Exercícios · Esportes · Saúde e Bem-Estar · On Line Editora
ସେପ୍ଟେମ୍ବର 2017 · 101 Exercícios Perfeitos1 ବହି · On Line Editora
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59ଟି ସମୀକ୍ଷା
ଇବୁକ୍
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ପୃଷ୍ଠାଗୁଡ଼ିକ
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ଯୋଗ୍ୟ
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ନିଃଶୁଳ୍କ ନମୁନା
ଏହି ଇବୁକ୍ ବିଷୟରେ
Se você sempre pratica os mesmos exercícios em seu treino, você nunca vai conseguir o corpo que deseja. Para desenvolver massa muscular magra, é preciso variar os exercícios para que o corpo responda positivamente aos novos estímulos. Com este guia, que traz os 101 exercícios mais eficazes, você vai criar e manter uma rotina exclusiva de treinamento.
Mas lembre-se: antes de iniciar qualquer tipo de treinamento de série de exercícios, é fundamental consultar seu médico e saber se você está apto para praticar estes exercícios sugeridos.