Gusse Ko Kabu Mein: Gusse Ko Kabu Mein: Mastering the Art of Anger Management

Shameem Khan

Jan. 2021 · Prabhat Prakashan

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गुस्‍सा आना एक सामान्‍य बात है। हम सभी को कभी-न-कभी गुस्‍सा आता है। यह एक स्‍वस्‍थ मानव-भावना है, लेकिन जब यह नियंत्रण से बाहर हो जाता है, तब विनाशकारी हो जाता है और इसके कारण कई समस्‍याएँ हो सकती हैं। अनियंत्रित गुस्‍से के कारण आपको सामाजिक, व्‍यक्‍तिगत और भावनात्‍मक रूप से कई नुकसान उठाने पड़ सकते हैं। जिन लोगों को बात-बात पर गुस्‍सा आता है, उन्‍हें कई स्‍वास्‍थ्‍य समस्‍याओं की आशंका बढ़ जाती है। इसलिए यह बहुत जरूरी है कि आप अपने गुस्‍से को समझें और उसे नियंत्रित करना सीखें।गुस्‍सा आना एक सामान्‍य बात है। हम सभी को कभी-न-कभी गुस्‍सा आता है। यह एक स्‍वस्‍थ मानव-भावना है, लेकिन जब यह नियंत्रण से बाहर हो जाता है, तब विनाशकारी हो जाता है और इसके कारण कई समस्‍याएँ हो सकती हैं। अनियंत्रित गुस्‍से के कारण आपको सामाजिक, व्‍यक्‍तिगत और भावनात्‍मक रूप से कई नुकसान उठाने पड़ सकते हैं। जिन लोगों को बात-बात पर गुस्‍सा आता है, उन्‍हें कई स्‍वास्‍थ्‍य समस्‍याओं की आशंका बढ़ जाती है। इसलिए यह बहुत जरूरी है कि आप अपने गुस्‍से को समझें और उसे नियंत्रित करना सीखें।

Gusse Ko Kabu Mein by Shameem Khan: This book provides insights into the management of anger and emotional regulation. With its focus on personal development and emotional well-being, "Gusse Ko Kabu Mein" is a must-read for anyone seeking to manage their emotions and lead a fulfilling life.

Key Aspects of the Book "Gusse Ko Kabu Mein":
Emotional Regulation: The book provides a range of tools and strategies for managing and regulating emotions, highlighting the importance of mindfulness and self-awareness.
Practical Tips: The book offers practical tips and advice for anger management and emotional regulation, showcasing the power of self-control and empathy.
Personal Growth: The book focuses on the importance of personal growth and development, highlighting the role played by emotional regulation in achieving success and fulfillment.

Shameem Khan is a self-help writer and emotional management expert who has written extensively on personal development and emotional well-being. "Gusse Ko Kabu Mein" is one of her popular works.

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Shameem Khan

शमीम खान का जन्म इंदौर, मध्य प्रदेश में हुआ था। वहीं उन्होंने अपनी प्रारंभिक से लेकर पी-एच.डी. तक की शिक्षा प्राप्त की। वह देवी अहिल्या विश्वविद्यालय की पहली ऐसी छात्रा हैं, जिन्होंने पूरी तरह फिल्मों पर आधारित किसी विषय पर पी-एच.डी. की है। पी-एच.डी. के बाद उन्होंने दैनिक जागरण और तहलका के दिल्ली कार्यालय में पत्रकार के रूप में कार्य किया। वर्तमान में कई प्रतिष्ठित समाचार-पत्रों, पत्रिकाओं और प्रकाशन संस्थानों के साथ स्वतंत्र पत्रकार और अनुवादक के रूप में कार्यरत। ‘सिनेमा में नारी’ इनकी पहली पुस्तक है।