The Book of Boundaries: Set the Limits That Will Set You Free

· يتم البيع عن طريق Dial Press
5.0
3 مراجعات
كتاب إلكتروني
384
صفحة
مؤهل

معلومات عن هذا الكتاب الإلكتروني

NEW YORK TIMES BESTSELLER FROM THE CO-FOUNDER OF THE WHOLE30 • End resentment, burnout, and anxiety—and reclaim your time, energy, health, and relationships.

“Melissa Urban shows the way forward with clarity, vulnerability, and humor.”—Gretchen Rubin, author of Life in Five Senses

Melissa Urban has helped millions of people transform their relationship with food. Now, in this powerful and practical guide, she shows how boundaries—clear limits you set to protect your energy, time, and health—are the key to feelings of security, confidence, and freedom in every area of your life.

In her famously direct and compassionate style, Urban offers:

• 130+ scripts with language you can use to set boundaries with bosses and co-workers, romantic partners, parents and in-laws, co-parents, friends, family, neighbors, strangers—and yourself
• Actionable advice to help you communicate your needs with clarity and compassion
• Tips for successfully navigating boundary guilt, pushback, pressure, and oversteps
• Techniques to create healthy habits around food, drink, technology, and more

User-friendly and approachable, The Book of Boundaries will give you the tools you need to stop justifying, minimizing, and apologizing, leading you to more rewarding relationships and a life that feels bigger, healthier, and freer.

ONE OF THE BEST BOOKS OF THE YEAR: Mindful

التقييمات والتعليقات

5.0
3 مراجعات

نبذة عن المؤلف

Melissa Urban is CEO of the Whole30 and an authority on helping people create lifelong healthy habits. She is a six-time New York Times bestselling author (including the #1 bestseller The Whole30); and has been featured by Dr. Oz, Good Morning America, The New York Times, The Wall Street Journal, Forbes, and CNBC. She lives with her husband, son, and a poodle named Henry in Salt Lake City, Utah.

تقييم هذا الكتاب الإلكتروني

أخبرنا ما هو رأيك.

معلومات القراءة

الهواتف الذكية والأجهزة اللوحية
ينبغي تثبيت تطبيق كتب Google Play لنظام التشغيل Android وiPad/iPhone. يعمل هذا التطبيق على إجراء مزامنة تلقائية مع حسابك ويتيح لك القراءة أثناء الاتصال بالإنترنت أو بلا اتصال بالإنترنت أينما كنت.
أجهزة الكمبيوتر المحمول وأجهزة الكمبيوتر
يمكنك الاستماع إلى الكتب المسموعة التي تم شراؤها على Google Play باستخدام متصفح الويب على جهاز الكمبيوتر.
أجهزة القراءة الإلكترونية والأجهزة الأخرى
للقراءة على أجهزة الحبر الإلكتروني، مثل أجهزة القارئ الإلكتروني Kobo، عليك تنزيل ملف ونقله إلى جهازك. يُرجى اتّباع التعليمات المفصّلة في مركز المساعدة لتتمكّن من نقل الملفات إلى أجهزة القارئ الإلكتروني المتوافقة.