Vida & Yoga: Edição 31

Vida & Yoga · Yoga · Saúde e Bem-Estar · On Line Editora

Vida & Yoga Book 31 · On Line Editora

About this eBook

Segundo uma velha música de Gilberto Gil, é preciso coragem para suportar. Faz sentido, mas é secundário. Essencial mesmo é ter coragem para ser feliz, para romper as cascas que, sob o argumento de proteger, acabam limitando, e para reconhecer quando é hora de abandonar a segurança de velhas crenças e padrões arraigados para que algo novo brote em nossas vidas. A ioga é uma excelente ferramenta para fortalecer essa coragem que não pode faltar em todos os momentos, por isso, selecionamos asanas e pranayamas especiais para você despertar esta capacidade.

E por falar em despertares, nesta edição também damos as boas-vindas ao rei Sol com uma saudação especial para ser feita todas as manhãs durante o verão. Além de trazer mais vitalidade e disposição para o seu dia a dia, esta sequência ainda ativa todo o sistema de chakras do corpo. Os benefícios não param por aí. A matéria sobre ioga para hipertensos apresenta 14 asanas que ajudam a prevenir e tratar angina, bloqueio nas artérias, sedentarismo e sobrecarga cardíaca, alguns dos principais agravantes desta doença crônica que já é considerada uma epidemia mundial e está intimamente relacionada a estilos de vida desequilibrados. Além de tudo isso, artigos, receitas, reflexões e muitas dicas para levar uma vida cada vez mais saudável e plena com a ajuda desta verdadeira poesia corporal que é a ioga. Portanto, aprecie a leitura e não tenha medo de praticar a completude e a felicidade.