ಈ ಇ-ಪುಸ್ತಕದ ಕುರಿತು
An integrative approach to healing anxiety, depression, and chronic stress through yoga and breathing exercises
Emotional balance is within your reach—when you cultivate the intelligence of both your body and mind.
Bo Forbes, a psychologist and yoga teacher, offers some of her most important teachings and practices, including:
• Restorative yoga sequences designed to balance anxiety and lift depression
• Breath and body-centered exercises to calm your mind and energize your body
• Simple ways to understand your emotional patterns
• 3 main obstacles to emotional well-being
• 5 tools for building emotional balance
Rooted in classical yoga yet supported by psychology and science, the techniques in this book will help you create progressive and lasting change.
Emotional balance is within your reach—when you cultivate the intelligence of both your body and mind.
Bo Forbes, a psychologist and yoga teacher, offers some of her most important teachings and practices, including:
• Restorative yoga sequences designed to balance anxiety and lift depression
• Breath and body-centered exercises to calm your mind and energize your body
• Simple ways to understand your emotional patterns
• 3 main obstacles to emotional well-being
• 5 tools for building emotional balance
Rooted in classical yoga yet supported by psychology and science, the techniques in this book will help you create progressive and lasting change.
ರೇಟಿಂಗ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು
4.5
2 ವಿಮರ್ಶೆಗಳು
ಲೇಖಕರ ಕುರಿತು
Bo Forbes, PsyD, is a clinical psychologist, yoga teacher, and integrative yoga therapist whose background includes training in biopsychology, behavioral medicine, and stress management. She is the founder of Integrative Yoga Therapeutics, a system that specializes in the therapeutic application of yoga for anxiety, insomnia, depression, immune disorders, chronic pain, and physical injuries. Forbes conducts teacher trainings and workshops internationally, and writes frequently for magazines such as Yoga Journal, Body + Soul, and the International Journal of Yoga Therapy. For more information, visit her online at boforbes.com.
ಈ ಇ-ಪುಸ್ತಕಕ್ಕೆ ರೇಟಿಂಗ್ ನೀಡಿ
ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯವೇನು ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿಸಿ.
ಮಾಹಿತಿ ಓದುವಿಕೆ
ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್‌‌ಗಳು
Android ಮತ್ತು iPad/iPhone ಗೆ Google Play ಪುಸ್ತಕಗಳ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ ಇನ್‌ಸ್ಟಾಲ್ ಮಾಡಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಖಾತೆಯನ್ನು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಸಿಂಕ್‌ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಎಲ್ಲೇ ಇರಿ ಆನ್‌ಲೈನ್‌ ಅಥವಾ ಆಫ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಓದಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.
ಲ್ಯಾಪ್‌ಟಾಪ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ಗಳು
Google Play ನಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಿದ ಆಡಿಯೋಬುಕ್‌ಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವೆಬ್‌ ಬ್ರೌಸರ್‌ನ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ನ ಲ್ಲಿ ಆಲಿಸಬಹುದು.
eReaders ಮತ್ತು ಇತರ ಸಾಧನಗಳು
Kobo ಇ-ರೀಡರ್‌ಗಳಂತಹ ಇ-ಇಂಕ್ ಸಾಧನಗಳ ಕುರಿತು ಓದಲು, ನೀವು ಫೈಲ್ ಅನ್ನು ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸಾಧನಕ್ಕೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಬೇಕು. ಫೈಲ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲಿತ ಇ-ರೀಡರ್‌ಗಳನ್ನು ವರ್ಗಾವಣೆ ಮಾಡಲು ವಿವರವಾದ ಸಹಾಯ ಕೇಂದ್ರ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.
