Zbavte se stresu pomocí všímavosti: Program na osm týdnů
feb 2020 · Grada Publishing a.s.
Libro electrónico
200
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Acerca de este libro electrónico
Zvyšte svoji odolnost a vitalitu! Kapitoly odpovídají osmitýdennímu MBSR programu. Pomáhá s vyhořením, chronickými onemocněními, bolestí, civilizačním stresem. Obsahuje každodenní praxe, meditace vsedě, meditace v chůzi, procházení těla (body-scan). Plná pozornost slouží jako nástroj uzdravení a zmírnění následků stresu.
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