Headspace: Meditation & Health

Headspace for Meditation, Mindfulness and Sleep

Kupnje u aplikaciji

O ovoj aplikaciji

Headspace je vaš vodič za mentalno zdravlje, svjesnost, meditaciju i dobrobit. Bez obzira borite li se sa stresom, depresijom ili anksioznošću, Headspace podržava vaše mentalno zdravlje. Istražite znanstveno utemeljene vježbe koje vam pomažu da se brinete za svoj um i poboljšate mentalno zdravlje meditacijom.

Meditirajte, vježbajte svjesnost, opustite se i dajte prioritet mentalnom zdravlju i brizi o sebi. Headspace vam pomaže da se manje stresate i dokazano smanjuje stres za samo 10 dana. Započnite besplatno probno razdoblje kako biste osjetili dobrobiti meditacije i pristupili savjetima za mentalno zdravlje.

🧘‍♂️ MEDITACIJE I SVJESNOST
Otkrijte iscjeljenje meditacijom od početničkih do vrhunskih meditacija. Pristupite raznim meditacijama svjesnosti koje smanjuju stres i tjeskobu za ravnotežu, opuštanje i smirenost, od početničkih do vrhunskih meditacija. Otkrijte mentalno blagostanje i meditacije svjesnosti, od brzih 3-minutnih resetiranja do duljih 10-minutnih sesija za podršku vašoj rutini dobrobiti. Naučite meditativno disanje s vježbama svjesnog disanja, tehnikama smirujućeg disanja i vođenim praksama za podršku emocionalnom zdravlju i svakodnevnoj ravnoteži.

🌙 OPUŠTAJUĆE MEDITACIJE ZA SAN
Poboljšajte san uz alate za spavanje, vođene meditacije za spavanje, umirujuću glazbu za spavanje, sleepcastove i još mnogo toga za bolji odmor. Utonite u san uz zvukove za miran san i ostanite zaspali uz opuštajuću podršku prije spavanja. Izgradite dosljednu rutinu spavanja s umirujućim zvučnim krajolicima i svjesnim vježbama osmišljenim za ublažavanje tjeskobe noću i podršku dubljem, obnavljajućem odmoru.

🌬️ UBLAŽAVANJE STRESA I DISANJE
Prepoznajte tjeskobno disanje, ublažite stres i ublažite tjeskobu opuštajućim vježbama disanja i vođenim meditacijama za podršku mentalnom blagostanju. Naučite tehnike disanja, poput disanja trbuhom i kvadratnog disanja, kako biste pomogli u upravljanju stresom i ostali mirni uz vođene prakse za teške emocije. Koristite svjesno disanje kako biste vratili ravnotežu, osjećali se uzemljeno i podržali emocionalnu jasnoću tijekom dana.

👥 PODRŠKA MENTALNOM ZDRAVLJU
Povećajte svoju svijest o mentalnom zdravlju uz personaliziranu podršku za mentalno zdravlje kako biste pomogli u upravljanju tjeskobom, stresom, tugom i drugim životnim događajima. Događaju se tjeskobni dani. Headspace nudi vođene meditacije za svakodnevno emocionalno blagostanje, uključujući jednostavne rutine koje pomažu u smanjenju preopterećenosti, jačanju otpornosti i održavanju emocionalne ravnoteže tijekom izazovnih trenutaka.

💖 BRIGA O SEBI ZA MENTALNO ZDRAVLJE
Istražite praktičnu brigu o sebi, tehnike smirivanja i resurse za dobrobit kako biste smanjili stres i podržali ravnotežu. Naučite jednostavne ideje za brigu o sebi kako biste ostali prizemljeni i održavali zdrave rutine koje potiču emocionalnu stabilnost, svjesne navike i jači osjećaj svakodnevne dobrobiti.

🚀 DOBROBIT I RAVNOTEŽA
Poboljšajte fokus uz glazbu, vježbe brzog disanja i meditacije za miran i bistar um. Otkrijte kako vam svjesne rutine, vođene prakse i alati za disanje mogu pomoći u izgradnji ravnoteže, poboljšanju mentalne jasnoće i podršci svakodnevnoj produktivnosti.

💪 JOGA SVJESNOG POKRETA I MEDITACIJE
Oslobodite se stresa i ponovno se povežite sa svojim tijelom kroz svjesno kretanje, vođeno disanje i vježbe meditacije koje podržavaju otpornost, dobrobit i ravnotežu. Koristite seanse kretanja kako biste smirili um, ojačali fokus i potaknuli zdravije dnevne navike.

📈 PRAĆENJE NAPREDKA
Pratite svoje mentalno blagostanje praćenjem napretka i jednostavnim rutinama za zdrav um. Izgradite dosljedne navike uz alate koji vam pomažu da ostanete motivirani, razmislite o svom emocionalnom zdravlju i održite dugoročnu ravnotežu.

Upravljajte svojim mentalnim zdravljem uz Headspace. Bez obzira želite li upravljati tjeskobom, osjećati se smirenije, poboljšati san ili podržati svoje blagostanje, naše meditacije mogu vam pomoći da se brinete o svom umu. Ojačajte svjesnost, izgradite emocionalnu ravnotežu i istražite praktične alate za poboljšanje svoje dnevne rutine.

Započnite besplatno probno razdoblje i iskusite prednosti meditacije, svjesnosti i mentalnog blagostanja. Opcije pretplate: 9,99 GBP/mjesečno, 49,99 GBP/godišnje. Cijene se mogu razlikovati. Plaćanje se naplaćuje s vašeg Google računa prilikom potvrde kupnje.

Ocjene i recenzije

Ne vidim nijedan feature kojinije zakljucan zbog placanja. Pohlepni su, a tvrde da pomazu ljudima

meni je pomoglo

it really helped me :)

Što je novo

A steady meditation practice can calm the mind. But sometimes a bug appears in the app and it distracts us. We removed that bug from this latest version, and we already feel more at ease.

If you run into any trouble, let us know at [e-mail]