Dieta dziecka na piątkę!

Dietlabs
7
Free sample

Pamiętaj - to Ty kształtujesz nawyki żywieniowe swojego dziecka! Od Ciebie zatem zależy, czy będzie w przyszłości się zdrowo odżywiało i nie zapadnie na jedną z chorób dietozależnych. Pamiętaj, że to na Tobie spoczywa obowiązek zapewnienia dziecku odpowiedniej diety, która będzie źródłem wszelkich, potrzebnych mu składników. Nie wiesz, jak taka dieta powinna wyglądać?

Właśnie z myślą o Tobie napisałam ten poradnik. Jest to przede wszystkim kompendium wiedzy o żywieniu dzieci w wieku szkolnym, ale również kopalnia pomysłów – zamieściłam w nim ponad 40 prostych przepisów („krok po kroku”) na pyszne posiłki, które są zdrowe, zbilansowane i – co najważniejsze – uwielbiane przez dzieci!

Oprócz przepisów odpowiem Ci również na pytania: 

Jak powinna wyglądać dieta dziecka?

Jak sprytnie przekonać niejadka do zdrowego obiadu?

Jak codziennie zorganizować smaczne i zdrowe II. śniadanie do szkoły?

Jak przekonać dziecko do zdrowego jedzenia?

Jak gotować szybko, zdrowo i tanio?

Zapraszam Cię na wielką dietetyczną podróż, którą zaczniesz od sprawdzenia, czy Twoje dziecko zdrowo się odżywia (skonstruowałam specjalny test), a Ty nie popełniasz chociaż jednego z piętnastu opisanych przeze mnie błędów żywieniowych. Potem będzie przyjemniej. Obiecuję Ci.


Read more

About the author

Justyna Bilon - Specjalista ds. żywienia, dietetyk. Absolwentka Wydziału Nauk o Żywności i Żywieniu Uniwersytetu Przyrodniczego w Poznaniu.  

Read more
4.4
7 total
Loading...

Additional Information

Publisher
Dietlabs
Read more
Published on
Sep 24, 2015
Read more
Pages
94
Read more
ISBN
9788394124236
Read more
Language
Polish
Read more
Genres
Cooking / Health & Healing / Weight Control
Health & Fitness / Diet & Nutrition / Diets
Read more
Content Protection
This content is DRM protected.
Read more
Read Aloud
Available on Android devices
Read more

Reading information

Smartphones and Tablets

Install the Google Play Books app for Android and iPad/iPhone. It syncs automatically with your account and allows you to read online or offline wherever you are.

Laptops and Computers

You can read books purchased on Google Play using your computer's web browser.

eReaders and other devices

To read on e-ink devices like the Sony eReader or Barnes & Noble Nook, you'll need to download a file and transfer it to your device. Please follow the detailed Help center instructions to transfer the files to supported eReaders.
POZNAJ NOWE ZASADY ODCHUDZANIA Plan, na którym już 230 czytelniczek schudło średnio 5,5 kg w 28 dni. 10-minutowe, smaczne posiłki. Oraz rady na cerę pełną blasku.

Jeśli próbowałaś kiedyś schudnąć, to wiesz, jak trudno utrzymać ścisłą dietę. Wiesz, jak długo trzeba czekać na efekty. Wiesz, jakie denerwujące jest ciągłe uważanie na to, co się je. Wszystkie te i inne problemy wynikają ze starych zasad odchudzania — nieskutecznych zasad. 

Plan diety 3D Chili jest inny. 

Opiera się na nowych zasadach, jeszcze powszechnie nieznanych. Dzięki nim schudniesz na dobre, znacznie poprawisz swoje zdrowie i samopoczucie — BEZ większych trudności. 

Naukowo rzecz biorąc, niemożliwe jest, abyś nie schudła na tym planie diety. Dlatego, że — ponownie — opiera się on na nowych odkryciach w skutecznym odchudzaniu. 

Na przykład… 

-> Plan uwzględnia najbardziej odchudzające przyprawy, jakie odkryto. Do kupienia w polskich sklepach! 

-> Plan skupia się na produktach, które pobudzają trawienie, co daje szybszą przemianę tego, co jesz. 

-> Plan zapewnia Ci w diecie mało znane substancje, które przyśpieszają spalanie tłuszczu z twarzy, talii i ud. 

-> Plan jest bogaty, nie monotonny, czyli nigdy Ci się nie znudzi — dzięki czemu łatwo utrzymasz dietę. 

-> Plan pokazuje Ci, ile dokładnie musisz zjeść danego produktu, aby przypadkiem nie zjeść zbyt dużo. (To jest kluczowe!)

 -> Plan nie uwzględnia głodówki, bo ona częściej szkodzi niż pomaga. Ty będziesz chudnąć… jedząc! 

-> Plan jest tak stworzony, aby zagwarantować brak efektu jo-jo. Więc gdy schudniesz — już chuda pozostaniesz. 

-> Plan składa się z dań nie tylko odchudzających… ale i smacznych. Dzięki temu odchudzanie będzie przyjemne. 

-> I wreszcie plan pokazuje Ci nie tylko, co masz jeść… ale także, jak daną potrawę przyrządzić. W efekcie na tym planie już ponad 230 czytelniczek schudło średnio 5,5 kg w pierwszych 28 dniach. Więc są duże szanse, że przynajmniej powtórzysz ich wynik! 

Ze wstępem Beyoncé!

Poznaj przełomowy plan wprowadzenia do swojego życia zdrowych nawyków związanych z jedzeniem! Program przejścia na dietę wegańską w zaledwie 22 dni stosowała Beyoncé, a efekty tego eksperymentu obserwował cały świat! Obecnie gwiazda może pochwalić się zgrabną, zdrową sylwetką i gładką cerą, którą – jak sama mówi – zawdzięcza właśnie tej diecie. Z usług autora, najbardziej rozchwytywanego eksperta w dziedzinie zdrowia, korzystała już cała plejada hollywoodzkich gwiazd, m.in. Jay-Z, Jennifer Lopez, Pharrell Williams, Gloria Estefan i Shakira.

„22-dniowa rewolucja” to stworzony przez Marco Borgesa plan diety roślinnej i treningu interwałowego, oparty na zasadzie głoszącej, że ludzka psychika potrzebuje zaledwie 21 dni, aby jakaś czynność stała się nawykiem. W tej długo wyczekiwanej publikacji znajdziesz:

- Proste przepisy na apetyczne i syte potrawy przyrządzane z warzyw, owoców, kasz i ziaren;

- Odpowiednio zbilansowany jadłospis na każdy z 22 dni;

- Instrukcje banalnie prostych i niewymagających ćwiczeń, które pomogą utrzymać kondycję;

- Pełen program rewolucji, wraz z planem treningu dostosowanym do kaloryczności jedzenia i motywującymi strategiami;

- Dokładny opis rewolucyjnej metody i teorii nawyków, na jakiej się opiera.

Zacznij odżywiać się jak gwiazdy – przy naprawdę niewielkim wysiłku i niskich kosztach! 22 dni – tylko tyle wystarczy, by schudnąć, poczuć się lepiej, zdrowiej i lżej… i być jak Beyoncé. Skoro taki łasuch jak ona dał radę zmienić swoje niezdrowe nawyki jedzeniowe na rozsądne i zdrowe podejście, ty też to potrafisz!

 

“David Wolfe ma ogromną wiedzę: w dziedzinie surowej żywności, zdrowego pożywienia i czekolady nie ma sobie równych”.

-John Grey, autor Mężczyźni są z Marsa, kobiety z Wenus

Superżywność to prawdziwy pokarm przyszłości!

David Wolfe, guru surowej diety i pomysłodawca super zdrowej czekolady w wersji raw, stworzył błyskotliwy przegląd pysznych i pożywnych produktów, które wzmacniają zdrowie i przedłużają życie. Nie tylko opisuje zawarte w nich mikroelementy, ale podaje też realne korzyści, jakie płyną z włączenia tego typu jedzenia do swojej diety.

Autor wskazuje cenne źródła czystych protein, witamin, minerałów, przeciwutleniaczy, enzymów i innych elementów odżywczej układanki. W zestawieniu znalazły się superfoods, które mogą poprawić m.in. wzrok, sprawność seksualną, regulować poziom hormonów, wzmacniać odporność i pomagać pokonać zły nastrój. Niezwykle cenny jest też obszerny opis właściwości produktów pochodzenia pszczelego: miodu, pyłku kwiatowego, pierzgi i propolisu. Kolejne rozdziały wzbogacają zachęcające, niebanalne,przepisy na bezglutenowe potrawy z superżywnością (np. czekoladowe tortille), a także rady, dzięki którym każdy z łatwością przemyci te skarby natury do codziennych posiłków.

To obowiązkowa lektura dla wszystkich zainteresowanych najzdrowszym jedzeniem!

“Każdy, kto jest gotowy do eksperymentowania z tego rodzaju jedzeniem może chwycić tę książkę i uzyskać pełny przegląd nie tylko tego, czym jest pożywienie, ale w jaki sposób można skutecznie włączyć do swojej diety… informacje w tej książce są absolutnie kompletne”.

- organizacja Surowa Żywność “Right Now”

 

Bestsellerowy autor i ikona wschodniej medycyny, jeden z najbardziej wpływowych przywódców duchowych – Deepak Chopra – mówi: Zmień myślenie, zmień jedzenie, a zmieni się całe twoje życie. Jego genialną metodą na uważne życie zachwyciła się sama Oprah Winfrey, a obfitująca w proste wskazówki książka zdobyła fanów na całym świecie.

Oto, co osiągniesz stosując Metodę Chopry:

Nauczysz się żyć uważniej, wolniej, a jednocześnie głębiej przeżywać każdy dzień; Będziesz żyć jeszcze bardziej kreatywnie, aktywnie, ekscytująco i optymistycznie; Powstrzymasz złe nawyki i apetyt na słone, słodkie i tłuste jedzenie; Przestaniesz sięgać po przekąski i fast foody, jeść pod wpływem emocji i zajadać stres; Osiągniesz stan spełnienia i lekkości duszy, a każdy dzień zaczniesz pełen pozytywnej energii.

Chopra doskonale wie, jak powinieneś się zmienić, żeby wreszcie odzyskać kontrolę nad swoim apetytem, wzmocnić połączenie ciało-umysł i wprowadzić równowagę do swojego życia. Odkryj proste metody równoważenia impulsów, wyborów i emocji, przekształcania negatywnego podejścia w pozytywne nastawienie oraz pobudzania umysłu inspirującymi motywami każdego dnia. Wypróbuj też przepisy na lekkie potrawy podawane w Centrum Chopry – znanym na całym świecie centrum zdrowia i odnowy biologicznej, które stosuje metody ajurwedy. Ta książka zmieni twój sposób myślenia nie tylko o jedzeniu, ale także o całym twoim życiu. Otwórz oczy, zacznij dostrzegać więcej i zrozum, jak ekscytująco i lekko możesz żyć.

Niezależnie od tego, w jakim punkcie swego życia się znajdujesz, ta książka pomoże ci ruszyć w tym właściwym kierunku.

 

POZNAJ NOWE ZASADY ODCHUDZANIA Plan, na którym już 230 czytelniczek schudło średnio 5,5 kg w 28 dni. 10-minutowe, smaczne posiłki. Oraz rady na cerę pełną blasku.

Jeśli próbowałaś kiedyś schudnąć, to wiesz, jak trudno utrzymać ścisłą dietę. Wiesz, jak długo trzeba czekać na efekty. Wiesz, jakie denerwujące jest ciągłe uważanie na to, co się je. Wszystkie te i inne problemy wynikają ze starych zasad odchudzania — nieskutecznych zasad. 

Plan diety 3D Chili jest inny. 

Opiera się na nowych zasadach, jeszcze powszechnie nieznanych. Dzięki nim schudniesz na dobre, znacznie poprawisz swoje zdrowie i samopoczucie — BEZ większych trudności. 

Naukowo rzecz biorąc, niemożliwe jest, abyś nie schudła na tym planie diety. Dlatego, że — ponownie — opiera się on na nowych odkryciach w skutecznym odchudzaniu. 

Na przykład… 

-> Plan uwzględnia najbardziej odchudzające przyprawy, jakie odkryto. Do kupienia w polskich sklepach! 

-> Plan skupia się na produktach, które pobudzają trawienie, co daje szybszą przemianę tego, co jesz. 

-> Plan zapewnia Ci w diecie mało znane substancje, które przyśpieszają spalanie tłuszczu z twarzy, talii i ud. 

-> Plan jest bogaty, nie monotonny, czyli nigdy Ci się nie znudzi — dzięki czemu łatwo utrzymasz dietę. 

-> Plan pokazuje Ci, ile dokładnie musisz zjeść danego produktu, aby przypadkiem nie zjeść zbyt dużo. (To jest kluczowe!)

 -> Plan nie uwzględnia głodówki, bo ona częściej szkodzi niż pomaga. Ty będziesz chudnąć… jedząc! 

-> Plan jest tak stworzony, aby zagwarantować brak efektu jo-jo. Więc gdy schudniesz — już chuda pozostaniesz. 

-> Plan składa się z dań nie tylko odchudzających… ale i smacznych. Dzięki temu odchudzanie będzie przyjemne. 

-> I wreszcie plan pokazuje Ci nie tylko, co masz jeść… ale także, jak daną potrawę przyrządzić. W efekcie na tym planie już ponad 230 czytelniczek schudło średnio 5,5 kg w pierwszych 28 dniach. Więc są duże szanse, że przynajmniej powtórzysz ich wynik! 

©2018 GoogleSite Terms of ServicePrivacyDevelopersArtistsAbout Google|Location: United StatesLanguage: English (United States)
By purchasing this item, you are transacting with Google Payments and agreeing to the Google Payments Terms of Service and Privacy Notice.