Headspace: Sleep & Meditation

4,3
340Ā tuh arvustust
Sisu reiting
KƵik
10Ā mln+
Allalaadimised
Toimetaja valik
Sisu reiting
KƵik
Lisateave
Ekraanipilt
Ekraanipilt
Ekraanipilt
Ekraanipilt
Ekraanipilt
Ekraanipilt
Ekraanipilt
Ekraanipilt

Rakenduse teave

Headspace on teie vaimse tervise, teadveloleku, meditatsiooni ja heaolu teejuht. Olenemata sellest, kas tegelete stressi, depressiooni vƵi Ƥrevusega, toetab Headspace teie vaimset tervist, heaolu ja teadvelolekut. Avastage teaduslikult toetatud harjutusi, mis aitavad teie meele eest hoolitseda, mediteerige iga pƤev ja turgutage vaimset tervist meditatsiooni abil, et mediteerida rohkem.

Mediteerige, harjutage teadvelolekut, lƵdvestuge ja seadke igapƤevaseks mediteerimiseks esikohale vaimne tervis, uni ja enesehooldus. Headspace aitab vƤhendada stressi ja Ƥrevust vaid 10 pƤevaga. Alustage tasuta prooviperioodi, et tunda meditatsiooni eeliseid ja saada vaimse tervise nƤpunƤiteid.

šŸ§˜ā€ā™‚ļø MEDITATSIOONID JA TƄHELEPANU
LigipƤƤs mitmesugustele stressi ja Ƥrevust vƤhendavatele teadveloleku meditatsioonidele tasakaalu, lƵƵgastuse ja rahu saavutamiseks. Mediteerige ja avastage vaimse heaolu ja teadveloleku meditatsioone, alates kiiretest 3-minutilistest lƤhtestustest kuni pikemate 10-minutiliste seanssideni, mis toetavad teie heaolurutiini ja paremat und. ƕppige meditatiivset hingamist koos teadveloleku hingamisharjutustega, rahustavate hingamistehnikate ja juhendatud praktikatega emotsionaalse tervise, stressi leevendamise ja Ƥrevuse juhtimise jaoks.

šŸŒ™ LƕƕGASTAVAD UNEMEDITATSIOONID
Mediteeri ja paranda und unetööriistade, juhendatud unemeditatsioonide, rahustava unemeditatsioonide, ärevuse ja stressi leevendamiseks mõeldud uneülekannete abil, et paremini puhata. Uinu rahulike unehelitega ja jää magama lõõgastava uneaegse toega. Loo järjepidev unerutiin rahustavate helimaastike ja teadveloleku harjutustega, mis on loodud öise ärevuse leevendamiseks ja sügavama taastava une toetamiseks.

šŸŒ¬ļø STRESSI LEEVENDAMINE JA HINGAMINE
Tuvasta Ƥrevat hingamist, leevenda stressi ja Ƥrevust lƵƵgastavate hingamisharjutuste ja juhendatud meditatsioonide abil, et toetada vaimset heaolu ja stressi maandamist. ƕpi hingamistehnikaid, nagu kƵhuhingamine ja ruudukujuline hingamine, et aidata stressiga toime tulla ja jƤƤda rahulikuks juhendatud harjutuste abil keeruliste emotsioonide korral.

šŸ‘„ VAIMSE TERVISE TUGI
Suurenda oma vaimse tervise teadlikkust isikupärastatud vaimse tervise toe abil, mis aitab hallata ärevust, stressi leevendamist ja leina. Headspace pakub juhendatud meditatsioonituge igapäevaseks emotsionaalseks heaoluks, sealhulgas lihtsaid rutiine, mis aitavad vähendada ülekoormust, tugevdada vastupidavust ja säilitada emotsionaalset tasakaalu keerulistel hetkedel.

šŸ’– VAIMSE TERVISE ENESEHOOLDUS
Avasta praktilisi enesehoolduse, rahustamistehnikate ja heaolu ressursse, mis aitavad vƤhendada stressi, Ƥrevust ja toetada tasakaalu. ƕpi lihtsaid enesehoolduse ideid, et püsida maandatud ja sƤilitada tervislikke rutiine, mis soodustavad emotsionaalset stabiilsust, teadlikke harjumusi ja tugevamat igapƤevast heaolu tunnet.

šŸš€ HEAOLU JA TASAKAAL
TƵsta keskendumisvƵimet muusika, kiirete hingamisharjutuste ja meditatsioonide abil, et saavutada rahulik ja selge meel. Avasta, kuidas teadlikud rutiinid, juhendatud meditatsioonipraktikad ja hingamisvahendid aitavad luua tasakaalu, parandada vaimset selgust, vƤhendada stressi ning toetada und ja produktiivsust.

šŸ’Ŗ TEADLIKU LIIKUMISE JA MEDITATSIOONI JOOGA
Leevenda stressi ja ärevust, et taasühenduda oma kehaga teadliku liikumise, juhendatud hingamise ja meditatsiooniharjutuste abil, mis toetavad vastupidavust, heaolu ja tasakaalu. Mediteeri ja kasuta liikumisseansse meele rahustamiseks, keskendumise tugevdamiseks ja tervislike igapäevaste harjumuste soodustamiseks.

šŸ“ˆ JƄLGI EDUSAMMUMIST
Jälgi oma vaimset heaolu edusammude jälgimise ja lihtsate meditatsiooni- ja teadvelolekurutiinide abil, et hoida meel tervena. Looge järjepidevad harjumused tööriistade abil, mis aitavad teil püsida motiveeritud, mõtiskleda oma emotsionaalse tervise üle ning säilitada pikaajalist tasakaalu ja heaolu.

Hallake oma vaimset tervist Headspace'i abil. Olenemata sellest, kas soovite Ƥrevust hallata, stressi vƤhendada, und parandada vƵi heaolu toetada, aitavad meie meditatsiooni- ja teadveloleku praktikad teil oma meele eest hoolitseda. Mediteerige, tugevdage teadvelolekut, looge emotsionaalset tasakaalu ja uurige praktilisi tƶƶriistu igapƤevaseks mediteerimiseks ja oma igapƤevarutiini parandamiseks.

Alustage tasuta prooviperioodi ja kogege meditatsiooni, teadveloleku, parema une ja vaimse heaolu eeliseid. Tellimusvõimalused: 9,99 £/kuu, 49,99 £/aastas. Hinnad võivad erineda. Makse debiteeritakse teie Google'i kontolt ostu kinnitamisel.
VƤrskendatud:
21. mai 2026
Esiletoodud lood

Andmete ohutus

Ohutus algab selle mƵistmisest, kuidas arendajad teie andmeid koguvad ja jagavad. Andmete privaatsuse ja turvalisuse tavad vƵivad olenevalt kasutusviisist ning teie piirkonnast ja vanusest erineda. Selle teabe esitas arendaja ja seda vƵidakse aja jooksul vƤrskendada.
See rakendus võib järgnevaid andmetüüpe jagada kolmandate osapooltega
Asukoht, Isikuandmed ja veel 3
See rakendus võib koguda järgnevaid andmetüüpe
Asukoht, Isikuandmed ja veel 3
Andmed on edastamisel krüpteeritud
Saate taotleda andmete kustutamist

Hinnangud ja arvustused

4,3
329Ā tuh arvustust
Kallas
24. juuli 2024
Love the app itself! But I have always had trouble using the 50% discount when it has been offered. It's like they know I will resubscribe no matter the price.
Kas see oli teie arvates kasulik?
Headspace for Meditation, Mindfulness and Sleep
24. juuli 2024
Thank you for taking the time to provide your feedback. We're sorry for the payment issue you've encountered. If we can further assist please email our support team at help@headspace.com.
Age Rosenberg
10. detsember 2021
Have been away for couple of years and just started again and from the first words by Andy I am smiling. I remember every word of the goodnight meditation, happy that it has evolved but yet remained the same. I used Headspace for 3 years in a row and it was the best app ever! Recommending it constantly to my clients and friends. And am now back to go again with the flow of life and love ā¤ļø
2 inimese arvates oli see arvustus kasulik
Kas see oli teie arvates kasulik?
Andres Oja
6. oktoober 2021
Love it šŸ™‚
Kas see oli teie arvates kasulik?