Tramp nye stier En coach og en hjerneforsker giver dig i denne bog recepten pÃĨ, hvordan dit nytÃĨrsforsÃĶt i ÃĨr skal lykkedes: Det handler om at trampe nye stier i din hjerne! Vaner udgÃļr motorveje i hjernen. I stedet for at forsÃļge at slette de veje, vi vil af med, skal vi gÃĨ efter at opdyrke nye forbindelser. Det fÃļrste er nemlig umuligt, mens det andet er let. Du skal trampe en ny sti og lade de gamle stier gro til stille og roligt, nÃĨr de ikke er nyttige lÃĶngere.Du skal ogsÃĨ opbygge evnen til at lÃĶre af dine succesfulde vaneÃĶndringer, af strukturen i dine gode vaner. Og sÃĨ skal du i Ãļvrigt vÃĶlge en metode, hvor du dels tager smÃĨ skridt (for sÃĨ bliver hjernen medspiller), dels hjÃĶlper dig med at fastholde proportionerne i din forandring. Hvorfor skal man lÃĶre sig selvcoaching?Forfatterne Anette Prehn og Kjeld Fredens har tre gode grunde til at lÃĶre selvcoaching:Du er sammen med dig selv hele tiden! HÃļrer du til blandt flertallet â der har en benhÃĨrd indre kritiker â vil det gÃļre en stor forskel at coache dig selv konstruktivt.Selv hvis du samarbejder med en coach omkring forandring i dit liv, og f.eks. har en times session hver 14. dag, har du stadig 335 timer alene i samme tidsrum. Her stÃĨr og falder din succes med din evne til at vÃĶre din egen bedste motivator og selvregulator.Stadigt flere oplever forventning om selvledelse i deres arbejde: At kunne planlÃĶgge, gennemfÃļre og udvikle arbejdet selvstÃĶndigt â med virksomhedens mÃĨl og vÃĶrdier for Ãļje. Hvad enten du er en selvledende medarbejder, i en satellitfunktion, selvstÃĶndig eller leder et sted, hvor det er âkoldt pÃĨ toppenâ, er bogen her for digForfatterne giver ikke âhurtige fixâ til forandring. De giver i stedet indsigt i hjernens spilleregler, sÃĨ lÃĶseren kan tage hÃļjde for dem og tÃĶnke dem ind i sine kreative strategier. Man starter med at lÃĶse bogen og lave de enkle, kraftfulde Ãļvelser.
āļāļļāļĢāļāļīāļāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļĨāļāļāļļāļ