Headspace: Méditation et Santé

Headspace for Meditation, Mindfulness and Sleep

Achats via l'appli

À propos de l'application

Headspace est votre guide pour la santé mentale, la pleine conscience et les bienfaits de la méditation. Que vous viviez du stress, de l'anxiété, de l’insomnie ou des difficultés pour mieux dormir, Headspace vous accompagne pour préserver votre santé mentale et votre bien être. Découvrez des séances, de la musique de méditation et des exercices conçus pour vous aider à apaiser votre esprit, réduire l’anxiété et rester calme.

Headspace est votre guide pour la santé mentale, la pleine conscience et les bienfaits de la méditation. Que vous viviez du stress, de l'anxiété, de l’insomnie ou des difficultés pour mieux dormir, Headspace vous accompagne pour préserver votre santé mentale et votre bien être. Découvrez des séances, de la musique de méditation et des exercices conçus pour vous aider à apaiser votre esprit, réduire l’anxiété et rester calme.

🧘‍♂️ MÉDITATION GUIDÉE ET PLEINE CONSCIENCE
Explorez le bien être mental, la méditation sommeil, la méditation insomnie et plus de 500 séances de méditation guidée. En 3 minutes de pleine conscience, apaisez votre anxiété, calmez votre esprit et retrouvez votre équilibre. Suivez vos progrès et développez vos habiletés pour mieux dormir, gérer le stress ou renforcer la concentration.

🌙 MÉDITATIONS POUR LE SOMMEIL ET LA MUSIQUE RELAXANTE
Endormez vous plus rapidement avec de la musique relaxante et de la musique de méditation qui favorisent un sommeil profond. Combattez l’insomnie avec des histoires pour dormir, des sleepcasts et des méditations sommeil pour mieux vous détendre et profiter d’un repos réparateur. Mieux dormir devient accessible avec des outils de relaxation et de méditation musique adaptés au sommeil.

🌬️ EXERCICES DE RESPIRATION ET GESTION DU STRESS
Respirez profondément pour apaiser le stress, l'anxiété et la fatigue. Retrouvez votre équilibre avec des exercices de respiration guidés par des spécialistes et des méditations en santé mentale. En 10 jours, Headspace aide à réduire le stress et à rester calme. Découvrez des techniques apaisantes qui soutiennent votre bien être, vous aident à respirer profondément et à vous détendre. Accédez à des méditations guidées pour l’angoisse, la dépression, la gestion du stress et la colère.

👥 SOUTIEN EN SANTÉ MENTALE
Headspace offre un soutien pour gérer l'anxiété, la dépression, le stress et la colère. Deux semaines avec Headspace réduisent l’anxiété, améliorent le bien être et renforcent la résilience.

💖 OUTILS DE BIEN ÊTRE
Découvrez des outils de bien être, des pratiques méditatives et des contenus de relaxation pour prévenir la fatigue, cultiver la sérénité et améliorer l’équilibre mental. Gérez le stress et l’anxiété, et retrouvez la détente grâce à la méditation musique, à la musique relaxante et à des exercices pour rester calme.

🚀 BIEN ÊTRE ET ÉQUILIBRE
Boostez votre concentration avec des techniques de pleine conscience, de la musique relaxante et des séances de méditation guidée. Retrouvez l'équilibre et le bien être grâce à des pratiques de méditation qui favorisent la relaxation, la résilience et le soulagement du stress.

💪 MOUVEMENTS CONSCIENTS
Pratiquez des mouvements doux associés à la méditation et à la respiration pour favoriser la détente, gérer le stress et l’anxiété, et soutenir votre santé mentale au quotidien.

📈 SUIVI DES PROGRÈS
Suivez vos progrès, fixez des objectifs de bien être et utilisez des outils de méditation pour mieux gérer le stress et l'anxiété. Headspace vous aide à rester calme et à déstresser lorsque votre anxiété augmente.

Que vous souhaitiez mieux dormir, réduire le stress, gérer l'anxiété ou obtenir un soutien en santé mentale, Headspace vous aide à prendre soin de votre esprit grâce à la méditation, au sommeil, à la relaxation et aux exercices de respiration.

Commencez votre essai gratuit et découvrez les bienfaits de la méditation et du bien être. Options d'abonnement: 17,99 $ par mois ou 89,99 $ par an.

Notes et avis

Je me suis abonné en espérant retrouver les 4 histoires pour s'endormir qu'il y avait sur Netflix avant avec le partenariat Headspace. Malheureusement elles n'y sont pas et les 20 autres histoires proposées sur cette appli n'ont aucun effet sur moi contrairement au autres. En plus les vœux ne sont pas agréables. Trop cher pour ce que c'est.

Il n'y a littéralement rien d'offert avec l'abonnement gratuit, très déçu.

L'appli contient de très nombreux et très qualitatifs contenus mais l'interface est à revoir, c’est très mal optimisé, il n’y a aucune animation et il y a des temps de chargement tout le temps. Embauchez des programmateur !!! Après, les cours sont très bien et apprennent de nombreuses et intéressantes notions !

Nouveautés

Une pratique régulière de la méditation peut apaiser l’esprit. Mais il arrive qu’un bug s’immisce dans l’application et vienne nous distraire. Nous avons résolu le bug de cette dernière version et nous sentons déjà plus détendus.

Si vous rencontrez des problèmes, contactez-nous à [e-mail]