Vida & Yoga: Edição 19

Vida & Yoga · Yoga · Saúde e Bem-Estar · On Line Editora

Vida & Yoga Livre 19 · On Line Editora

À propos de cet e-book

Você conhece alguém paciente que seja estressado? Acredito que não. Para os orientais, a paciência é representada, na natureza, pelo bambu chinês. Imagine que, após plantada a semente, quase nada se vê desta planta por, aproximadamente, cinco anos – exceto um lento desabrochar de um diminuto broto, partindo do bulbo. Na verdade, todo crescimento é subterrâneo, invisível a olho nu, embora uma maciça e fibrosa estrutura de raiz se estenda vertical e horizontalmente pela terra. Então, no final do quinto ano, o bambu se desenvolve, até atingir a altura de 25 metros.

Na nossa vida, acontece o mesmo. Trabalhamos, investimos tempo, esforço, dinheiro, tudo para nutrir os crescimentos pessoal, profissional e emocional. Às vezes, por não vermos o resultado esperado durante dias, semanas, meses ou anos, desistimos de nosso objetivo, pondo tudo a perder. Acabamos frustrados, irritados, estressados e doentes, porque fomos impacientes.

Nesta edição especial, trouxemos uma série de 40 ásanas focados na saúde e no bem-estar, ideais para eliminar o estresse, os quilinhos extras, para manter o ritmo do coração, garantir uma gravidez livre de ansiedade... Mas, antes de iniciar cada série, você deve pensar na ioga como um exercício de paciência, que precisa ser praticado de forma continuada, visto que ela desenvolve, no ser humano, a resiliência, ou seja, a capacidade de lidar com situações adversas sob extrema pressão. E lembre-se: tudo tem seu tempo! Nada de querer remar contra a maré ou andar na direção contrária ao vento.