Dash Dieta: Obudź Swój Metabolizm, Zmniejsz Nadciśnienie i Schudnij, Wracając do Formy. 21-Dniowy Plan Diety.
About this ebook
Z tej książki dowiesz się, które pokarmy należy traktować priorytetowo, jak unikać drastycznych cięć i jak zmniejszyć zawartość sodu bez poświęcania smaku i aromatu.
Dowiesz się, które pokarmy wyeliminować, a czego spożywać więcej, aby utrzymać niską kaloryczność, wysoką zawartość wody i błonnika w swoich przepisach.
Czytając poradnik, poznasz wszystkie sekrety, jak schudnąć, obniżyć ciśnienie krwi i wreszcie poprawić swoje zdrowie tak, jak zawsze marzyłeś!
Dieta Dash zaleca zmianę stylu życia żywieniowego w przeciwieństwie do szybkich poprawek. Zachęca do spożywania szerokiej gamy pokarmów bogatych w składniki odżywcze, zwłaszcza owoców, niskotłuszczowych produktów mlecznych, chudego mięsa, warzyw i pełnych ziaren. Kolejnym istotnym elementem diety jest zmniejszone spożycie sodu.
W książce znajdziesz szczegółowy 21-dniowy plan żywieniowy, wystarczy go przestrzegać i poczuć wszystkie dobroczynne skutki diety dash na swoim zdrowiu.
