Como ser adulto nos relacionamentos: As cinco lições para um amor saudável e duradouro

David Richo

2024年1月 · Editora Intrinseca

关于此电子书

Aprenda a lidar com o medo, a raiva e a culpa e desenvolva sua autoestima para alcançar um relacionamento saudável, com intimidade, limites e conexão.

Desde o lançamento deste clássico, há vinte anos, o psicoterapeuta David Richo tocou centenas de milhares de pessoas com seus conselhos profundos e práticos sobre relacionamentos maduros. Mantendo a mensagem de nos tornarmos mais conscientes em nossas trocas, a primeira edição brasileira de Como ser adulto nos relacionamentos inclui material novo e revisado que aborda formas de viver e amar na atualidade. Um novo prefácio traz a experiência do autor com o livro ao longo dos anos e esboça as principais atualizações, incluindo sites e aplicativos de relacionamento e os estilos de comunicação modernos, bem como novas perspectivas sobre a raiva e o término das relações.

Segundo Richo, a maioria das pessoas pensa no amor como um sentimento, mas o amor é uma forma de estar presente. Ao longo da leitura, você aprenderá a se relacionar utilizando as cinco chaves do amor atento – atenção, afeto, apreço, aceitação e admissão – e transformará a sua autoestima de forma prática, adotando estratégias como: Tomar consciência dos seus padrões de relacionamento e descobrir de que forma eles estão conectados à sua infância.

Tomar consciência dos seus padrões de relacionamento e descobrir de que forma eles estão conectados à sua infância.

Reconhecer e atrair alguém capaz de oferecer um relacionamento adulto.

Compreender as fases pelas quais os relacionamentos passam e seus principais desafios.

Criar e manter limites saudáveis.

Superar o medo de ser abandonado e sufocado pela presença do outro.

Expressar raiva e outras emoções de maneira madura e amorosa.

Enfrentar términos preservando sua autoestima.

Com exercícios práticos para guiá-lo em sua jornada de amadurecimento, este manual se baseia na longa experiência de David Richo e aprofundará sua reflexão sobre como lidar com problemas e bloqueios emocionais.

作者简介

David Richo, Ph.D., é psicoterapeuta, professor, escritor e palestrante. Seu trabalho enfatiza os benefícios do mindfulness e da bondade amorosa no crescimento pessoal e no bem-estar emocional. É autor de vários livros, incluindo Triggers e As cinco coisas que não podemos mudar