Untersuchung und Vergleich zweier Trainingsansätze im Weitsprung: Leistungseffekte durch leichtathletikorientiertes Schnelligkeits- und Sprungkrafttraining bei Sportstudentinnen und Sportstudenten

Philipp Stieber

Dec 2011 · GRIN Verlag

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Diplomarbeit aus dem Jahr 2011 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,3, Johannes Gutenberg-Universität Mainz, Sprache: Deutsch, Abstract: Diese Arbeit beschäftigt sich mit einer leistungsdiagnostischen Längsschnittstudie im leichtathletischen Training des Weitsprungs. Sie soll dazu beitragen, Unterschiede in den Leistungseffekten zwischen einem schnelligkeits- und einem sprungkraftorientierten Training in Bezug auf den Weitsprung und dessen Zubringerleistungen aufzuzeigen. Hierzu wurde mit 12 Sportstudentinnen und 16 Sportstudenten ohne leichtathletische Erfahrung der Universität Mainz im Alter von 20 bis 24 Jahren ein achtwöchiges und zweimal pro Woche stattfindendes Interventionsprogramm in einer Sprint- und einer Sprunggruppe (je 14 Probanden; 6 w, 8 m) abgehalten. Zur Überprüfung von Trainingseffekten wurde im Pre- und im Posttest eine selbstentwickelte Testbatterie zur Überprüfung von sechs Testitems – dem 20-m-Sprint fliegend, dem 20-m-Sprint aus dem Hochstart, einem Sprunggürteltest, einem Fünfersprung in die Sprunggrube sowie der Komplexaufgabe Weitsprung aus genormtem Anlauf (dabei wurde die Sprungweite, die Sprintzeit der letzten 10 m des Anlaufs sowie die Schrittlängen der letzten drei Anlaufschritte ermittelt) – durchgeführt und mit Hilfe von statistischen Auswertungsverfahren analysiert und interpretiert.