La dieta Keto: Tu plan de 30 días para perder peso, equilibrar tus hormonas y revertir padecimientos crónicos

Josh Axe

Jun 2019 · Océano

About this ebook

EL LIBRO DEFINITIVO DE LA DIETA KETO: UN PLAN DE 30 DÍAS, PROBADO MÉDICAMENTE, CON MÁS DE 80 RECETAS PARA PERDER PESO, COMBATIR LA INFLAMACIÓN Y REVERTIR LOS PADECIMIENTOS CRÓNICOS.

La dieta cetogénica o keto es una de las más practicadas en el mundo, y con justa razón: se ha comprobado que quema grasa, equilibra las hormonas y la flora intestinal, actúa contra las enfermedades neurológicas y reduce la inflamación. Desafortunadamente, muchas personas realizan la dieta sin estar conscientes de los factores clave para que resulte exitosa y de resultados duraderos.

En este libro, el doctor Josh Axe establece los parámetros adecuados para mejorar tu salud ahora y el resto de tu vida, de manera más clara y exacta que en otros libros sobre el tema. Aquí encontrarás información específica para distintos padecimientos y estilos de vida, además de deliciosas recetas, una lista de compras y explicaciones accesibles sobre los fundamentos científicos de la dieta.

Ratings and reviews

Buen libro. Repetitivo pero importante para que penetre en la mente, pues tendemos a olvidar fácilmente, más cuando empezamos a comer. Perdí 20 kilos. Me siento increíble y conocí a dos personas con cáncer de próstata que fueron sanos y aún viven después de haberles dado 6 meses de vida. Los cambios son dramáticos. La primera semana el dolor de cabeza, la baja de ánimo y dolor de piernas en mi caso fue notorio. Pero después wow. El ánimo, la fuerza la vitalidad y sobre todo la pérdida de peso fue increíble. Hay muchos ingredientes costosos y otros difícil de conseguir, pero tan simple como acomodar la dieta a lo que hay. Incluso en mi país hay más vegetales que seguramente el Dr. No conoce. Simple los reemplace. Para eso está el libro. Si se entiende el objetivo de la dieta KETO y como funciona el organismo. Ya está!!!! Se reemplaza y funciona. Que buena dieta. Me costó y me cuesta no comer frutas. Pero lo hice y valió la pena!!!! Aprendí a comer mejor.

Buen libro, un poco repetitivo, pero para q se te quede bien grabado, trae una dieta de 30 días, q voy a probar, y recetas, veremos si funciona esta dieta. Hasta el momento lo recomiendo

Excelente libro para quienes buscan mejorar su salud sin sacrificar lo delicioso de un buen platillo. Con varias opciones que se pueden ajustar según los alimentos que se produzcan en la regiln.

About the author

El doctor Josh Axe es el fundador del sitio web de salud natural Dr. Axe / Food is medicine y cofundador de la empresa de suplementos Ancient Nutrition, además de autor de Todo está en tu digestión. El Dr. Axe ha colaborado con varias revistas y medios digitales como The Huffington Post, Men's Health, Forbes, Business Insider, Muscle & Fitness Hers, Well+Good, Shape y PopSugar.