ๋ ๋ชจ๋ ๋ง์ฐฌ๊ฐ์ง๋ค. ์์ด๊ฐ ๋ณธ์ฐ์ ๋ฅ๋ ฅ์ ์ ๋ฐํํ ์ ์๋๋ก ์ ์ ํ ์ํฉ๊ณผ ๋งฅ๋ฝ์ ์กฐ์ฑํด์ฃผ๋ ๊ฒ์ ๋ถ๋ชจ์ ๊ต์ฌ์ ์ญํ ์ด๋ค.
๋ง์ง๋ง ์์น์ โ๊ฒฝ๋ก์ ์์นโ์ด๋ค. ์ฐ๋ฆฌ ์ฌํ์๋ ํ๊ท ์ ์ผ๋ก ๋ฐ์์ผ ํ๋ โ์ ์์ ์ธโ ๊ฒฝ๋ก๊ฐ ์๋ค. ์ ์ฒด๋ ์ง๋ฅ ๋ฐ๋ฌ์ ๊ฒฝ์ฐ์๋, ์์ด๊ฐ ๋น ๋ฅธ ์ฑ์ฅ์ ๋ณด์ด๋ฉด ๋ ๋๋ํ ๊ฒ์ด๋ผ ์์ํ๊ณ , ๊ทธ๋ณด๋ค ๋ค์ฒ์ง๋ฉด ์ธ์์ ๋์ค์๋ผ๋ ๋ ์ ๊ฑฑ์ ํ๋ค. ์ด ๋ํ ํ๊ท ์ ํ์์ ๊ฐํ ์ฐฉ๊ฐํ๋ ๊ฒ์ด๋ค. ์ค์ ๋ก๋ ๋ชจ๋ ์์ด์๊ฒ ๋์ผํ๊ฒ ์ ์ฉ๋๋ ๋ฐ๋ฌ์ ๊ฒฝ๋ก๋ ์กด์ฌํ์ง ์์ผ๋ฉฐ, ๊ฐ๊ฐ์ธ์๊ฒ ์ ์ ํ ๋ฐ๋ฌ ๊ฒฝ๋ก๊ฐ ๋ฐ๋ก ์๋ค.ย
์ฐ๋ฆฌ๋ ๋งค์๊ฐ ๋ฏธ์ง์ ์ธ๊ณ๋ฅผ ์ด์๊ฐ๋ค. 4์ฐจ์ฐ์ ํ๋ช ์๋์ ๋์ ํ ์ด ์๋์๋ ๋์ฑ ๊ทธ๋ ๋ค. ์์ผ๋ก ์ด๋ค ์ธ์์ด ํผ์ณ์ง์ง, ๋ ํ์ํ ๋ฅ๋ ฅ์ด ๋ฌด์์ธ์ง, ์์ด๋ค์ด ๊ทธ ์์์ ์ด๋ค ์ญํ ์ ํ ์ง, ์ฐ๋ฆฌ๋ ์๋ฌด๊ฒ๋ ์์ง ๋ชปํ๋ค. ๊ทธ๋ผ์๋ โํ๊ท ์ฃผ์โ์ ํ์ ์์์ ์์ด๋ฅผ ํ๊ฐํ๊ฑฐ๋ ๋์ธ์ฐ์ผ๋ฉด์, ์์ด ์์ ์ด๋ ค ์๋ ๋ฌธ์ ํ๋์ฉ ๋ซ์๋ฒ๋ฆฌ๊ณ ๋ง์๋ฒ๋ฆฌ๋ ๊ฒ์ด ์ง๊ธ ๊ณต๊ต์ก์ ํ์ค์ด๋ค. ๋ชจ๋ ์์ด์๊ฒ๋ ์ํ ์ ์์ ํ๊ต ์ ์๋ ฅ๋ง์ผ๋ก๋ ์ ์ ์๋, ์จ๊ฒจ์ง ์ฌ๋ฅ์ด ์๋ค๋ ์ฌ์ค์ ๊ธฐ์ตํด์ผ ํ๋ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๊ทธ๊ฒ์ ๋ฐ๊ฒฌํ๊ณ ํค์, ๋ฏธ๋๋ฅผ ์ด ์ฃผ์ญ์ผ๋ก ๋ง๋ค์ด์ค ์๋ฌด๋ ๋น๋จ ๊ต์ก๊ณ๋ฟ ์๋๋ผ ์ฐ๋ฆฌ ์ฌํ ์ ์ฒด์ ์๋ค.ย
ย โป ์ ์์๊ฐย
ย ์ด๋ฆ: ํ ๋ ๋ก์ฆ(Todd Rose)์ฝ๋ ฅ: ๊ต์ก์ ๊ฒฝ๊ณผํ ๋ถ์ผ์ ์ ๋์ ์ธ ์ฌ์๊ฐ๋ก์, ํ๋ฒ๋ ๊ต์ก๋ํ์์์ ์ง์ฑยท๋๋ยท๊ต์ก(Mind, Brain, and Education) ํ๋ก๊ทธ๋จ๊ณผ ๊ฐ๊ฐ์ธํ ์ฐ๊ตฌ์๋ฅผ ๋งก์ ์ด๋๊ณ ์๋ค. ์ค์์ค ์์ฒด๋ชจ๋ฐฉ๊ณตํ ์ฐ๊ตฌ์์์ ๋ถ๊ต์๋ก๋ ํ๋ ์ค์ด๋ค.์คํ๊ต ๋ ADHD ์ฅ์ ํ์ ์ ๋ฐ์ ๋ค ์ฑ์ ๋ฏธ๋ฌ๋ก ๊ณ ๋ฑํ๊ต๋ฅผ ์คํดํ์ผ๋ ๊ทธ ์ดํ ๋ํ์ ํ์๊ฒฉ ๊ฒ์ ์ํ์ ํต๊ณผํด ์ง์ญ๋ํ์ ์ ํํ๋ค. ์ผ๊ฐ ์์ ์ ๋ค์ผ๋ฉฐ ์ฃผ๊ฒฝ์ผ๋ ํ ๋์ ํ๋ฒ๋๋ํ๊ต ๊ต์ก๋ํ์์์ ์ธ๊ฐ๋ฐ๋ฌํ ๋ฐ์ฌ ํ์๋ฅผ ์ทจ๋ํ๊ณ ํ๋ฒ๋ ์ค๋ฏธ์๋์ธ ์ฒ์ฒด๋ฌผ๋ฆฌํ ์ฐ๊ตฌ์์์ ๋ฐ์ฌํ ์ฐ์๊ณผ์ ์ ๋ง์ณค๋ค.
๊ตฌ๊ธ, ์ ํ, TEDx, SXSW(์ฐฝ์กฐ์ฐ์ ๋ฐ๋ํ), ์์คํ ์์ด๋์ด ํ์คํฐ๋ฒ ๋ฑ ๋ค์ํ ๊ณณ์์ ๊ฐ์ฐ์ ํผ์น๊ณ ์์ผ๋ฉฐ, ๋น์๋ฆฌ๋จ์ฒด์ธ ๊ฐ๊ฐ์ธ์ ๊ธฐํ์ฐ๊ตฌ์(Center for Individual Opportunity)๋ฅผ ๊ณต๋ ์ค๋ฆฝํด ์ง์ฅ, ํ๊ต, ์ฌํ์์์ โ๊ฐ๊ฐ์ธ์ฑ์ ์์นโ ํ์ฑํ์ ํ์ฐ๊ณ ์๋ค.ย ย
โป ์ญ์์๊ฐย
์ด๋ฆ: ์ ๋ฏธ๋์ฝ๋ ฅ: โํ๋๋ธ๋ฆฟ์งโ์์ ํ๋ํ๋ ์ ๋ฌธ ๋ฒ์ญ๊ฐ. ์ถํ์ฌ ํธ์ง๋ถ์์ ์ค๋ซ๋์ ๊ทผ๋ฌดํ์ผ๋ฉฐ, ์ด ๊ฒฝํ์ ํ ๋๋ก ํ์ฌ ๋ฒ์ญ๊ฐ ์์ด์ ์ โํ๋๋ธ๋ฆฟ์งโ์์ ์ ๋ฌธ ๋ฒ์ญ๊ฐ๋ก ํ๋ํ๊ณ ์๋ค.ย
์ฃผ์ ์ญ์๋ก๋ ใ๋น๋ฐ์ ๊น๋ ์ค๋ฒใ, ใ์ถ์ต์ ๊น๋ ๋ ๋ : ๋ก๋ฆฌ ํ๋ฆฌ์ ์คํจ๋ผ์ฆ ์ฅํธ์์คใ, ใํํธ ํฌ ํํธ Heart to Heart ใ, ใ์ผ์๋ฅผ ๋ ธ๋ ค๋ณด๋ ์ฌ๋๋คใ,ใ์์ธ ๋ฐ์ด๋ธ - ์์ธ์ ์ํ ๋จ ํ๋์ ์ฑ ใ,ใ์ ๋ง์ ์ ์์์ : ์ฃ์ ๊ณผ ๋งคํน์ผ๋ก ๊ฐ๋ ์ฐฌ ๊ธ๊ธฐ ์์์ ์ญ์ฌใ,ใ์ฑํ๊ณผ ์ฑ๋ฐฐใ, ใ์ค์บ๋ค์ ์ฌ๋ฆฌํใ,ใ๊ธฐ๋ค๋ฆฌ๋ ๋ถ๋ชจ๊ฐ ํฐ ์์ด๋ฅผ ๋ง๋ ๋คใ,ใ์ธ์์ 8ํ ์ 10๋์ ๊ฒฐ์ ๋๋คใ ๋ฑ ๋ค์๊ฐ ์๋ค.ย ย