Rreth këtij libri elektronik
Find out what it takes to make this demanding sport rewarding, enjoyable, and safe for the 800 million people around the world who play it every year. Using simple advice on fitness training, equipment, and recovery techniques, this book will help you to get more out of volleyball by keeping yourself fit and injury-free. Whether you play weekend games with your family on the beach or are part of a top high school team and have hopes of getting a college scholarship, it is important to guard against injuries, which can range from inconvenient to permanently disabling. Find out about the injuries most commonly experienced when playing volleyball, how and why they happen, how you can get back into shape—and most important, how you can avoid them using mental and physical training techniques. This book provides a complete introduction to indoor and beach volleyball, including: • The game's origins. • How training both mind and body can help prevent injuries. • Why warming up and cooling down are so important • What safety equipment is available and who needs it • The importance of good nutrition. • The dangers of performance-enhancing drugs.
Vlerësime dhe komente
4,4
18 komente
Vlerëso këtë libër elektronik
Na trego se çfarë mendon.
Informacione për leximin
Telefona inteligjentë dhe tabletë
Instalo aplikacionin "Librat e Google Play" për Android dhe iPad/iPhone. Ai sinkronizohet automatikisht me llogarinë tënde dhe të lejon të lexosh online dhe offline kudo që të ndodhesh.
Laptopë dhe kompjuterë
Mund të dëgjosh librat me audio të blerë në Google Play duke përdorur shfletuesin e uebit të kompjuterit.
Lexuesit elektronikë dhe pajisjet e tjera
Për të lexuar në pajisjet me bojë elektronike si p.sh. lexuesit e librave elektronikë Kobo, do të të duhet të shkarkosh një skedar dhe ta transferosh atë te pajisja jote. Ndiq udhëzimet e detajuara në Qendrën e ndihmës për të transferuar skedarët te lexuesit e mbështetur të librave elektronikë.
