Vale ressaltar que a meditação cristã puritana, ao contrário da oriental, não incluía um esvaziamento da mente, mas estava intimamente associada com a leitura da Bíblia e a oração.
O livro é dividido da seguinte forma:
As palavras de abertura e a proposição afirmada
Mostrando a natureza da meditação
Provando que a meditação é um dever
Mostrado como a meditação difere da memória
Mostrando como a meditação difere do estudo
Mostrando os assuntos relacionados a meditação
Mostrando a necessidade da meditação
Mostrando a razão pela qual existem tão poucos cristãos piedosos
Uma reprovação para aqueles que não meditam na palavra de Deus
Um santo persuasivo à meditação
Respostas às objeções
Sobre as meditações ocasionais
Os momentos mais adequados para a meditação
Por quanto tempo meditar?
Sobre os benefícios da meditação
A excelência da meditação
Motivos divinos para a meditação
Regras relativas à meditação
Quem foi Thomas Watson?
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