Headspace Meditate Sleep Relax

Headspace for Meditation, Mindfulness and Sleep

Rakendusesisesed ostud

Rakenduse teave

Headspace on teie vaimse tervise, teadveloleku, meditatsiooni ja heaolu teejuht. Olenemata sellest, kas te tegelete stressi, depressiooni või ärevusega, toetab Headspace teie vaimset tervist. Avastage teaduslikult toetatud harjutusi, mis aitavad teil oma meele eest hoolitseda, iga päev mediteerida ja meditatsiooni abil vaimset tervist turgutada.

Mediteerige, harjutage teadvelolekut, lõdvestuge ja seadke esikohale vaimne tervis, uni ja enesehooldus. Headspace on tõestatult efektiivne stressi ja ärevuse vähendamisel vaid 10 päevaga. Alustage tasuta prooviperioodi, et tunda meditatsiooni eeliseid ja saada vaimse tervise näpunäiteid.

🧘‍♂️ MEDITATSIOONID JA TÄHELEPANU
Ligipääs mitmesugustele stressi ja ärevust vähendavatele teadveloleku meditatsioonidele tasakaalu, lõõgastuse ja rahu saavutamiseks. Avastage vaimse heaolu ja teadveloleku meditatsioone, alates kiiretest 3-minutilistest lähtestustest kuni pikemate 10-minutiliste seanssideni, et toetada oma heaolurutiini ja paremat und. Õppige meditatiivset hingamist koos teadveloleku hingamisharjutustega, rahustavate hingamistehnikate ja juhendatud praktikatega, et toetada emotsionaalset tervist, stressi leevendamist ja ärevuse ohjamist.

🌙 LÕÕGASTAVAD UNEMEDITATSIOONID
Paranda und uneabivahendite, juhendatud unemeditatsioonide, rahustava unemeditatsioonide, ärevuse ja stressi leevendamise uneülekannete abil, et paremini puhata. Uju rahulike unehelitega ja püsi unes enne magamaminekut lõõgastava toega. Loo järjepidev unerutiin rahustavate helimaastike ja teadveloleku harjutustega, mis on loodud öise ärevuse leevendamiseks ja sügavama, taastavama une toetamiseks.

🌬️ STRESSI LEEVENDAMINE JA HINGAMINE
Tuvasta ärevat hingamist, leevenda stressi ja ärevust lõõgastavate hingamisharjutuste ja juhendatud meditatsioonide abil, et toetada vaimset heaolu ja stressi maandamist. Õpi hingamistehnikaid, nagu kõhuhingamine ja ruudukujuline hingamine, et aidata stressiga toime tulla ja jääda rahulikuks juhendatud harjutuste abil keeruliste emotsioonide korral.

👥 VAIMSE TERVISE TUGI
Suurendage oma vaimse tervise teadlikkust isikupärastatud vaimse tervise toe abil, mis aitab hallata ärevust, stressi leevendamist, leina ja muid elusündmusi. Headspace pakub juhendatud meditatsioone igapäevase emotsionaalse heaolu jaoks, sealhulgas lihtsaid rutiine, mis aitavad vähendada ülekoormust, tugevdada vastupidavust ja säilitada emotsionaalset tasakaalu keerulistel hetkedel.

💖 VAIMSE TERVISE ENESEHOOLDUS
Avasta praktilisi enesehoolduse, rahustamistehnikate ja heaoluressursse, mis aitavad vähendada stressi ja ärevust ning toetada tasakaalu. Õpi lihtsaid enesehoolduse ideid, et püsida maandatud ja säilitada tervislikke rutiine, mis soodustavad emotsionaalset stabiilsust, teadlikke harjumusi ja tugevamat igapäevast heaolu tunnet.

🚀 HEAOLU JA TASAKAAL
Tõsta keskendumisvõimet muusika, kiirete hingamisharjutuste ja meditatsioonide abil, et saavutada rahulik ja selge meel. Avasta, kuidas teadlikud rutiinid, juhendatud meditatsioonipraktikad ja hingamisvahendid aitavad sul luua tasakaalu, parandada vaimset selgust, vähendada stressi ja toetada tootlikkust.

💪 TEADLIKU LIIKUMISE JA MEDITATSIOONI JOOGA
Leevenda stressi ja ärevust, et taasühenduda oma kehaga teadliku liikumise, juhendatud hingamise ja meditatsiooniharjutuste abil, mis toetavad vastupidavust, heaolu ja tasakaalu. Kasuta liikumisseansse meele rahustamiseks, keskendumise tugevdamiseks ja tervislikumate igapäevaste harjumuste soodustamiseks.

📈 JÄLGI EDUSAMMUMIST
Jälgi oma vaimset heaolu edusammude jälgimise ja lihtsate meditatsiooni- ja teadvelolekurutiinide abil, et hoida meel tervena. Looge järjepidevad harjumused tööriistade abil, mis aitavad teil püsida motiveeritud, mõtiskleda oma emotsionaalse tervise üle ja säilitada pikaajalist tasakaalu.
Halda oma vaimset tervist Headspace'i abil. Olenemata sellest, kas soovite hallata ärevust, vähendada stressi, parandada und või toetada oma heaolu, aitavad meie meditatsiooni- ja teadveloleku praktikad teil oma meele eest hoolitseda. Tugevdage teadvelolekut, looge emotsionaalset tasakaalu ja uurige praktilisi tööriistu oma igapäevarutiini parandamiseks.

Alustage tasuta prooviperioodi ja kogege meditatsiooni, teadveloleku, parema une ja vaimse heaolu eeliseid. Tellimisvõimalused: 9,99 naela kuus, 49,99 naela aastas. Hinnad võivad erineda. Makse debiteeritakse teie Google'i kontolt ostu kinnitamisel.

Hinnangud ja arvustused

Love the app itself! But I have always had trouble using the 50% discount when it has been offered. It's like they know I will resubscribe no matter the price.

Have been away for couple of years and just started again and from the first words by Andy I am smiling. I remember every word of the goodnight meditation, happy that it has evolved but yet remained the same. I used Headspace for 3 years in a row and it was the best app ever! Recommending it constantly to my clients and friends. And am now back to go again with the flow of life and love ❤️

Love it 🙂