Headspace: Meditation & Health
Aplikazioko erosketak
4,4star
339.000 iritzi
10Ā M+
deskarga
Editoreen hautapena
Adin guztietarako
info
Aplikazio honi buruz
Headspace zure gida da osasun mentalerako, arreta osoa, meditazioa eta ongizaterako. Estresa, depresioa edo antsietatea kudeatzen ari zaren ala ez, Headspace-k zure osasun mentala laguntzen du. Arakatu zientzian oinarritutako ariketak, zure burua zaintzen eta meditazioarekin osasun mentala hobetzen laguntzen dizutenak.
Meditatu, praktikatu arreta osoa, erlaxatu eta lehenetsi osasun mentala eta autozainketa. Headspace-k estresa gutxiago murrizten laguntzen dizu eta frogatuta dago 10 egunetan estresa murrizten duela. Hasi doako proba meditazio onurak sentitzeko eta osasun mentalari buruzko aholkuak jasotzeko.
š§āāļø MEDITAZIOAK ETA MINDFULNESS
Ezagutu sendaketa meditazioaren bidez, hasiberrientzako meditazioetatik hasi eta adituentzako. Sartu estresa eta antsietatea murrizteko arreta osoa meditazio ugari oreka, erlaxazioa eta lasaitasuna lortzeko, hasiberrientzako meditazioetatik hasi eta adituentzako. Ezagutu ongizate mentala eta arreta osoa meditazioak, 3 minutuko berrezarpen azkarretatik hasi eta 10 minutuko saio luzeagoetaraino, zure ongizate errutina laguntzeko. Ikasi meditazio arnasketa arreta osoa arnasketa lanekin, arnasketa lasaigarri teknikekin eta praktika gidatuekin osasun emozionala eta eguneroko oreka laguntzeko.
š LO MEDITAZIO ERLAXAGARRIAK
Hobetu loa lo egiteko tresnekin, lo meditazio gidatuekin, lo musika lasaigarriarekin, lo-castekin eta gehiagorekin atseden hobea lortzeko. Lo egin lo soinu lasaigarriekin eta lo jarraitu oheratu aurretik laguntza lasaigarriarekin. Sortu lo errutina koherente bat soinu-paisaia lasaigarriekin eta gaueko antsietatea arintzeko eta atseden sakonago eta leheneratzaileagoa laguntzeko diseinatutako praktika kontzienteekin.
š¬ļø ESTRESA ARINTZEA ETA ARNASA
Identifikatu arnasketa antsietatetsua, arindu estresa eta arindu antsietatea arnasketa ariketa lasaigarriekin eta meditazio gidatuekin ongizate mentala laguntzeko. Ikasi arnasketa teknikak, hala nola sabeleko arnasketa eta arnasketa karratua, estresa kudeatzen laguntzeko eta lasai egoteko emozio zailetarako praktika gidatuekin. Erabili arnasketa kontzientea oreka berreskuratzeko, lurperatuta sentitzeko eta egun osoan zehar argitasun emozionala laguntzeko.
š„ OSASUN MENTALEKO LAGUNTZA
Handitu zure osasun mentalaren kontzientzia osasun mentalaren laguntza pertsonalizatuarekin antsietatea, estresa, dolua eta bizitzako beste gertaera batzuk kudeatzen laguntzeko. Egun antsietatetsuak gertatzen dira. Headspace-k eguneroko ongizate emozionalerako meditazio gidatuak eskaintzen ditu, besteak beste, gainkarga murrizten, erresilientzia indartzen eta une zailetan oreka emozionala mantentzen laguntzen duten errutina sinpleak.
š OSASUN MENTALAREN AUTOZAINTZA
Arakatu autozainketa praktikoa, lasaitzeko teknikak eta ongizate baliabideak estresa murrizten eta oreka laguntzen laguntzeko. Ikasi autozainketa ideia sinpleak lurrean egoteko eta egonkortasun emozionala, ohitura kontzienteak eta eguneroko ongizate sentsazio sendoagoa sustatzen dituzten errutina osasuntsuak mantentzeko.
š ONGIZATEA ETA OREKA
Hobetu fokua musikarekin, arnasketa ariketa azkarrekin eta meditazioekin gogo lasai eta argi bat izateko. Ezagutu nola lagun zaitzaketen errutina kontzienteek, praktika gidatuek eta arnasketa tresnek oreka eraikitzen, argitasun mentala hobetzen eta eguneroko produktibitatea laguntzen.
šŖ MUGIMENDU KONTSZIENTEA ETA MEDITAZIO YOGA
Arindu estresa eta konektatu zure gorputzarekin mugimendu kontzientearen, arnasketa gidatuaren eta erresilientzia, ongizatea eta oreka laguntzen duten meditazio ariketen bidez. Erabili mugimendu saioak gogoa lasaitzeko, fokua indartzeko eta eguneroko ohitura osasuntsuagoak sustatzeko.
š JARRAITU AURRERAPENA
Jarraitu zure ongizate mentala aurrerapenaren jarraipenarekin eta buru osasuntsu bat izateko errutina sinpleekin. Sortu ohitura koherenteak motibatuta mantentzen, zure osasun emozionalaz hausnartzen eta epe luzerako oreka mantentzen laguntzen dizuten tresnekin.
Kudeatu zure osasun mentala Headspace-rekin. Antsietatea kudeatu, lasaiago sentitu, loa hobetu edo zure ongizatea lagundu nahi baduzu, gure meditazioek zure burua zaintzen lagun zaitzakete. Indartu arreta osoa, eraiki oreka emozionala eta arakatu tresna praktikoak zure eguneroko errutina hobetzeko.
Hasi zure doako proba eta bizi ezazu meditazioaren, arreta osoa eta ongizate mentalaren onurak. Harpidetza aukerak: 9,99 Ā£/hilean, 49,99 Ā£/urtean. Prezioak alda daitezke. Ordainketa zure Google kontuan kobratzen da erosketa baieztatzean.
Meditatu, praktikatu arreta osoa, erlaxatu eta lehenetsi osasun mentala eta autozainketa. Headspace-k estresa gutxiago murrizten laguntzen dizu eta frogatuta dago 10 egunetan estresa murrizten duela. Hasi doako proba meditazio onurak sentitzeko eta osasun mentalari buruzko aholkuak jasotzeko.
š§āāļø MEDITAZIOAK ETA MINDFULNESS
Ezagutu sendaketa meditazioaren bidez, hasiberrientzako meditazioetatik hasi eta adituentzako. Sartu estresa eta antsietatea murrizteko arreta osoa meditazio ugari oreka, erlaxazioa eta lasaitasuna lortzeko, hasiberrientzako meditazioetatik hasi eta adituentzako. Ezagutu ongizate mentala eta arreta osoa meditazioak, 3 minutuko berrezarpen azkarretatik hasi eta 10 minutuko saio luzeagoetaraino, zure ongizate errutina laguntzeko. Ikasi meditazio arnasketa arreta osoa arnasketa lanekin, arnasketa lasaigarri teknikekin eta praktika gidatuekin osasun emozionala eta eguneroko oreka laguntzeko.
š LO MEDITAZIO ERLAXAGARRIAK
Hobetu loa lo egiteko tresnekin, lo meditazio gidatuekin, lo musika lasaigarriarekin, lo-castekin eta gehiagorekin atseden hobea lortzeko. Lo egin lo soinu lasaigarriekin eta lo jarraitu oheratu aurretik laguntza lasaigarriarekin. Sortu lo errutina koherente bat soinu-paisaia lasaigarriekin eta gaueko antsietatea arintzeko eta atseden sakonago eta leheneratzaileagoa laguntzeko diseinatutako praktika kontzienteekin.
š¬ļø ESTRESA ARINTZEA ETA ARNASA
Identifikatu arnasketa antsietatetsua, arindu estresa eta arindu antsietatea arnasketa ariketa lasaigarriekin eta meditazio gidatuekin ongizate mentala laguntzeko. Ikasi arnasketa teknikak, hala nola sabeleko arnasketa eta arnasketa karratua, estresa kudeatzen laguntzeko eta lasai egoteko emozio zailetarako praktika gidatuekin. Erabili arnasketa kontzientea oreka berreskuratzeko, lurperatuta sentitzeko eta egun osoan zehar argitasun emozionala laguntzeko.
š„ OSASUN MENTALEKO LAGUNTZA
Handitu zure osasun mentalaren kontzientzia osasun mentalaren laguntza pertsonalizatuarekin antsietatea, estresa, dolua eta bizitzako beste gertaera batzuk kudeatzen laguntzeko. Egun antsietatetsuak gertatzen dira. Headspace-k eguneroko ongizate emozionalerako meditazio gidatuak eskaintzen ditu, besteak beste, gainkarga murrizten, erresilientzia indartzen eta une zailetan oreka emozionala mantentzen laguntzen duten errutina sinpleak.
š OSASUN MENTALAREN AUTOZAINTZA
Arakatu autozainketa praktikoa, lasaitzeko teknikak eta ongizate baliabideak estresa murrizten eta oreka laguntzen laguntzeko. Ikasi autozainketa ideia sinpleak lurrean egoteko eta egonkortasun emozionala, ohitura kontzienteak eta eguneroko ongizate sentsazio sendoagoa sustatzen dituzten errutina osasuntsuak mantentzeko.
š ONGIZATEA ETA OREKA
Hobetu fokua musikarekin, arnasketa ariketa azkarrekin eta meditazioekin gogo lasai eta argi bat izateko. Ezagutu nola lagun zaitzaketen errutina kontzienteek, praktika gidatuek eta arnasketa tresnek oreka eraikitzen, argitasun mentala hobetzen eta eguneroko produktibitatea laguntzen.
šŖ MUGIMENDU KONTSZIENTEA ETA MEDITAZIO YOGA
Arindu estresa eta konektatu zure gorputzarekin mugimendu kontzientearen, arnasketa gidatuaren eta erresilientzia, ongizatea eta oreka laguntzen duten meditazio ariketen bidez. Erabili mugimendu saioak gogoa lasaitzeko, fokua indartzeko eta eguneroko ohitura osasuntsuagoak sustatzeko.
š JARRAITU AURRERAPENA
Jarraitu zure ongizate mentala aurrerapenaren jarraipenarekin eta buru osasuntsu bat izateko errutina sinpleekin. Sortu ohitura koherenteak motibatuta mantentzen, zure osasun emozionalaz hausnartzen eta epe luzerako oreka mantentzen laguntzen dizuten tresnekin.
Kudeatu zure osasun mentala Headspace-rekin. Antsietatea kudeatu, lasaiago sentitu, loa hobetu edo zure ongizatea lagundu nahi baduzu, gure meditazioek zure burua zaintzen lagun zaitzakete. Indartu arreta osoa, eraiki oreka emozionala eta arakatu tresna praktikoak zure eguneroko errutina hobetzeko.
Hasi zure doako proba eta bizi ezazu meditazioaren, arreta osoa eta ongizate mentalaren onurak. Harpidetza aukerak: 9,99 Ā£/hilean, 49,99 Ā£/urtean. Prezioak alda daitezke. Ordainketa zure Google kontuan kobratzen da erosketa baieztatzean.
Azken eguneratzea
Albiste aipagarriak
Seguru egoteko, funtsezkoa da jakitea garatzaileek nola biltzen eta partekatzen dituzten zuri buruzko datuak. Baliteke datuen pribatutasunaren eta segurtasunaren inguruko jardunbideak aplikazioaren erabileraren, lurraldearen eta adinaren araberakoak izatea. Informazio hori garatzaileak eman du, eta baliteke aurrerago eguneratzea.
Balorazioak eta iritziak
4,4
327.000 iritzi
Markel
- Salatu desegokia dela
- Erakutsi iritziaren historia
2024(e)ko apirilaren 5(a)
Ordaindu gabe ezin duzu ezta probatu.
Headspace for Meditation, Mindfulness and Sleep
2024(e)ko apirilaren 8(a)
Hi there, we apologize for the inconvenience. Please email our support at help@headspace.com to learn about our free trial offers as well as alternative promotions.
Berritasunak
A steady meditation practice can calm the mind. But sometimes a bug appears in the app and it distracts us. We removed that bug from this latest version, and we already feel more at ease.
If you run into any trouble, let us know at help@headspace.com
If you run into any trouble, let us know at help@headspace.com
Aplikazioaren laguntza-zerbitzua
Garatzaileari buruz
Headspace, Inc.
android@headspace.com
2417 Michigan Ave
Santa Monica, CA 90404-4009
United States
+1 902-223-1840
