Headspace: Sleep & Meditation

Headspace for Meditation, Mindfulness and Sleep

Rakendusesisesed ostud

Rakenduse teave

Headspace on teie vaimse tervise, teadveloleku, meditatsiooni ja heaolu teejuht. Olenemata sellest, kas tegelete stressi, depressiooni või ärevusega, toetab Headspace teie vaimset tervist, heaolu ja teadvelolekut. Avastage teaduslikult toetatud harjutusi, mis aitavad teie meele eest hoolitseda, mediteerige iga päev ja turgutage vaimset tervist meditatsiooni abil, et mediteerida rohkem.

Mediteerige, harjutage teadvelolekut, lõdvestuge ja seadke igapäevaseks mediteerimiseks esikohale vaimne tervis, uni ja enesehooldus. Headspace aitab vähendada stressi ja ärevust vaid 10 päevaga. Alustage tasuta prooviperioodi, et tunda meditatsiooni eeliseid ja saada vaimse tervise näpunäiteid.

🧘‍♂️ MEDITATSIOONID JA TÄHELEPANU
Ligipääs mitmesugustele stressi ja ärevust vähendavatele teadveloleku meditatsioonidele tasakaalu, lõõgastuse ja rahu saavutamiseks. Mediteerige ja avastage vaimse heaolu ja teadveloleku meditatsioone, alates kiiretest 3-minutilistest lähtestustest kuni pikemate 10-minutiliste seanssideni, mis toetavad teie heaolurutiini ja paremat und. Õppige meditatiivset hingamist koos teadveloleku hingamisharjutustega, rahustavate hingamistehnikate ja juhendatud praktikatega emotsionaalse tervise, stressi leevendamise ja ärevuse juhtimise jaoks.

🌙 LÕÕGASTAVAD UNEMEDITATSIOONID
Mediteeri ja paranda und unetööriistade, juhendatud unemeditatsioonide, rahustava unemeditatsioonide, ärevuse ja stressi leevendamiseks mõeldud uneülekannete abil, et paremini puhata. Uinu rahulike unehelitega ja jää magama lõõgastava uneaegse toega. Loo järjepidev unerutiin rahustavate helimaastike ja teadveloleku harjutustega, mis on loodud öise ärevuse leevendamiseks ja sügavama taastava une toetamiseks.

🌬️ STRESSI LEEVENDAMINE JA HINGAMINE
Tuvasta ärevat hingamist, leevenda stressi ja ärevust lõõgastavate hingamisharjutuste ja juhendatud meditatsioonide abil, et toetada vaimset heaolu ja stressi maandamist. Õpi hingamistehnikaid, nagu kõhuhingamine ja ruudukujuline hingamine, et aidata stressiga toime tulla ja jääda rahulikuks juhendatud harjutuste abil keeruliste emotsioonide korral.

👥 VAIMSE TERVISE TUGI
Suurenda oma vaimse tervise teadlikkust isikupärastatud vaimse tervise toe abil, mis aitab hallata ärevust, stressi leevendamist ja leina. Headspace pakub juhendatud meditatsioonituge igapäevaseks emotsionaalseks heaoluks, sealhulgas lihtsaid rutiine, mis aitavad vähendada ülekoormust, tugevdada vastupidavust ja säilitada emotsionaalset tasakaalu keerulistel hetkedel.

💖 VAIMSE TERVISE ENESEHOOLDUS
Avasta praktilisi enesehoolduse, rahustamistehnikate ja heaolu ressursse, mis aitavad vähendada stressi, ärevust ja toetada tasakaalu. Õpi lihtsaid enesehoolduse ideid, et püsida maandatud ja säilitada tervislikke rutiine, mis soodustavad emotsionaalset stabiilsust, teadlikke harjumusi ja tugevamat igapäevast heaolu tunnet.

🚀 HEAOLU JA TASAKAAL
Tõsta keskendumisvõimet muusika, kiirete hingamisharjutuste ja meditatsioonide abil, et saavutada rahulik ja selge meel. Avasta, kuidas teadlikud rutiinid, juhendatud meditatsioonipraktikad ja hingamisvahendid aitavad luua tasakaalu, parandada vaimset selgust, vähendada stressi ning toetada und ja produktiivsust.

💪 TEADLIKU LIIKUMISE JA MEDITATSIOONI JOOGA
Leevenda stressi ja ärevust, et taasühenduda oma kehaga teadliku liikumise, juhendatud hingamise ja meditatsiooniharjutuste abil, mis toetavad vastupidavust, heaolu ja tasakaalu. Mediteeri ja kasuta liikumisseansse meele rahustamiseks, keskendumise tugevdamiseks ja tervislike igapäevaste harjumuste soodustamiseks.

📈 JÄLGI EDUSAMMUMIST
Jälgi oma vaimset heaolu edusammude jälgimise ja lihtsate meditatsiooni- ja teadvelolekurutiinide abil, et hoida meel tervena. Looge järjepidevad harjumused tööriistade abil, mis aitavad teil püsida motiveeritud, mõtiskleda oma emotsionaalse tervise üle ning säilitada pikaajalist tasakaalu ja heaolu.

Hallake oma vaimset tervist Headspace'i abil. Olenemata sellest, kas soovite ärevust hallata, stressi vähendada, und parandada või heaolu toetada, aitavad meie meditatsiooni- ja teadveloleku praktikad teil oma meele eest hoolitseda. Mediteerige, tugevdage teadvelolekut, looge emotsionaalset tasakaalu ja uurige praktilisi tööriistu igapäevaseks mediteerimiseks ja oma igapäevarutiini parandamiseks.

Alustage tasuta prooviperioodi ja kogege meditatsiooni, teadveloleku, parema une ja vaimse heaolu eeliseid. Tellimusvõimalused: 9,99 £/kuu, 49,99 £/aastas. Hinnad võivad erineda. Makse debiteeritakse teie Google'i kontolt ostu kinnitamisel.

Hinnangud ja arvustused

Love the app itself! But I have always had trouble using the 50% discount when it has been offered. It's like they know I will resubscribe no matter the price.

Have been away for couple of years and just started again and from the first words by Andy I am smiling. I remember every word of the goodnight meditation, happy that it has evolved but yet remained the same. I used Headspace for 3 years in a row and it was the best app ever! Recommending it constantly to my clients and friends. And am now back to go again with the flow of life and love ❤️

Love it 🙂