How To Run a 5K: Your Step By Step Guide To Running a 5K

HowExpert

2011-01 · HowExpert

El. knyga

155

Puslapiai

Tinkama

Perjungti į garsinę knygą

Apie šią el. knygą

If you want to learn how to run a 5k the right way, then get this step-by-step "How To Run a 5K" guide.

In this step-by-step guide, you will discover a proven & tested method to run a 5k race faster by training the smart and effective way.

- Achieve personal satisfaction of becoming a faster runner more than ever before.

- Discover how to start and finish a 5k race with a new personal record time.

- Impress your friends and family with your new and faster running skills.

- How to have the runner's mindset to run faster than before.

- 10 golden rules for running improvement revealed.

- Stretching exercises for the 5k runner.

- Drills & warm-up tips to run a 5k race faster.

- Find out what to eat, drink, and do before the 5k run to get the best results as much as possible.

- Running schedules for all running levels (beginners, intermediate, advanced) so that you can apply all these new tips contained in this one guide as you get better in the 5k race.

- Step-by-step running exercises explained in detail.

- Running form tips for a 5k race (body posture, arm & hand position, hands, legs & feet tips)

- And much more!

HowExpert publishes quick 'how to' guides on all topics from A to Z by everyday experts.

Apie autorių

HowExpert publishes quick 'how to' guides on all topics from A to Z by everyday experts.

Įvertinti šią el. knygą

Pasidalykite savo nuomone.

Skaitymo informacija

Išmanieji telefonai ir planšetiniai kompiuteriai

Įdiekite „Google Play“ knygų programą, skirtą „Android“ ir „iPad“ / „iPhone“. Ji automatiškai susinchronizuojama su paskyra ir jūs galite skaityti tiek prisijungę, tiek neprisijungę, kad ir kur būtumėte.

Nešiojamieji ir staliniai kompiuteriai

Galite klausyti garsinių knygų, įsigytų sistemoje „Google Play“ naudojant kompiuterio žiniatinklio naršyklę.

El. knygų skaitytuvai ir kiti įrenginiai

Jei norite skaityti el. skaitytuvuose, pvz., „Kobo eReader“, turite atsisiųsti failą ir perkelti jį į įrenginį. Kad perkeltumėte failus į palaikomus el. skaitytuvus, vadovaukitės išsamiomis pagalbos centro instrukcijomis.