Bu e-kitap hakkında
The term “deload” by basic definition is this: to take a break from extreme training. The proper time for someone to take a deload can vary from person to person. For example, some powerlifters do a lighter week every fourth week of training when in a meet cycle. For competitive powerlifters deloading is usually a one week affair.
The Critical Bench Program is a hybrid powerbuilding program that includes a lighter deload workout in week 5. Since the Critical Bench Program is a relatively extreme program with low reps and heavier weights we recommend varying your training routine for up to four weeks after completing the program before attempting to continue to make gains with the program.
Bu e-kitaba puan verin
Düşüncelerinizi bizimle paylaşın.
Okuma bilgileri
Akıllı telefonlar ve tabletler
Android ve iPad/iPhone için Google Play Kitaplar uygulamasını yükleyin. Bu uygulama, hesabınızla otomatik olarak senkronize olur ve nerede olursanız olun çevrimiçi veya çevrimdışı olarak okumanıza olanak sağlar.
Dizüstü bilgisayarlar ve masaüstü bilgisayarlar
Bilgisayarınızın web tarayıcısını kullanarak Google Play'de satın alınan sesli kitapları dinleyebilirsiniz.
e-Okuyucular ve diğer cihazlar
Kobo eReader gibi e-mürekkep cihazlarında okumak için dosyayı indirip cihazınıza aktarmanız gerekir. Dosyaları desteklenen e-kitap okuyuculara aktarmak için lütfen ayrıntılı Yardım Merkezi talimatlarını uygulayın.
