A Ciência Da Qualidade De Vida: Melhore sua qualidade de vida através da ciência
මෙම ඉ-පොත ගැන
Considere a sua felicidade como um aparato maravilhoso, mas intrincado - que inclui numerosos componentes em movimento. Esses componentes abrangem seu senso de comunidade, qualidade do sono, bem-estar mental, saúde física e a condição do seu microbioma.
Ao manter adequadamente todos esses componentes, você pode gerar prazer em situações em que ele pode ter sido esquecido, apreciar alegrias que podem ter passado despercebidas e demonstrar perseverança diante de provações que poderiam ter causado depressão e desesperança.
Felizmente, existem pesquisas baseadas em dados que exploram métodos para aumentar a felicidade de uma pessoa, bem como planos cientificamente comprovados para aumentar a alegria.
Deseja uma alta qualidade de vida?
Tente obter prazer com suas atividades atuais!
