Studienarbeit aus dem Jahr 2015 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,7, Deutsche Hochschule fÞr PrÃĪvention und Gesundheitsmanagement GmbH, Veranstaltung: Gruppentraining II ausdauertorientiertes Fach, Sprache: Deutsch, Abstract: Step Aerobic ist eine motivierende Form des aeroben Gruppentrainings und kann sowohl von AnfÃĪngern, als auch von Profisportlern mitgemacht werden. Entwickelt wurde es von der US- Trainerin Gin Miller die von ihrem Arzt nach einer Knieverletzung die typische âStep-Upâ Bewegung als Muskelaufbau empfohlen hatte. Jedoch wurde ihr das stÃĪndige auf und ab auf einer Holzkiste schnell zu eintÃķnig sodass sie diese Bewegung auf typische Aerobic-Musik durchfÞhrte und Spaà daran gewann. Die Firma Reebook entwickelte das heute fÞr uns typische hÃķhenverstellbare Step und stellte dies 1990 in Essen auf der FIBO (Fitness- und Bodybuildingmesse) vor. Step Aerobic ist ein aerobes Herz-Kreislauf-Training welches eine sehr gute MÃķglichkeit darstellt um die Ausdauer und Koordination der Kundinnen und Kunden zu verbessern. Zudem ist Step Aerobic gelenkschonend und trainiert in erster Linie die groÃen Muskelgruppen wie Beine und GesÃĪÃ. Wichtig ist es hierbei auf die korrekte Technik zu achten, dies ist Aufgabe des Trainers. Mit Spaà und Motivation kann hier das Mitglied mitgerissen werden. Die Ausdauer und die Koordination werden verbessert ohne ein GefÞhl des âMÞssensâ zu vermitteln. Das Training lÃĪuft somit fast von selbst. Dies waren auch die GrÞnde der Themenauswahl, Step Aerobic ist eine effektive Art um Spaà an der Bewegung zu vermitteln und zusÃĪtzlich etwas Gutes fÞr die Gesundheit der Mitglieder zu tun. Die Zielgruppe kann sehr weit gegriffen werden, einerseits kÃķnnen (gesunde) Trainingswillige im Alter von 14 â 60 mitmachen und das Leistungslevel wird dementsprechend angepasst. Es kÃķnnen AnfÃĪnger wie auch Fortgeschrittene Kurse erhalten und sich weiterhin in ihrer Ausdauer und Koordination verbessern. Durch den Ausbildungsbetrieb wurde der Erfahrungsschatz erweitert und die Verfasserin wurde von der begeisterten Teilnehmerin zur Trainerin.