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SUP meets Yoga: Entspannende Ãbungen auf dem Paddle Board
Stand-up-Paddling ist der aktuelle Trendsport auf dem Wasser. Als GanzkÃļrpertraining hat sich das SUPen längst etabliert, und nun entdecken viele Athleten anderer Sportarten das Paddling- Board als praktisches Trainingsgerät fÃŧr sich.
Beim SUP-Yoga wird das Board zur schwimmenden Yogamatte und hebt das Yoga-Training auf ein ganz neues Level. SchlieÃlich muss neben der richtigen AusfÃŧhrung der Figuren auch noch die Balance auf den Wellen gehalten werden. Beate Egger und Philipp Moser geben in diesem Buch wertvolle Tipps und Tricks fÃŧr das Training auf dem Board. Sie stellen die besten SUP-Yoga-Ãbungen vor, vom sanften Aufwärmen bis zum anspruchsvollen Workout. So fÃŧhren Sie den herabschauenden Hund nach drauÃen und genieÃen beim Sonnengruà das Glitzern auf den Wellen unter sich!
âĸ Das Trainingsbuch zum neuen Trendsport Yoga auf dem Wasser
âĸ Zahlreiche Yoga-Ãbungen fÃŧr Anfänger und Fortgeschrittene speziell fÃŧr das Training auf dem SUP
âĸ Alles Ãŧber die einzelnen Yoga-Figuren: Was sie bewirken, worin sie sich unterscheiden und worauf Sie bei der AusfÃŧhrung achten sollten
âĸ Leicht nachvollziehbar mit bebilderten Schritt-fÃŧr-Schritt-Anleitungen und verständlichen Texten
Tausche Matte gegen Paddelbrett! Mit dem beliebten Funsport zu mehr Fitness und WohlgefÃŧhl
Eine Yoga-Session auf dem Wasser sieht nicht nur spektakulär aus, sie bietet auch viele Vorteile fÃŧr KÃļrper und Geist. Durch das Ausbalancieren des Bretts werden beim SUP-Yoga Muskeln trainiert, die von Yoga-Ãbungen auf festem Boden nicht angesprochen werden. Als regelmäÃiges Fitness-Workout verbessert es Koordination und Gleichgewicht und macht zudem jede Menge SpaÃ.
Tauschen Sie die Yogamatte gegen das Paddleboard und finden Sie zu äuÃerer und innerer Balance!
Stand-up-Paddling ist der aktuelle Trendsport auf dem Wasser. Als GanzkÃļrpertraining hat sich das SUPen längst etabliert, und nun entdecken viele Athleten anderer Sportarten das Paddling- Board als praktisches Trainingsgerät fÃŧr sich.
Beim SUP-Yoga wird das Board zur schwimmenden Yogamatte und hebt das Yoga-Training auf ein ganz neues Level. SchlieÃlich muss neben der richtigen AusfÃŧhrung der Figuren auch noch die Balance auf den Wellen gehalten werden. Beate Egger und Philipp Moser geben in diesem Buch wertvolle Tipps und Tricks fÃŧr das Training auf dem Board. Sie stellen die besten SUP-Yoga-Ãbungen vor, vom sanften Aufwärmen bis zum anspruchsvollen Workout. So fÃŧhren Sie den herabschauenden Hund nach drauÃen und genieÃen beim Sonnengruà das Glitzern auf den Wellen unter sich!
âĸ Das Trainingsbuch zum neuen Trendsport Yoga auf dem Wasser
âĸ Zahlreiche Yoga-Ãbungen fÃŧr Anfänger und Fortgeschrittene speziell fÃŧr das Training auf dem SUP
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âĸ Leicht nachvollziehbar mit bebilderten Schritt-fÃŧr-Schritt-Anleitungen und verständlichen Texten
Tausche Matte gegen Paddelbrett! Mit dem beliebten Funsport zu mehr Fitness und WohlgefÃŧhl
Eine Yoga-Session auf dem Wasser sieht nicht nur spektakulär aus, sie bietet auch viele Vorteile fÃŧr KÃļrper und Geist. Durch das Ausbalancieren des Bretts werden beim SUP-Yoga Muskeln trainiert, die von Yoga-Ãbungen auf festem Boden nicht angesprochen werden. Als regelmäÃiges Fitness-Workout verbessert es Koordination und Gleichgewicht und macht zudem jede Menge SpaÃ.
Tauschen Sie die Yogamatte gegen das Paddleboard und finden Sie zu äuÃerer und innerer Balance!
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5.0
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Die Autorin Beate Egger ist seit Ãŧber 5 Jahren selbständige Yogalehrerin und Inhaberin des beYoga Studios in Kärnten, Ãsterreich. Nach jahrelanger Erfahrung im Sportbereich absolvierte sie die Dipl. Yogalehrer-Ausbildung im Sivananda Zentrum, Reith bei KitzbÃŧhl. In ihrem Heimatland Kärnten, dem seenreichsten Land Ãsterreich, gehÃļrt SUP zum sommerlichen Alltag und somit verbindet sie ihre zwei Leidenschaften: SUP und YOGA. Während der Sommersaison unterrichtet Beate seit Ãŧber 4 Jahren Yoga auf dem SUP auf den umliegenden Seen ihrer Heimatstadt Villach und mÃļchte diese einzigartigen Erfahrungen in ihrem ersten Buch weiter geben.
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