Headspace Meditate Sleep Relax

Headspace for Meditation, Mindfulness and Sleep

Aplikazioko erosketak

Aplikazio honi buruz

Headspace zure gida da osasun mentalerako, arreta osoa, meditazioa eta ongizaterako. Estresa, depresioa edo antsietatea kudeatzen ari zaren ala ez, Headspacek zure osasun mentala laguntzen du. Arakatu zientzian oinarritutako ariketak zure burua zaintzen, egunero meditatzen eta meditazioarekin osasun mentala hobetzen laguntzen dizutenak.


Meditatu, praktikatu arreta osoa, erlaxatu eta lehenetsi osasun mentala, loa eta autozainketa. Frogatuta dago Headspacek estresa eta antsietatea murrizten dituela 10 egunetan. Hasi doako proba meditazioaren onurak sentitzeko eta osasun mentaleko aholkuak eskuratzeko.


🧘‍♂️ MEDITAZIOAK ETA GOGOETA HANDIA

Sartu estresa eta antsietatea murrizteko arreta osoko meditazio ugari oreka, erlaxazioa eta lasaitasuna lortzeko. Ezagutu ongizate mentala eta arreta osoko meditazioak, 3 minutuko berrezarpen azkarretatik hasi eta 10 minutuko saio luzeagoetaraino, zure ongizate errutina eta lo hobea laguntzeko. Ikasi meditazio arnasketa arreta osoko arnasketa lanekin, arnasketa lasaigarri teknikekin eta praktika gidatuekin osasun emozionala, estresa arintzea eta antsietatea kudeatzea laguntzeko.


🌙 LO MEDITAZIO ERLAXAGARRIAK
Hobetu loa lo egiteko tresnekin, lo meditazio gidatuekin, lo musika lasaigarriarekin, antsietaterako eta estresa arintzeko lo-castekin atseden hobea lortzeko. Lo egin lo soinu lasaigarriekin eta lo jarraitu oheratzean laguntza lasaigarriarekin. Sortu lo errutina koherente bat soinu paisaia lasaigarriekin eta gaueko antsietatea arintzeko eta atseden sakonago eta leheneratzaileagoa laguntzeko diseinatutako praktika kontzienteekin.


🌬️ ESTRESA ARINTZEKO ETA ARNASKETA
Identifikatu arnasketa antsietatea, arindu estresa eta arindu antsietatea arnasketa ariketa lasaigarriekin eta meditazio gidatuekin ongizate mentala eta estresa arintzeko. Ikasi arnasketa teknikak, hala nola sabeleko arnasketa eta arnasketa karratua, estresa kudeatzen laguntzeko eta lasai egoteko emozio zailetarako praktika gidatuekin.


👥 OSASUN MENTALEKO LAGUNTZA
Handitu zure osasun mentalaren kontzientzia osasun mentalaren laguntza pertsonalizatuarekin antsietatea, estresa arintzea, dolua eta beste bizitzako gertaera batzuk kudeatzen laguntzeko. Headspace-k meditazio gidatuak eskaintzen ditu eguneroko ongizate emozionalerako, gainkarga murrizten, erresilientzia indartzen eta une zailetan oreka emozionala mantentzen laguntzen duten errutina sinpleak barne.

💖 OSASUN MENTALAREN AUTOZAINTZA
Arakatu autozainketa praktikoak, lasaitzeko teknikak eta ongizate baliabideak estresa eta antsietatea murrizten eta oreka sustatzen laguntzeko. Ikasi autozainketa ideia sinpleak lurrean egoteko eta egonkortasun emozionala, ohitura kontzienteak eta eguneroko ongizate sentsazio sendoagoa sustatzen dituzten errutina osasuntsuak mantentzeko.


🚀 ONGIZATEA ETA OREKA
Hobetu fokua musikarekin, arnasketa ariketa azkarrekin eta meditazioekin gogo lasai eta argi bat izateko. Ezagutu nola errutina kontzienteek, meditazio praktika gidatuek eta arnasketa tresnek oreka eraikitzen, argitasun mentala hobetzen, estresa murrizten eta produktibitatea laguntzen lagun zaitzaketen.


💪 MUGIMENDU KONTSZIENTEA ETA MEDITAZIO YOGA
Arindu estresa eta antsietatea zure gorputzarekin berriro konektatzeko mugimendu kontzientearen, arnasketa gidatuaren eta erresilientzia, ongizatea eta oreka sustatzen duten meditazio ariketen bidez. Erabili mugimendu saioak gogoa lasaitzeko, fokua indartzeko eta eguneroko ohitura osasuntsuagoak sustatzeko.


📈 JARRAIPENA EGIN
Jarraitu zure ongizate mentala aurrerapenaren jarraipenarekin eta meditazio eta kontzientzia errutina sinpleekin gogo osasuntsu bat izateko. Sortu ohitura koherenteak motibatuta mantentzen, zure osasun emozionalaz hausnartzen eta epe luzerako oreka mantentzen laguntzen dizuten tresnekin.

Kudeatu zure osasun mentala Headspace-rekin. Antsietatea kudeatu, estresa murriztu, loa hobetu edo zure ongizatea lagundu nahi baduzu, gure meditazio eta mindfulness praktikek zure burua zaintzen lagun zaitzakete. Indartu mindfulness-a, eraiki oreka emozionala eta arakatu tresna praktikoak zure eguneroko errutina hobetzeko.

Hasi zure doako proba eta bizi ezazu meditazioaren, mindfulness-aren, lo hobearen eta ongizate mentalaren onurak. Harpidetza aukerak: 9,99 £/hilean, 49,99 £/urtean. Prezioak alda daitezke. Ordainketa zure Google kontuan kobratzen da erosketa baieztatzean.

Balorazioak eta iritziak

Ordaindu gabe ezin duzu ezta probatu.