Maldita caloría

Alejandro García

oct 2018 · Distribuido por Planeta Argentina

Acerca de este libro electrónico

Alejandro García, el médico especialista en deporte conocido en las redes sociales como @gymextremo, descubrió hace tiempo que muchos saben que comer de manera saludable es importante para la salud, pero que, por lo general, no se presta atención a las cantidades que se consumen o solo se hace de forma parcial. Notó que se sabe perfectamente qué talle se tiene de pantalón, de remera y de calzado, pero no el modo de cuantificar la nutrición. Con esta idea en mente, se ocupó de confeccionar un "traje nutricional" a su medida y de alentar a los demás a hacerlo.
En este libro resume su objetivo: ayudarte a llevar un estilo de vida más saludable, teniendo en cuenta tus necesidades particulares, "tu traje nutricional hecho a medida". Y viene a hacerles frente a los profesionales de la salud que curan en lugar de prevenir, a los que piensan en la estética en lugar de la salud, a los que validan los "gustitos" y "permitidos", y a los que ofrecen el mismo plan nutricional a cada paciente como si todos fueran iguales...
Con un estilo provocador y apoyado en la evidencia científica (el libro cuenta con un anexo con links a más de 250 estudios), el autor rompe con lo que creías saber de nutrición hasta el momento para que #NoParesNoTeConformes.

Calificaciones y opiniones

Excelente profesional. Ofrece una mirada distinta de la nutrición a través de la experiencia propia y casi 300 estudios científicos. Fácil de leer, cada capítulo es concreto y va al punto. Más que recomendado para aquellos que quieren ver una mirada distinta de la nutrición donde se promueven los buenos hábitos y la salud por encima de todo.

La verdad me di cuenta que toda la vida me informaron y me hicieron alimentar mal... Leyéndolo te das cuenta que hay ideas que tenés en la cabeza que en realidad no son tan erróneas... Gracias por exclarecer muchos temas... Nutrición, ejercicio y descanso ni más. Ni menos... Que importancia tiene todo!

Excelentes aportes, siempre con fuentes confiables. El Dr. García un grande. Siempre predispuesto a enseñar mil veces lo mismo con tal de llegar más allá. Lo compré ayer, ya casi lo termino y no tiene ni un renglón de desperdicio. Excelente contenido. Muy agradecida de su paciencia para compartir tantos conocimientos.