La Dieta a Colori. Il Metodo per Dimagrire in Armonia Creando i Giusti Accostamenti a Tavola. (Ebook Italiano - Anteprima Gratis): Il Metodo per Dimagrire in Armonia Creando i Giusti Accostamenti a Tavola
Rosita Palma
јан 2014. · Bruno Editore
5,0star
1 рецензија
Е-књига
232
Страница
family_home
Испуњава услове
info
О овој е-књизи
Programma di La Dieta a Colori
Il Metodo per Dimagrire in Armonia Creando i Giusti Accostamenti a Tavola
COME SCOPRIRE I BENEFICI DELLA DIETA A COLORI
Quali sono i benefici del Metodo a Colori: le ragioni di una scelta.
Impara a conoscere i colori dei tuoi piatti per creare combinazioni sane e gustose.
Perché con la dieta a colori puoi anche "sgarrare".
Come capire quando consumare i tuoi pasti e quanti spuntini puoi fare nell'arco della giornata.
Conoscere la giusta proporzione tra cibi amici e cibi nemici.
COME UTILIZZARE IL METODO A COLORI
Imparare a conoscere il proprio corpo: come prendere le misure nel modo giusto.
Come dimagrire in modo intelligente evitando di andare incontro a dannose carenze nutrizionali.
Come gestire i pasti in base alle tue esigenze nutrizionali.
COME CREARE IL TUO MENÙ PERSONALE
Il segreto per scegliere un menù gratificante e in linea con i tuoi gusti.
Come rendere la tua alimentazione completa e variata.
Il diario alimentare: come si usa e perché è essenziale per la riuscita della tua dieta.
Quali sono i cibi che puoi consumare liberamente e in quantità.
COME METTERE IN PRATICA IL NUOVO METODO: LA SPESA
Come gestire da subito e con consapevolezza i cibi nemici.
Imparare a fare la spesa per avere una dispensa "amica".
Come scegliere i cibi più adatti in base alle etichette: ingredienti e valori nutrizionali.
Come misurare sempre e ovunque le quantità di cibo da assumere, anche senza avere una bilancia.
COME EVITARE DI FALLIRE: I PUNTI DEBOLI DELLE DIETE
Imparare a distinguere tra fame e appetito.
Da dove nasce la fame e come puoi prevenirla.
Perché il Metodo a Colori ti aiuta a eliminare la fame.
Un protagonista importante per gestire l'appetito: la tua volontà.
COME VIVERE A COLORI: IL TUO BENESSERE A 360°
Perché devi imparare a vivere a colori per ottenere un benessere totale.
Gli alleati per la tua salute: gli Omega 3 e i polifenoli.
Ottenere benessere con un'attività fisica dolce: lo Slow Burn.
Il tè verde: conoscere le proprietà di un alimento amico.
Come ridurre lo stress con lo Yoga e fiori di Bach.
COME GESTIRE IL METODO IN SITUAZIONI PARTICOLARI
Come applicare il metodo nel caso di ipertensione.
Metodo a Colori e diabete.
Come scegliere un menù vegetariano.
Il Metodo per Dimagrire in Armonia Creando i Giusti Accostamenti a Tavola
COME SCOPRIRE I BENEFICI DELLA DIETA A COLORI
Quali sono i benefici del Metodo a Colori: le ragioni di una scelta.
Impara a conoscere i colori dei tuoi piatti per creare combinazioni sane e gustose.
Perché con la dieta a colori puoi anche "sgarrare".
Come capire quando consumare i tuoi pasti e quanti spuntini puoi fare nell'arco della giornata.
Conoscere la giusta proporzione tra cibi amici e cibi nemici.
COME UTILIZZARE IL METODO A COLORI
Imparare a conoscere il proprio corpo: come prendere le misure nel modo giusto.
Come dimagrire in modo intelligente evitando di andare incontro a dannose carenze nutrizionali.
Come gestire i pasti in base alle tue esigenze nutrizionali.
COME CREARE IL TUO MENÙ PERSONALE
Il segreto per scegliere un menù gratificante e in linea con i tuoi gusti.
Come rendere la tua alimentazione completa e variata.
Il diario alimentare: come si usa e perché è essenziale per la riuscita della tua dieta.
Quali sono i cibi che puoi consumare liberamente e in quantità.
COME METTERE IN PRATICA IL NUOVO METODO: LA SPESA
Come gestire da subito e con consapevolezza i cibi nemici.
Imparare a fare la spesa per avere una dispensa "amica".
Come scegliere i cibi più adatti in base alle etichette: ingredienti e valori nutrizionali.
Come misurare sempre e ovunque le quantità di cibo da assumere, anche senza avere una bilancia.
COME EVITARE DI FALLIRE: I PUNTI DEBOLI DELLE DIETE
Imparare a distinguere tra fame e appetito.
Da dove nasce la fame e come puoi prevenirla.
Perché il Metodo a Colori ti aiuta a eliminare la fame.
Un protagonista importante per gestire l'appetito: la tua volontà.
COME VIVERE A COLORI: IL TUO BENESSERE A 360°
Perché devi imparare a vivere a colori per ottenere un benessere totale.
Gli alleati per la tua salute: gli Omega 3 e i polifenoli.
Ottenere benessere con un'attività fisica dolce: lo Slow Burn.
Il tè verde: conoscere le proprietà di un alimento amico.
Come ridurre lo stress con lo Yoga e fiori di Bach.
COME GESTIRE IL METODO IN SITUAZIONI PARTICOLARI
Come applicare il metodo nel caso di ipertensione.
Metodo a Colori e diabete.
Come scegliere un menù vegetariano.
Оцене и рецензије
5,0
1 рецензија
Оцените ову е-књигу
Јавите нам своје мишљење.
Информације о читању
Паметни телефони и таблети
Инсталирајте апликацију Google Play књиге за Android и iPad/iPhone. Аутоматски се синхронизује са налогом и омогућава вам да читате онлајн и офлајн где год да се налазите.
Лаптопови и рачунари
Можете да слушате аудио-књиге купљене на Google Play-у помоћу веб-прегледача на рачунару.
Е-читачи и други уређаји
Да бисте читали на уређајима које користе е-мастило, као што су Kobo е-читачи, треба да преузмете фајл и пренесете га на уређај. Пратите детаљна упутства из центра за помоћ да бисте пренели фајлове у подржане е-читаче.
