Die 101 Sportmentaltrainingstechniken dieses Buches bieten dem Sportler, aber auch Alltagsmenschen die Mรถglichkeit, die mentale Stรคrke praxisnah zu trainieren, wodurch bereits vorhandene Fertigkeiten besser abgerufen werden kรถnnen. Das Buch enthรคlt unter anderem Mentaltechniken aus den Bereichen "klassisches Sportmentaltraining" (Bewegungsvorstellungstraining, Selbstgesprรคchsregulation, Anspannungsregulation, Motivation, Konzentration, Kรถrpersprache, Zielsetzungen, Wettkampfvorbereitung, mentale Regeneration), "lรถsungsorientiertes Coaching" (Fragetechniken, Selbstcoaching-Methoden) und "imaginative Methoden" (Meditationen/innere Bildreisen zur Entspannung und Erfolgssteuerung). Ob im Sport oder Alltag: Das Buch liefert fรผr alle jene Personen eine wertvolle Hilfestellung, die auf der Suche nach praxisorientierten Lรถsungsansรคtzen sind, welche die Leistungsfรคhigkeit, aber auch Lebensqualitรคt positiv beeinflussen. Dank des einfachen und รผbersichtlichen Aufbaus - jede Mentaltechnik ist einem bestimmten Thema zugeordnet und in sich abgeschlossen - ist das Buch auch als Nachschlagewerk und stetiger Begleiter fรผr die (Sport-)Tasche einsetzbar.