Dieta Keto: Recetas fáciles con 5 ingredientes

Jen Fish

2019年6月 · 出版商：GRIJALBO

關於這本電子書

Comidas bajas en carbohidratos y altas en grasas en menos de 30 minutos

Recetas cetogénicas simples y prácticas que se ajustan a tu ocupado estilo de vida

Encontrar recetas para la dieta cetogénica o dieta Keto que no te tomen mucho tiempo puede resultar difícil. Sólo pregúntale a Jen Fisch, autora del popular blog Keto In The City y madre soltera de una adolescente. Jen sabía que la única forma de mantener su alimentación cetogénica con una agenda tan apretada era mediante la preparación de recetas fáciles con sólo 5 ingredientes comunes.

Ahora, en Recetas Keto: Recetas fáciles con 5 ingredientes, Jen comparte sus combinaciones favoritas para el desayuno, la comida, la cena y mucho más, de modo que todos podamos no solo acceder, sino mantener un estado de cetosis, sin importar cuán saturada esté la agenda.

Con más de 130 recetas sencillas, muchas de las cuales puedes preparar en una sola olla o en menos de 30 minutos, este recetario de 5 ingredientes es la clave para llevar una dieta keto sin complicaciones.

5 ingredientes para cocinar sin estrés

Una sola olla para limpiar al instante

Ahorra tiempo preparando comidas en 30 minutos o menos

Las recetas incluyen:

Ensalada de lechuga y tocino

Sopa de brócoli y queso

Calabacín gratinado al horno

Camarones con mantequilla de ajo

Barbacoa de res

Bomba de pastel de queso con moras

¡Y mucho más!

關於作者

Jen Fisch, creadora del blog Keto In The City, está encantada de ofrecer soluciones sencillas para mantener el estilo de vida cetogénico. Es madre soltera y trabajadora que ha luchado contra desórdenes autoinmunes durante 20 años y ahora vuelve la mirada hacia la cocina en busca de formas simples y deliciosas para hacer que la dieta cetogénica o dieta Keto funcione dentro de un estilo de vida ocupado. Con un grupo de seguidores leales en Instagram, con su perfil @ketointhecity_; su creciente canal de YouTube, Keto In The City, y más de 100 000 visitas a su blog KetoInTheCity.com, Jen es una de las principales influencias en la escena cetogénica. No es nutricionista ni chef profesional; sólo una madre decidida que ha buscado por todas partes una forma de alimentación que reduzca la inflamación provocada por sus desórdenes autoinmunes y le permita sentirse como la mejor versión de sí misma. Jen vive con su hija en Hermosa Beach, California.