La guía definitiva para superar la depresión, cambios de ánimo y mal humor: Acaba con la depresión, estabiliza tu ánimo y siéntete genial

M. Farouk Radwan

jul 2014 · Adoro Leer

Acerca de este libro electrónico

 Este libro no sólo te ayudará a entender estas emociones negativas y la raíz de sus causas, pero también te dará pasos prácticos y efectivos que te ayudarán a deshacerte de ellas, reducir el mal efecto que tienen sobre tu vida y prevenir que las vuelvas a tener.

Depresión y otros malos humores no son más que mensajes enviados a ti por tu mente para tomar algún tipo de acción. Si lograste tomar acción en cuanto el mensaje es recibido el mensaje desaparecerá, pero si fallaste en interpretar el mensaje podrías vivir con ese mal humor durante un largo periodo.

Esta lectura te dará un profundo entendimiento de tus emociones y te dirá la mejor manera en la cual responder a ellas para entonces dejar que los malos sentimientos desaparezcan en poco tiempo.

Aquí no encontrarás consejos tradicionales como “piensa positivo”, “aprende a amar la vida” o “sé optimista”, más bien tiene consejos directos y prácticos basados en psicología, programación de la mente subconsciente, terapia cognitiva conductual, terapia de Gestalt, terapia de expresión, terapia psicodinámica, terapia interpersonal y varios otros campos.

Aquí no encontrarás soluciones rápidas que duran unos días y luego pierden su efecto como “Necesitas viajar”, “Agarra unos días de descanso” o “Habla con un amigo”, más bien suministra soluciones permanentes para la depresión, cambios de ánimo y tristeza los cuales están basados en principios psicológicos complejos pero simplificados lo suficiente como para ser entendidos por todos.

No sólo te ayudará a entender estas emociones y la raíz de sus causas, pero también te dará pasos prácticos y efectivos que te ayudarán a deshacerte de ellas, reducir el mal efecto que tienen sobre tu vida y prevenir que las vuelvas a tener.

Aprenderás cómo superar la depresión, así como superar cambios de ánimo, lidiar con emociones reprimidas, controlar tus emociones, prevenir el mal humor, volverte emocionalmente resistente, eliminar estrés de tu vida, canalizar correctamente tu ira y cómo vivir una vida más feliz.

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Calificaciones y opiniones

El autor explica claramente todos los puntos de porqué surge el mal humor, la tristeza y finalmente hasta llegar a la depresión. Resalta aspectos importantes de los cuales no nos damos cuenta a diario y que son grabados en el subconsciente. Su libro me ayudó mucho más que los expertos a quienes he consultado e incluso otros libros.

Sencillamente ESPECTACULAR, no sufro de depresión pero si de mal humor y cambios de ánimo a veces repentinos, y en esta edición en autor Farouk se luce dando infinidad de tips y mostrando posibles ejercicios tipo papel y lápiz para hacer caer en cuenta al lector de qué es en lo que está fallando! RECOMENDADISIMO, lo comencé a leer y no paré sino hasta cuando dijo FIN.

Excelente libro que te ayuda a comprender muchos factores que pueden influir en tus estados de animo y como estos pueden ocasionar la depresión, personalmente me gustó, es sencillo, sin embargo te abre la mente para que puedas salir adelante y dejar atrás cosas que te afectan en tu vida

Acerca del autor

 M. Farouk Radwan es el fundador de 2knowmyself.com, es quien escribió los +2000 artículos en la página y autor de 10 libros de psicología. 2knowmyself, que actualmente recibe 1 millón de visitas al mes, ha ayudado a millones de personas alrededor del mundo a mejorar sus vidas y combatir el mal humor.

Farouk es un Practicante certificado de PNL (Junta Americana de PNL) y un Practicante certificado de Hipnosis (Junta Americana de Hipnosis). Farouk también tiene un diploma en Terapia Conductual, Terapia Gestalt y tiene una Maestría en Administración de Empresas.

Farouk estudia Psicología desde los 17 años. Ha sido entrevistado y su trabajo ha sido cubierto por varios canales televisivos del Medio Oriente y periódicos populares tales como OTV, MBC, LBC, El Youm TV, Cairo Today, International Herald Tribune y el diario A-l ahram.