Você aguenta ser feliz?: Como cuidar da saúde mental e física para ter qualidade de vida

Nizan Guanaes · Arthur Guerra

Sep 2022 · Sextante

About this ebook

Do encontro entre o paciente, o publicitário Nizan Guanaes, e o psiquiatra, Arthur Guerra, nasce este livro com conselhos valiosos sobre como manter a sanidade diante de problemas modernos: vícios digitais, compulsões, abuso de medicamentos, álcool e drogas.

“Cuidar da saúde mental é como andar de bicicleta: exige esforço e movimento constantes, senão ela tomba. Em outras palavras, para viver bem, temos que trabalhar a nosso favor, sempre e sem parar. Essa responsabilidade é de cada um. Não dá para terceirizar.” – Arthur Guerra

“Ele me pegou um quase alcoólatra e me transformou em um quase atleta.” – Nizan Guanaes

Um paciente com hábitos nocivos que tinham desencadeado uma grave situação de saúde.

Um psiquiatra triatleta que acredita no poder das mudanças no estilo de vida para melhorar a saúde mental.

Construído como um diálogo em que Arthur traz o conhecimento sobre o tema e Nizan contribui com sua experiência sob os cuidados do médico, Você aguenta ser feliz? nos convida a tomar em nossas mãos a tarefa mais importante das nossas vidas: buscar a própria felicidade.

A chave está na prática de esportes, na alimentação atenta, no cultivo das amizades, no sexo, no sono de qualidade. Ser feliz dá trabalho, mas os autores nos mostram que é possível e apontam o caminho.

Ratings and reviews

Para mim não foi daqueles que deu vontade de ler todos os dias. A narrativa de Arthur Guerra se arrasta. Tenho apoio semelhante junto à minha psiquiatra e psicanalista . Nizan foi perfeito tirando sua roupagem.

magnífico. simples e objetivo. apropriado àqueles que desejam mais qualidade de vida mas que ainda não acharam o caminho.

relato bem legal e motivador..

About the author

NIZAN GUANAES é CEO da N Ideias e estrategista de comunicação das principais marcas do Brasil. Um dos cinco brasileiros mais influentes do mundo, segundo o Financial Times, é embaixador Global da UNESCO. Nos anos 1990, revolucionou a propaganda brasileira com a agência DM9 e nos anos 2000, com a Africa, redesenhou o modelo da agência de publicidade. Construiu a primeira grande holding de propaganda e marketing do país, colocando o Grupo ABC entre os 20 maiores do mundo. Nizan recebeu a maior comenda nacional, a Ordem do Rio Branco, por serviços prestados ao país na área empresarial e social. É maratonista e triatleta.

ARTHUR GUERRA é psiquiatra, doutor pela Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo e livre-docente pelo Departamento de Psiquiatria da FMUSP. Foi presidente do International Council on Alcohol and Addictions (ICAA) de 2014 a 2017. Atualmente é professor titular de Psicologia Médica e Psiquiatria da Faculdade de Medicina do ABC e professor associado do Departamento de Psiquiatria da FMUSP. É pós-doutor pela Universidade Johns Hopkins.