Headspace Meditation & Sommeil

Headspace for Meditation, Mindfulness and Sleep

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À propos de l'application

Headspace est votre guide pour la santé mentale, la pleine conscience et les bienfaits de la méditation. Que vous viviez du stress, de l'anxiété, de l’insomnie ou des difficultés pour mieux dormir, Headspace vous accompagne pour préserver votre santé mentale et votre bien être et améliorer votre sommeil et bien-être. Découvrez des séances de méditation, de la musique de méditation et des exercices de pleine conscience pour apaiser votre esprit, gérer le stress, réduire anxiété et rester calme.

🧘‍♂️ MÉDITATION GUIDÉE ET PLEINE CONSCIENCE
Explorez le bien être mental, la méditation sommeil, la méditation insomnie et plus de 500 séances de méditation guidée et de pleine conscience. En 3 minutes de pleine conscience, apaisez votre anxiété, calmez votre esprit, votre bien-être et votre santé mentale. Suivez vos progrès pour mieux dormir, la gestion du stress ou renforcer la concentration.

🌙 MÉDITATIONS POUR LE SOMMEIL ET LA MUSIQUE RELAXANTE
Endormez vous plus rapidement avec de la musique relaxante et de la musique de méditation qui favorisent un sommeil profond. Combattez l’insomnie avec des histoires pour dormir, des sleepcasts et des méditations sommeil pour réduire le stress et anxiété et profiter d’un repos réparateur, sommeil, et du bien-être. Mieux dormir devient accessible avec des outils de relaxation et de méditation musique adaptés au sommeil et à la gestion du stress.

🌬️ EXERCICES DE RESPIRATION ET GESTION DU STRESS
Respirez profondément pour apaiser le stress, l'anxiété et la fatigue. Retrouvez votre équilibre avec des exercices de respiration guidés par des spécialistes et des méditations en santé mentale et en pleine conscience. En 10 jours, Headspace aide à réduire le stress et à rester calme et votre bien-être. Découvrez des techniques apaisantes pour respirer profondément, à vous détendre et à améliorer votre sommeil, bien-être et sommeil réparateur. Accédez à des méditations guidées pour l’angoisse, la dépression et la colère.

👥 SOUTIEN EN SANTÉ MENTALE
Headspace offre un soutien pour gérer anxiété, la dépression, le stress et la colère et la gestion du stress au quotidien. Deux semaines avec Headspace réduisent l’anxiété, améliorent le bien-être et le sommeil et renforcent la résilience grâce à la méditation et à la pleine conscience.

💖 OUTILS DE BIEN ÊTRE
Découvrez des outils de bien être, des pratiques méditatives et de pleine conscience et des contenus de relaxation, cultiver la sérénité et améliorer l’équilibre mental, le bien-être et le sommeil. Gérez le stress, l’anxiété, et retrouvez la détente grâce à la méditation musique, à la musique relaxante et à des exercices pour rester calme.

🚀 BIEN ÊTRE ET ÉQUILIBRE

Boostez votre concentration avec des techniques de pleine conscience, de la musique relaxante et des séances de méditation guidée et de méditation sommeil. Retrouvez l’équilibre et le bien être grâce à des pratiques de méditation pour votre santé mentale qui favorisent la relaxation, la résilience et le soulagement du stress au quotidien.

💪 MOUVEMENTS CONSCIENTS
Pratiquez des mouvements doux associés à la méditation et à la respiration en pleine conscience pour favoriser la détente, gérer le stress et l’anxiété, et soutenir votre santé mentale et votre bien-être au quotidien et améliorer votre sommeil.

📈 SUIVI DES PROGRÈS
Suivez vos progrès, fixez des objectifs de bien-être et utilisez des outils de méditation pour mieux gérer le stress et anxiété. Headspace vous aide à rester calme et à déstresser lorsque votre anxiété augmente.

Que vous souhaitiez mieux dormir, réduire le stress et améliorer la gestion du stress, gérer l’anxiété ou obtenir un soutien en santé mentale, Headspace vous aide à prendre soin de votre esprit grâce à la méditation, au sommeil, au bien-être, à la relaxation et aux exercices de respiration.

Commencez votre essai gratuit et découvrez les bienfaits de la méditation, du bien être, et de la santé mentale. Options d'abonnement: 17,99 $ /mo ou 89,99 $ /an.

Notes et avis

Que s'est il passé? vos derniers changements sont très décevants... Beaucoup moins d'options de méditations, méditations seulement de 10 minutes, voix AI étrange... malheureusement l'application a totalement perdu de son intérêt pour moi. Je devrai trouver autre chose.

Application utile au quotidien mais on en voit vite les limites. Pas de mise à jour de contenu régulier, interface peu intuitive, beaucoup de bugs (l'appli crash en plein milieu d'une méditation, l'appli change la langue et se base sur l'anglais). Je l'ai acheté et utilisé quotidiennement pendant un an, mais je pense passer sur une autre appli à la fin de mon abonnement

Tout allait bien jusqu'à aujourd'hui. J'avais renouvelé mon abonnement mais impossible d'ouvrir l'appli ce matin. Je redémarre mon téléphone (Android), je désinstalle puis réinstalle l'appli mais rien n'y fait... Décevant !