About this ebook
Fünf Fragen möchten wir Ihnen stellen:
Suchen Sie in einem hektischen Berufsalltag immer wieder nach einer Möglichkeit, schnell und gezielt Entspannung zu finden?
Plagen Sie ab und an Rückenschmerzen, die von einer sitzenden Tätigkeit im Büro resultieren?
Möchten Sie einen sportlichen Ausgleich mit Entspannung verbinden?
Möchten Sie etwas Zeit investieren, um körperlich fitter zu werden?
Ist es Ihnen wichtig, langfristig schonend, aber dennoch effizient zu trainieren?
Wenn Sie mindestens drei der Fragen mit „Ja“ beantworten konnten, sind Sie „reif für Yoga“, denn mit einer regelmäßigen Praxis von Yoga-Übungen können Sie schon schnell Momente der Entspannung in Ihren Alltag bringen. Sie werden ausgeglichener, trainieren aber gleichzeitig Ihren Körper.
About the author
Anja Giebelhausen
Ausbildung zur Yogalehrerin in den USA. Zertifizierung/Registrierung
als qualifizierte Yogalehrerin und Ausbilderin.
Regelmäßige Weiterbildung bei international anerkannten Yogalehrern (Ashtanga, Vinyasa, Iyengar). Stilrichtungen: Dynamisch, kraftvoll, aber auch fokussiert und intensiv. Konzentration auf anatomische Yogaübungen; Atemtechniken, Meditationsanleitung.
Dr. Martina Morf-Koller
lebt mit Mann und Kind in Hamburg-Bergedorf und
arbeitet dort als Heilpraktikerin in eigener Praxis. Sie hat sich auf Beschwerden und
Schmerzen des Bewegungssystems spezialisiert.
In klientenzentrierter Gesprächstherapie entwickelt sie mit Patienten individuelle Strategien zur Stressbewältigung. Als Ernährungsberaterin liebt sie es außerdem Wissenswertes zum Thema „gesunde Ernährung“ humorvoll aufzubereiten und praxistauglich ihren Patienten näherzubringen.
Ernährungsberatung soll auf jeden Fall Genuss, Lebensfreude und auch Spaß vermitteln, denn sonst kommt das Wissen nicht an.
