DROP MOTION 下ろすだけダイエット
石村友見
ene 2021 · サンマーク出版
Libro electrónico
143
Páginas
Acerca de este libro electrónico
シリーズ１００万部突破『ゼロトレ』著者、
待望の新ダイエット本！
動画＆カレンダー付き！
※電子書籍にはカレンダーは付いていません。
１方向に、たった１回、下ろすだけ。
体重、ウエストに効く究極のやせる動き、
それが「DROP MOTION（ドロップモーション）」です。
腕立てふせ、腹筋運動、スクワット、
そして階段の上り下り……
たいていの運動は「上げる」と「下ろす」を
くり返しますが、ドロップモーションは
ラクな「下ろす」動作しかありません。
やせたい部位を狙い撃ちする
「５つのドロップモーション」を
毎日１回ずつ行う
画期的な筋トレ系ダイエットです！
１.腹筋ドロップ
２.二の腕ドロップ
３.お尻ドロップ
４.背中ドロップ
５.太ももドロップ
それぞれのドロップモーションを
何秒かけて下ろすことができるか！？
タイムが伸びれば伸びるほど
脂肪が燃えて筋肉になった証拠です。
ダイエットモニターさんに
実践してもらったところ、
体重は５キロ、１０キロ減、
ウエストは１０センチ以上減る方が
続出しました。
本の内容を動画にした「Ｍｏｖｉｅ Ｂｏｏｋ」と
毎日の体重やウエスト、
ドロップモーションの秒数が記録できる
「下ろすだけダイエットカレンダー」
も付いています。
＊電子書籍にはカレンダーは付いていません。
コロナ禍で運動不足になった人々に贈る最高の１冊です。
待望の新ダイエット本！
動画＆カレンダー付き！
※電子書籍にはカレンダーは付いていません。
１方向に、たった１回、下ろすだけ。
体重、ウエストに効く究極のやせる動き、
それが「DROP MOTION（ドロップモーション）」です。
腕立てふせ、腹筋運動、スクワット、
そして階段の上り下り……
たいていの運動は「上げる」と「下ろす」を
くり返しますが、ドロップモーションは
ラクな「下ろす」動作しかありません。
やせたい部位を狙い撃ちする
「５つのドロップモーション」を
毎日１回ずつ行う
画期的な筋トレ系ダイエットです！
１.腹筋ドロップ
２.二の腕ドロップ
３.お尻ドロップ
４.背中ドロップ
５.太ももドロップ
それぞれのドロップモーションを
何秒かけて下ろすことができるか！？
タイムが伸びれば伸びるほど
脂肪が燃えて筋肉になった証拠です。
ダイエットモニターさんに
実践してもらったところ、
体重は５キロ、１０キロ減、
ウエストは１０センチ以上減る方が
続出しました。
本の内容を動画にした「Ｍｏｖｉｅ Ｂｏｏｋ」と
毎日の体重やウエスト、
ドロップモーションの秒数が記録できる
「下ろすだけダイエットカレンダー」
も付いています。
＊電子書籍にはカレンダーは付いていません。
コロナ禍で運動不足になった人々に贈る最高の１冊です。
Información de lectura
Smartphones y tablets
Instala la app de Google Play Libros para Android y iPad/iPhone. Como se sincroniza de manera automática con tu cuenta, te permite leer en línea o sin conexión en cualquier lugar.
Laptops y computadoras
Para escuchar audiolibros adquiridos en Google Play, usa el navegador web de tu computadora.
Lectores electrónicos y otros dispositivos
Para leer en dispositivos de tinta electrónica, como los lectores de libros electrónicos Kobo, deberás descargar un archivo y transferirlo a tu dispositivo. Sigue las instrucciones detalladas que aparecen en el Centro de ayuda para transferir los archivos a lectores de libros electrónicos compatibles.