30分鐘動起來，讓妳一定瘦：超人氣營養師的瘦身祕寶

朵琳‏

יוני 2016 · 丹陽文化

מידע על הספר הדיגיטלי הזה

●你已經減輕了體重並想繼續保持
●你減輕了體重但發現體重又開始反彈
●你想提早預防肥胖
●你想幫助家人養成有益於健康並保持體重的運動習慣
●你有肥胖、血糖不平衡或心血管病的遺傳傾向
●你經常見吃完飯就有饑餓感，並伴有精力下降、精神不集中或易怒、頭痛等症狀

減肥是一件大事，但在生活中只是一件小事，只要我們養成良好的生活習慣，就能把減肥做成一件簡單的事兒！
減肥沒有失敗，只有放棄，讓我們享受快樂瘦身之旅，慢慢感覺到，原來減肥也可以減的轟轟烈烈、熱熱鬧鬧！

על המחבר

作者：朵琳

　　朵琳，營養師、瑜伽老師，熱愛美食，因常流連於美食之中，故身材也不斷大大的膨脹，無可救藥地愛吃，又抓狂的想要好身材。

　　矛盾的原則：絕不能放棄美食，也不能放棄身材。

　　20多年的營養專研加上瑜伽運動，成了人氣減肥教主。