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A proposta deste livro é ser uma nova e atualizada fonte de consulta na área do treinamento de força. Para tanto, discutem-se: a fundamentação para uma coerente elaboração de programas de condicionamento muscular; as adaptações neurais pertinentes aos ganhos de força iniciais; os mecanismos fisiológicos do equilíbrio, com foco principal no sistema proprioceptivo; a funcionalidade dos equipamentos de eletroestimulação em relação ao desenvolvimento de força muscular; as alterações e adaptações cardiovasculares resultantes do treinamento de força; a contribuição do treinamento de força na prevenção e na melhora da sarcopenia; o treinamento de força na prevenção da osteoporose por meio da remodelação óssea; a conexão entre o conhecimento do alicerce fisiológico do ciclo alongamento-encurtamento e a compreensão de sua aplicação no desenvolvimento da potência muscular; a execução e o potencial lesivo do exercício de puxada por trás; as lesões decorrentes da realização de treinamentos errôneos e as bases de prescrição de exercícios de força, de forma a evitar lesões; e, por fim, o método de oclusão vascular, ou Kaatsu training, uma nova tendência aplicada ao treinamento de força por meio do método de oclusão vascular.
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Apie autorių
Alex Souto Maior • Formação acadêmica: · Doutor em Fisiologia – Instituto de Biofísica Carlos Chagas Filho – Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ). · Mestre em Engenharia Biomédica – Universidade do Vale do Paraíba (UNIVAP/SP). · Especialista em Treinamento de força – Universidade Gama Filho (UGF/RJ). · Graduado em Educação Física – Universidade Castelo Branco (UCB/RJ). • Atuação profissional: · Professor do curso de Educação Física da Universidade Castelo Branco (UCB/RJ). · Professor dos cursos de pós-graduação lato sensu em Treinamento de força, Exercício físico e reabilitação cardíaca e Fisiologia do exercício, da Universidade Gama Filho (UGF). · Coordenador e professor do curso de pós-graduação em Fisiologia do exercício e Bases metodológicas do treinamento funcional da Universidade Castelo Branco (UCB). • Produção bibliográfica: · Autor e coautor de diversos artigos científicos em periódicos nacionais e internacionais relacionados à fisiologia do exercício. • Prêmios: · Melhor trabalho no XVII Congresso da Sociedade Brasileira de Hipertensão/ XVIII Scientifi c Sessions of the Interamerican Society of Hypertension, 2009.
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