El estrรฉs es una respuesta normal del organismo frente a las demandas de su entorno. Sin embargo, el estrรฉs puede poner en peligro nuestra salud cuando esas demandas se convierten en amenazas incontrolables. La previsiรณn es que en el futuro, cinco de las causas de muerte mรกs frecuentes (los trastornos cardiovasculares, los accidentes vasculares cerebrales, la depresiรณn, las enfermedades pulmonares crรณnicas y los accidentes de trรกnsito) estรฉn relacionados directa o indirectamente con estados nocivos de estrรฉs. La informaciรณn que proporciona este libro podrรก ayudarle a aumentar su longevidad, prevenir algunos trastornos depresivos y de ansiedad, algunas conductas de riesgo como el sedentarismo, la apariciรณn de algunas enfermedades o una mala evoluciรณn de las que ya se han desarrollado. Este libro tambiรฉn incluye una nueva visiรณn del estrรฉs que ha empezado a permitir el diseรฑo de tratamientos mรกs sencillos y eficaces. Puede que el efecto nocivo del estrรฉs que creรญamos tan incuestionable dependa mรกs de cรณmo interpretamos los sรญntomas que provoca que del propio estrรฉs como ente perjudicial en sรญ mismo.