Detox essencial: Detox físico, mental e emocional

Gabrielle Monteiro

Jun 2018 · Viseu

About this ebook

A autoestima é a maneira como cada uma se valoriza e como vê a sua aparência, habilidades e conduta. "Autoestima corresponde à imagem e à opinião que o indivíduo tem de si mesmo". Gabrielle é Life Coach, conduz processos voltados ao bem-estar, produtividade e hábitos saudáveis, porém, como ela própria admite, nem sempre foi tão consciente em relação ao corpo e a si mesma quanto é hoje. Ela carrega dores do passado, tais como a perda da autoestima, a compulsão alimentar para suprir uma carência emocional e a chegada inesperada de um câncer. Assim como muitas mulheres, deixou o antigo parceiro conduzir o barco, afinal uma pessoa com autoestima baixa é fortemente motivada a satisfazer as necessidades das outras pessoas, pois ser aceita e aprovada socialmente é muito importante para ela e, na busca por essa aceitação, acaba agindo de forma conformista e renunciando às suas vontades e liberdade de expressão. Nos últimos 3 anos, no entanto, descobriu a íntima associação entre comida, aparência física e bem-estar. Essa constatação - de que a nutrição e o movimento influenciam a vida - despertou nela o desejo de se informar sobre as melhores maneiras de se alimentar, se movimentar e cuidar de si mesma. Descobriu que a verdadeira beleza se constrói a cada escolha. No dia a dia. Desde a escolha que você faz todas as manhãs de se amar e se tratar com carinho e respeito... até a escolha do alimento que colocará em seu prato. Uma das primeiras dicas práticas para melhorar a autoestima, então, é reconhecer que o seu relacionamento consigo mesma não está bom e querer mudar essa situação. Fundamentado em informações de especialistas e baseado em fatos reais (ela emagreceu 15 quilos) e científicos, mas narrado à luz da paixão e das experiências pessoais, "Detox Essencial" é um manual educativo e inspirador para todas as mulheres.

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maravilhosa

Maria jueeua

About the author

Gabrielle Monteiro é Life Coach e uma apaixonada por desenvolvimento humano. É Graduada em Sistemas de Informação com Especialização em Engenharia e Inovação pela USP. Mas, foi durante a especialização em Gestão de Pessoas e Competências Pessoais que descobriu uma nova paixão.A transformação teve como primeira influência o que foi a sua maior superação de vida. Aos 25 anos, descobriu um câncer no colo do útero.Em um ano e meio, foram necessárias três cirurgias, muitos medicamentos e uma grande perda de fé na vida. Já curada, se viu em um relacionamento ruim, acima do peso, emocionalmente instável e com uma saúde e energia em péssimo estado. Com uma trajetória em busca de recuperar o amor próprio descobriu seu propósito de vida, que é ajudar as pessoas a chegarem à sua melhor versão, resgatarem a autoestima e o amor por si. Está sempre estudando e se aperfeiçoando, porque a vontade de saber mais a domina.. Estuda praticamente tudo relacionado à Coaching, Programação Neurolinguística, Saúde Emocional, Terapia Cognitivo Comportamental, Medicina Alternativa, Alimentação Saudável e Qualidade de Vida. Ganhou o Trófeu Relações Humanas no Treinamento de Relações Humanas e Comunicação Eficaz, Dale Carnegie. Ministra Palestras, Workshops e Vivências sobre Autoconhecimento e Atenção Plena, para jovens e adultos. Conduz processos de Coaching de vida e carreira; processos de produtividade, bem-estar, hábitos saudáveis para melhoria de produtividade, foco e segurança emocional. Recentemente criou o programa Sua Vida em Foco que tem por objetivo o empoderamento e autoconhecimento para pessoas que buscam uma vida e trabalho mais interessante. Uma experiência de transformação prática e criativa para inspirar a identificar seus interesses, valores e talentos, experimentando na prática algumas das ferramentas mais importantes de coaching e produtividade.