Claudia Meyer - Personaltrainer, ErnΓ€hrungscoach und ehemalige Leistungssportlerin - veranschaulicht ansprechend und kompakt auf Grundlage aktueller Erkenntnisse das Thema Β»ErnΓ€hrungΒ« und dessen ZusammenhΓ€nge. GefΓΌhle, Wohlbefinden, Gewicht und LeistungsfΓ€higkeit lassen sich direkt ΓΌber die ErnΓ€hrung steuern; hierauf kΓΆnnen Sie zielgerichtet effektiven Einfluss nehmen. Dieses Buch ist eine Entdeckungsreise, mit der Sie auf einfache Weise zu Ihrer kΓΆrpereigenen Intuition, Ihrem Β»PowerCoachΒ« zurΓΌckfinden, der von Geburt an zu Ihnen gehΓΆrt. Das Buch zeigt Ihnen leicht verstΓ€ndlich, was in Ihnen steckt und wie Sie daraus den maximalen Nutzen ziehen. DarΓΌber hinaus finden Sie zahlreiche Alternativen zu problematischen Lebensmitteln und Tipps zur Γnderung schlechter Angewohnheiten. Schluss mit DiΓ€ten und Sportprogrammen, die Sie nicht weiterbringen, sowie schlaflosen NΓ€chten und energielosen Tagen. Finden Sie Ihren Β»PowerCoachΒ« und lassen Sie ihn fΓΌr sich arbeiten!