"Eat carbohydrates--but only if they're "good." Eat fiber--but only if it's soluble. Eat protein--but not too much. There are so many rules on the road to good nutrition, how can anyone know what to eat? With this guide, you'll find all you need to keep yourself and your family healthy, such as:
Recipes for nutritionally balanced meals that taste good
Tips for incorporating more fruits and vegetables
Which foods contain the most beneficial vitamins
How to safely transition to a vegetarian or vegan diet
Why processed foods are so bad for you--and how to stop eating them
And much, much more! With meal plans and grocery shopping guidelines, this complete guide is perfect for busy families or individuals on the go. Eating healthy is just a grocery store trip away!"
Gezondheid, lichaam en geest
Over de auteur
An Adams Media author.
Dit e-boek beoordelen
Geef ons je mening.
Informatie over lezen
Smartphones en tablets
Installeer de Google Play Boeken-app voor Android en iPad/iPhone. De app wordt automatisch gesynchroniseerd met je account en met de app kun je online of offline lezen, waar je ook bent.
Laptops en computers
Via de webbrowser van je computer kun je luisteren naar audioboeken die je hebt gekocht op Google Play.
eReaders en andere apparaten
Als je wilt lezen op e-ink-apparaten zoals e-readers van Kobo, moet je een bestand downloaden en overzetten naar je apparaat. Volg de gedetailleerde instructies in het Helpcentrum om de bestanden over te zetten op ondersteunde e-readers.