La mente ansiosa: De los cigarrillos a los teléfonos móviles. Y hasta el amor. Por qué nos hacemos adictos y cómo podemos terminar con los malos hábitos

Judson Brewer

mar 2018 · Paidos Argentina

Acerca de este libro electrónico

La mente ansiosa salta de rama en rama, consumiendo zapatos, tuits, programas de televisión, relaciones, ideas, y pensamos –como quien fuma un cigarrillo– que cada uno de esos objetos o situaciones podrán calmarla.
En este libro, el psiquiatra especializado en adicciones y mindfulness Judson Brewer brinda una guía para transformar el pensamiento ansioso en una actitud presente. Mediante la combinación de sus conocimientos científicos y el entrenamiento en la disciplina de la concentración plena, el autor muestra una formidable descripción de la mente ansiosa que servirá para el autoconocimiento y la observación personal. Revela, además, las infinitas capacidades de respuesta que tendríamos si dejáramos de aferrarnos al futuro.
Basado también en ejemplos cotidianos y clínicos, La mente ansiosa propone un proceso de autodiagnóstico que permitirá al lector descubrir los mecanismos centrales de su mente y, de esta manera, desactivar los perjudiciales y fortalecer aquellos que lo conducen a una vida más plena.

Calificaciones y opiniones

A medida que pasan las páginas describe y comenta experiencias personales que tuvo como médico pero realmente no dan ningunas recomendaciones para solucionar la ansiedad que vivimos diariamente. El libro termina y no hay nada concluyente que nos pueda ayudar.

Al final del libro como que parece ser que únicamente lo hizo para promocionar su app que está carísima.

El contenido de la parte gratis está bien, pero la manera de comprarlo es muy complicada y deja mala impresión.

Acerca del autor

El doctor Judson Brewer es el director de Investigación e Innovación del Mindfulness Center y profesor asociado de Psiquiatría en la Facultad de Medicina de la Universidad de Brown, además de investigador afiliado del MIT. Anteriormente, ocupó puestos de investigación y docencia en la Universidad de Yale y el Centro de Mindfulness de la Universidad de Massachusetts. Al Dr. Brewer le apasiona comprender cómo funciona nuestro cerebro y cómo utilizar ese conocimiento para ayudar a las personas a realizar cambios profundos y permanentes en sus vidas, con el objetivo de reducir el sufrimiento en el mundo.