Unsere Gesundheit wird maÃgeblich durch die Art, wie wir leben, beeinflusst. Ein gesundheitsbewusster Lebensstil, kÃķrperliche AktivitÃĪt und gesunde ErnÃĪhrung wirken sich positiv auf unsere Gesundheit aus und tragen dazu bei, Krankheiten zu vermeiden. Wissenschaftler gehen davon aus, dass mehr als 70% aller Erkrankungen in den westlichen IndustrielÃĪndern ernÃĪhrungs- und lebensstilinduziert sind. Insbesondere FehlernÃĪhrung, Bewegungsmangel und Ãbergewicht spielen dabei eine groÃe Rolle. Aber auch der Nikotingenuss und Alkoholkonsum tragen dazu bei. FÞr zahlreiche Erkrankungen ist ein Zusammenhang zum Lebensstil und zur ErnÃĪhrung bewiesen, so zum Beispiel fÞr Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes mellitus und Krebs. Eine unausgewogene ErnÃĪhrung ist weltweit gesehen einer der wichtigsten Risikofaktoren fÞr chronische Krankheiten und frÞhzeitigen Tod. Um dem frÞhzeitig vorzubeugen, braucht es anfangs einen guten Willen, DurchhaltevermÃķgen und die FÃĪhigkeit die theoretisch erlangten Erkenntnisse in die Praxis umzusetzen. Der Mensch wird von Natur aus nur selten von alleine krank. Mit dem was wir essen, nehmen wir entweder jeden Tag eine groÃe Palette natÞrlicher Medizin zu uns oder unser KÃķrper wird durch Junk Food und Co. mit hochkalorischer ungesunder Nahrung negativ belastet, was wiederum zu Krankheit und eingeschrÃĪnkter Bewegung fÞhrt.